Дневник VSV-Soft

[Владомир]

Сообщение от VSV-Soft

Могут быть "разночтение"...

Доброе утро Владимир! Да, просто у меня на работе некоторый хаос появился, поэтому у меня на 1-2 месяца поменяется режим работы, он будет по 12 часов в рабочий день, через день отдыха. Вот я и подумал, может мне стоит с режимом
"ем-не ем" поиграть и посмотреть, а что будет у меня с жировыми запасами и количеством энергии? Поэтому думаю сейчас, может мне подстроится под новый ритм работы и сделать так например. В день когда работаю то принимаю пищу , на следующий когда отдыхаю и не занят работой то и ничего не ем, но активно занимаюсь физухой.

[VSV-Soft]

Сообщение от Владомир

Вот я и подумал, может мне стоит с режимом
"ем-не ем" поиграть и посмотреть, а что будет у меня с жировыми запасами и количеством энергии? ....и сделать так например. В день когда работаю то принимаю пищу, на следующий когда отдыхаю и не занят работой то и ничего не ем, но активно занимаюсь физухой.

Владимир Здравия!
Интересную "игрушку" задумал!
Сам так же хотел попробовать питание через день. Но пока не срослось...
Пока хватает 1 раз в день. ))) Но я не считаю это "режимом война", так пока удобнее.
Многие наивно полагают, что день без еды это "голодание". Можно конечно, это сделать голоданием, если принять слабительное и толстый кишечник промыть... А так, пищевой комок около суток по трубкам идет, в зависимости от его скорости. При этом из него идет активное всасывание пит. элементов. Да и микробиота его активно подъедает и так же создает поток нутриентов, которой всасывается и идет в кровоток.
Так какое это "голодание"?
Кстати, скорость работы ЖКТ можно семенами кунжута проверить. Желательно белыми. Во время приема пищи съедаешь ложку семян и ждешь, когда они на выходе появиться.

А вот как такое отразится на запасах гликогена.... Хрен его знает. От рациона так же зависит. Много будет в питании сахаров натуральных, а щас их достаточно в плодах различных, будет откладываться то, что не использовано в течении дня. Как замерить количество непонятно... Да и откладывается ли он, этот гликоген, так же не понятно... Это можно только по вторичным признакам определить. Пока не встречал описания, как это можно замерами сделать. Калории считать напрасная трата времени.
И энергии у тебя будет хватать с запасом.
Главное, что бы режим сна был нормальным. Ведь самая мощная "внутренняя работа" организма во сне идет.

А как количество накопленного гликогена в действительности измерить у живого человека?
С подкожными запасами жирка проще, с внутренними уже сложнее, но есть японская методика импеданса. Ориентировочные данные получить можно. А вот с глигогеном пока непонятно.
Может спортивная медицина, что нить подскажет? У Силуянова не встречал подобной методика подсчета.
Может Андрюха Кремышев чего дельного подскажет.
Он на этом уже не одну банку сгущенки съел с батонами и сникерсами закусил. )))))))))

[VSV-Soft]

КАК НЕ НАДО ПОСТУПАТЬ....

Вчера, 20-09-20 устроил себе "сахарное безумие"...
Обычно, сахаросодержащие продукты обхожу стороной. Обычно в один день "расслабляюсь" максимум грамм 200 продукта.
А тут...
Было сожрано (в прямом смысле этого слова):
- Ирис сливочный тираженный "Шарлиз"- 200 гр. (углеводы - 84 г. на 100 гр.)
- козинак подсолнечный "Mix Bar" - 150 гр. (углеводы - 34 г. на 100 гр.)
ну и в качестве десерта...
- пломбир ванильный и шоколадный "Коровка из Кореновки" - 400 гр. (углеводы - 19 г. на 100 гр.)

Запил этот микс 2мя кг., арбуза... Абруз был УЖЕ не сладким! Хотя таковым накануне не являлся...

Итого... боли в эпигастральной области часов до 4 ночи...
Скорее всего это была реакция поджелудочной уже... Хотя боль была в районе желчного пузыря... То ли НО-ШПА, то ли надавливания по Огулову помогли уснуть... Незнаю...
Лихо было, просто жуть... Арбуз помог разбавить концентрацию сахаров... Своеобразный Антидод от сахара...

