Рыпанье

[snail]

Сообщение от alexZ8

Молочных продуктов никаких.

Сообщение от alexZ8

Перед сном заточил 200 гр сметаны.

А это как же?

[alexZ8]

А вот это и было последней каплей молочки в прямом и переносном смысле ))
Не идёт больше, как и сыр.

[snail]

Сообщение от alexZ8

А вот это и было последней каплей молочки в прямом и переносном смысле ))
Не идёт больше, как и сыр.

И двух дней не прошло еще! Не кажи "гоп"...

[alexZ8]

Мне задали вопрос про спорт-инвентарь, а конкретно про брусья.

Практика показывает, что цельная конструкция надежнее. Свои железки я выбирал, в том числе, исходя из этого принципа. Наелся уже с отваливающимися деталями у всяких регулируемых конструкций ))
Стоит обратить внимание на высоту снаряда... Сейчас есть в продаже варианты напольных брусьев высотой 70-80 см. Она мне кажется более чем странной. Не, ну наверное и для 70-80 см высоты есть упражнения. Но если говорить про тренировки с собственным весом в рамках цикла от Стивена Лоу ("преодолевая гравитацию"), то там либо низкие параллетсы, либо стандартные брусья высотой в районе груди, не ниже. Параллетсы у меня такие, высота 30 см:

https://poleaction.ru/magazin/produc...y-universalnye




Брусья такие, высота 130 см:
https://fizra.ru/catalog/brusya-napolnye-razbornye



Если бы надо было кому-то советовать брусья, я бы выбрал второй снаряд не раздумывая. Аналогов почти нет. Супер-надежная и устойчивая конструкция, да еще и адаптивные по ширине - они не строго параллельны, это значит что в зависимости от упражнения, ширины плеч и т.д. можно хвататься в разных местах. К тому же они позволяют выполнять махи ногами и наклоны тела в любую сторону, это невозможно на брусьях, которыми комплектуются шведские стенки и всякие тренажеры 3 в одном для подтягиваний и отжиманий.

[snail]

Сообщение от alexZ8

Сейчас есть в продаже варианты напольных брусьев высотой 70-80 см. Она мне кажется более чем странной. Не, ну наверное и для 70-80 см высоты есть упражнения. Но если говорить про тренировки с собственным весом в рамках цикла от Стивена Лоу ("преодолевая гравитацию"), то там либо низкие параллетсы, либо стандартные брусья высотой в районе груди, не ниже.

Есть, и много (youtube кишит ими).
В общем, у меня будет свой цикл ... посмотрим, что получится...

[Пумба]

Сообщение от snail

Есть, и много (youtube кишит ими).

Честно говоря, когда я вчера смотрел видео по твоей ссылке (вот это), то у меня несколько раз сердце ёкало. Высокие напольные брусья не выглядят устойчивыми, особенно когда на них пытаются работать как на перекладине.

[snail]

Я этих видео тьму пересмотрела)))) и брусьев разных тоже... и нашла-таки хайлетсы поустойчивее, как мне кажется )))
В общем, когда они у меня появятся, отчитаюсь.

[alexZ8]

В конце концов не так важна форма, как идея. Лишь бы что-нибудь делали, только на диване не лежали.

P.S. раньше, начитавшись одного умного гуру, потом другого, считал что только так и есть правильно и корил других, если они занимаются не тем способом, а своим. Потом понял, что это всё ерунда, и тело вообще благодарно любой физухе. Главное - безопасноть. Потому как много печальных случаев есть, когда себя ломают... в этой связи всякие самопальные конструкции на стульях я обхожу стороной. Не потому что это не по "гуру", а потому что банально чревато.

[snail]

Сообщение от alexZ8

раньше, начитавшись одного умного гуру, потом другого, считал что только так и есть правильно и корил других, если они занимаются не тем способом, а своим.

"Другие" - это я . Почти никогда не получалось строго следовать всяким гуру. Честно пыталась, но всегда наступал момент, когда обнаруживала, что "вот это не для меня, потому что... зато я могу вот так, что даже лучше...", ну, и так далее.
Иногда понимаю в результате, что автор все же был прав и тогда следую его советам.
Но еще чаще меня несет куда-то совсем в другую сторону.... Посмотрим, что будет на этот раз.

Сообщение от alexZ8

Лишь бы что-нибудь делали, только на диване не лежали.

Угу. Чем бы ни тешились....
Но техника безопасности - это да.

[alexZ8]

У меня накопилось прилично информации по кетозу, и иногда распирает. В основном, англоязычные материалы, особенно от Криса Мастерджона, но и из других источников. Я подумал, что неплохо было бы этим поделиться:

- как начинается кетогенез
- как именно тело питается кетонами
- почему природа вообще предусмотрела кетогенез
- гомеостаз кетонов во время голодания
- темная сторона кетоза - кетоацидоз
- генетика эскимосов или почему эволюция не хотела чтобы мы находились в кетозе непрерывно

Если это здесь кому-то интересно, то я продолжу. И если да, то продолжать ли по взрослому, с нормальной биохимической терминологией и картинками или пытаться объяснить на пальцах и аналогиях? Если что, оба пути мне кажутся одинаково плохими для формата этого форума. Но сама информация ценнее формы все равно.