Накануне, в субботу 19-09-20 был сыроедно-убойный день.
В течении 2 часов сжевал неспеша грамм 700 сырой грудинки и около 1 кг огурцов. Конечно, огурцы и мясо, пусть даже и свежее, не надо мешать. Ибо pH желудочного сока понижается. А убоине оно (кислый pH) требуется.
Как ни странно, ночь даже не заметил... Эпигастрий спал вместе со мной!

В субботу с утра накатила сильнейшая лень, когда увидел, что за окном пасмурность и холод (около 7), несказанно обрадовался. День проспал, провалялся...
Думал в воскресенье наверстаю активностью. Но в воскресенье ситуация повторилась. Только за "неправильной" едой вышел, как в прочем и в субботу...

Сегодня особо двигаться опять не хотелось, насторожило уже. Но, потом расходился, в итоге протопал в быстром темпе около 17 км. До нормы поленился дойти.
Еда была с 19:00 антидодная...
1 кг., желтых помидор, чеснок, паприка красная молотая копченая, базилик и много черного перца. Плюс гр. 200 жирной сметаны местной.
Помидорный "супчик" ел при помощи "ложек" из тонкого армянского лаваша... в течении 2 часов. Ну и кг. 1,5 арбуза...

Эпигастрий пока молчит! Надеюсь до утра так будет!

И еще, "телесная лень" в течении 2х дней дала результат...
После еды, померял t, 37.8... Сейчас 23:19 t=38.6 Интересно, а выше поползет?
Обычно до 40, затем не помню, просыпаюсь от холода и мокроты под утро, ибо весь потный и надо кровать перестилать....

Не зря утром организм говорил, что сегодня только вода... Не внял.
Ну ничего, завтра выезд в район за 300 км, вернемся поздно, разгрузочный день получается...

Похоже ночка будет веселой :))) А может и нет...
Выводы буду делать позднее.

[Кремышев]

VSV-Soft, давай тоже выздоравливай!!!

А по поводу гликогена добавлю, что даже если питаться через день, запасы гликогена зависят от физической активности. Мне моих полных запасов хватает на 3-4 часа интенсивного бега или на 8-10 часов менее интенсивной работы.
Ну вот, на 2 дня надо и распределять,исходя из этого.

[VSV-Soft]

Сообщение от Кремышев

VSV-Soft, давай тоже выздоравливай!!!

А куда ж я денусь?
Окончательное избавление от неприятных ощущений придется до декабря отложить...
А с текущим недомоганием организм похоже справился.
Накануне ночью температура выше 38.6 так и не поднялась... А к 4 утра стала уже спадать. А в 9 утра уже 36,2...
Что то видно организму понадобилось "выжечь", хотя температура не была высокой.
Вчера и сегодня с утра 36.5. В это раз питание не прерывал...

И так уже на протяжении нескольких лет. На одну ночь температура повышается, ночь держится, под утро спадает. И на этом все заканчивается! Похоже, пока Т-клетки справляются со своей работой.
Так я и в "голод" в прошлый раз входил... Совпало похоже.

[VSV-Soft]

Сообщение от Кремышев

Сегодня сходил в магазин, набрал как раз овощей и фруктов, винограда, апельсинов, бананов.

Андрей Здравия!

Не могу понять... живешь ведь практически в сельской местности. Вроде как даже в дачном поселке. Дом уж точно "частный".
Вроде летом обкосами участка занимался.

Не уж то земли нет рядом с домом, на которой можно небольшой огород организовать?
Лук, морковка, свекла, кабачки, огурцы. Зелени - петрушку, сельдерей, укроп, кинзу - вырастить свойской можно... Крапива, сныть, мокрица, кипрей сами вырастут.
Наверняка яблони, груши, сливы рядом есть. И кусты смороды разной, малины, крыжовника точно должны быть.
А ты все за бананами в магазин... Это привозное все пустое, особенно из ср. азии.
Крымское, краснодарское, молдавское еще куда ни шло, там хоть что то есть полезное. Но наше северное гораздо насыщеннее!

Да и дешевле получается.
А если еще и на фасоль, горох, репку, редьку и редиску место отыскать!

Надо переходить на свое, свойское!
Тем более, есть Лара.
Ведь не только гири тягать и километры вместе выбегивать, а вести совместное хозяйство!
Как на это смотришь?

[Лара-М]

Володя, извини, сначала отвечу тебе я, поскольку являюсь главным "шеф-поваром" нашей небольшой дружной семьи !
Как ты совершенно верно заметил, что - "есть Лара" , которая не только гири тягает и км бегает со своим любимым, но и кормит его всякими вкусностями! И готовлю я их как раз из свойских продуктов, в основном выращенных мною на нашем Раменском участке - свёклы, морковки, лука, кабачка, огурчиков и зелени. Правда многое из этого уже отошло. К сожалению для яблок этот год был неурожайный, и их нет, в прошлом году мы даже вместе с Андрюшей десерт из них варили и он брал его с собой на работу. Смородину свою мы тоже летом ели... но это тоже уже в прошлом... Поэтому пользуемся сейчас магазинным товаром !

[Кремышев]

Владимир, Лара меня действительно уже год подкармливает своими вкуснющими и полезными овощами и зеленью со своего огорода. Ели и смородину и крыжовник. Яблок в этом году нет.
В следующем году мы задумали переезд на Юг, в Краснодарский Край к Морю. Там купим участок земли и будем выращивать всё свое полезное. Мы это уже не раз обсуждали, у нас есть это в планах обязательно!

[Владомир]

Сообщение от VSV-Soft

И все таки, почему и зачем такое у Гвоздя с "давлением"?

Добрый вечер Владимир! Я читаю Гвоздя, но не регулярно и наверно пропустил про его давление. Что у него с этим?

[VSV-Soft]

Сообщение от Лара-М

И готовлю я их как раз из свойских продуктов, в основном выращенных мною на нашем Раменском участке - свёклы, морковки, лука, кабачка, огурчиков и зелени.

Ну вот теперь можно вздохнуть с облегчением!
А то у Андрея не понять, что да как. В основном про сгущенку, сникерсы, батончики...
Значит, питание ваше полно-ценностей! Это уже радует! И земелька не пустует!

Сообщение от Кремышев

В следующем году мы задумали переезд на Юг, в Краснодарский Край к Морю. Там купим участок земли и будем выращивать всё свое полезное. Мы это уже не раз обсуждали, у нас есть это в планах обязательно!

Так, с это места по-подробнее пожалуйста!!!
Это тоже входит в мои планы! На сайте была Багирочка, она как раз оттуда, куда вы собираетесь. Мы с ней это обсуждали в свое время.

У меня сейчас есть возможность (по работе и с работой) перебраться в Белгород. Вот думаю по данному вопросу.. Там черноземы и тепло и "телега вырастет, если оглоблю в землю воткнешь". Вот только с поливом, дождями и лесами проблемки возникают. Зато Юг и море ближе на 800 км, становятся... Ошибся, всего на 557 км... ))) Можно будет на велике туда гонять...
Планировал это давно, но после выхода на пенсию... А теперь некто эти планы жестко откорректировал (его имя, вернее ФИО не произносимо...)
Вот и задумался... "Мочевой пузырь России" (так Смоленщина именуется в некоторых кругах) уже надоедать основательно начал...
Как то вот так... Это пока планы в средней осуществляемости, и как я думаю сбыточные!

А в ближайших...
После очередного цикла РДТ возвращаюсь на правильно-адекватное питание. Хватит, поигрался с убоиной... Особой разницы не почувствовал, что с ней, что без нее... Только анализы перед стартом сдам, погляжу чего покажут на предмет Б12 и гомоцистеина. Не зря ж мясо и рыбу жру сейчас.
И займусь основательно мышцами тела, что-бы убедится, что на растительном адекватном питании они растут! Как бы многие в это не сомневались! Растет то, что работает! Вот и буду активно работать в данном направлении. Но только это начну во время "классического" выхода...
И куда жмых морковный девать буду?!!