Акуна матата, или дневник Пумбы

[Чудоелочка]

Согласна когда человек здоровый да еще и занимающийся спортом все переваривается и усваивается без шлаков .
У меня 30 лет назад уже был организм так зашлакован, что не мог существовать .
Удивительно , но как раз получив все сырое начал переваривать и очищатся от шлаков.
А я летала от избытка энергии, и если бы я тогда добавила мясо , у меня не было бы огромного дефицита определенных веществ а я гуляла по горам до сих пор.
Но тогда еще не было такой инфо а я была убежденной веганкой .
Считалось что сыроед значит веган , а что сырое мясо тоже сыроедение .
Позже допускалось сырое молоко или сыры из сырого молока, но мне ничего не подошло. Непероносимость на молочное.
Плохое переваривание сырого началось с возрастом , стрессами жизненными , ослабла имунная система кандида тут как тут захватила организм, а от сырой пищи с углеводами она вообще разбушевалась.
Сырое мясо пошло хорошо !!!
Почему сырое еще академик УГОЛЕВ проводил эксперименты на собаках кормил лягушками сырыми и вареными.
Гуляя по лесу я иногда видела кал собак с непереваренными костями.
Потом провели опыты с собакой моей дочери , которая питалась с рождения сырым мясом с костями.
Они ведь почти не жуют глотают кости целиком .
От сырых костей все выходит чисто, а от вареных есть остатки непереваренных.
Ферменты есть во всех сырых продуктах чуствительные к высокой температуры .
Основная часть переваривания осуществляется при помощи ферментов , остальная часть своих.
Организм экономит свои ферменты, они даются при рождении определенное количество. Ферменты есть есть жизнь , кончились нет жизни.
В сыром мясе также есть ферменты , сварил убил, расходуй свои.
Об этом подробно у меня есть где то в моем дневнике.

Всего хорошего.

[Пумба]

Пытаюсь нагружать ногу. Получается пока процентов на 80. Больше страшно. Не буду форсировать.

После нагрузки нога побаливает. Подвижность в суставе очень небольшая, и пока не увеличивается.

Завтра захожу на голодание. Не знаю только ещё, на сколько дней. Сколько дней надо, чтобы появились стволовые клетки? Вроде бы через неделю они точно появляются. А через 3 дня? Появятся или нет? Как лучше: один раз недельное, или, скажем, цикл (3 дня через 3) * 3 раза? Кто-то, помню, даже писал про цикл сутки через сутки.

[fizkulturnik]

Сообщение от Пумба

Сколько дней надо, чтобы появились стволовые клетки?

Сильная шутка, даже для такого профана в биологии, как я.

Совсем не разбираюсь в стволовых клетках, слышал только, что они живут в пуповине младенца, поэтому эту пуповину иногда замораживают на десятилетия. Вдруг понадобится. Якобы из нее теоретически можно выращивать любые органы для исходного организма, если когда нибудь научатся.

Зато слышал о "гормоне роста". Если не ошибаюсь, возникает как реакция тушки на необходимость ремонта мышц. Отсюда польза интенсивных силовых. Мышца рвется микроразрывами при нагрузке. Организм понимает что надо что-то делать. Выделяет гормон роста, чтобы починить.

Аэробная нагрузка якобы не годится. Нужна именно интенсивная силовая (HIT).

Все имхо конечно.

Получилось начать голодовку?

[Пумба]

Сообщение от fizkulturnik

Сильная шутка, даже для такого профана в биологии, как я.

Мне сейчас не до шуток. Про стволовые клетки читал на днях в дневнике Гвоздя:

Сообщение от Гвоздь

Сильный аргумент в пользу голодания - положительная динамика стволовых клеток -

https://lenta.ru/news/2018/05/04/regeneration/

https://biospa.ee/%D0%BC%D0%BE%D0%B6...D1%83/?lang=ru

https://studfile.net/preview/7033257/page:20/

Буду растить в себе стволовые клетки.

Сообщение от fizkulturnik

Получилось начать голодовку?

Да, сегодня второй день. Дневник веду, потом выложу.

[Пумба]

Решил не тянуть до окончания голодания с выкладыванием дневника. Он же дневник как-никак. К тому же может мне кто-нибудь что-нибудь посоветует полезное.

Голодаю для того, чтобы кость срослась. Планирую неделю. Вроде бы недельное голодание увеличивает количество стволовых клеток, думаю, они-то мне и нужны.

Также нужно подлечить длящуюся уже больше недели простуду.

День 0. Воскресенье, 16 января

Днём питался как обычно, на ужин ограничился фруктами. Вечером выпил слабительное, дождался когда сработает, сбросил балласт и лёг спать.

День 1. Понедельник, 17 января

Утром стул остатками слабительного. Потом поработал, периодически делая "прогулки" по квартире. Шагов по 300. Полный вес тела на ногу пока не даю, ограничиваюсь где-то 80%. Начал болеть голеностопный сустав.
Периодически начинала болеть голова, но потом отпускало. Обычно в первый день голодания бывает хуже.
Лекарства и витамины в период голодания принимать не буду.

День 2. Вторник, 18 января

Спал нормально, проснулся в 9:00.
Посидел в туалете, был небольшой стул. Хорошо.
Ощущения в ноге с утра неприятные, думал даже сделать паузу в нагрузках. Но потом всё же "походил". Вроде бы разошлась нога, стало нормально.
Голод пошёл хорошо, состояние нормальное, голова ясная.

День 3. Среда, 19 января

Спал нормально, проснулся в 9:00.
Посидел в туалете, снова был стул. Сколько же во мне было еды, оказывается ::)
Нога ноет, но, видимо, надо к этому привыкать. Буду разрабатывать, куда деваться.
Днём уехал в деревню, решил к положительным эффектам голодания добавить свежий воздух. Готовить мне сейчас не надо, работать могу и здесь, сериальчики привёз - несколько дней побуду. Единственный минус - мало места для хождения, приходится наворачивать кучу кругов.
Самочувствие нормальное, голода не ощущаю. Простудные явления пока не проходят.

День 4. Четверг, 20 января

Спал нормально, несколько раз просыпался, но потом снова засыпал. Под утро разоспался, проснулся в 9:40.
Сходил в туалет, был стул. Круто. Я теперь как Василий в этом плане
Высмаркиваются и отхаркиваются сгустки слизи, тёмные такие. Хорошо.
Ноге сегодня решил дать отдых, не буду на неё наступать.
Начиная голодание, я очень надеялся, что спадёт отёк стопы, но пока он остаётся.
Днём поработал, голова работала хорошо. Голодается тоже легко, только когда вижу в телевизоре еду, находит кратковременное желание.

[Протехидо]

Сообщение от Пумба

Голодается тоже легко

Малацы!!! Так держать!

[Пумба]

День 5. Пятница, 21 января

Вчера заснул не сразу, крутился-вертелся. Спал хорошо, проснулся в 8. Повалялся ещё немного, встал в 9.
Сходил в туалет, и снова был стул! Я голодаю, а кишечник работает
Днём работал, несколько раз ходил по дому, наступая на ногу на 80-90%. Сначала ноге было нормально, потом стала побаливать.
День выдался солнечный, поэтому я выбрался на двор, вобрал в себя порцию солнечной энергии. Заодно немножко почистил снег. Нагрузка, думаю, не помешает.
Голодается по-прежнему легко, никаких кризов и всего такого.
Признаки простуды пока не проходят.

[Пумба]

День 6. Суббота, 22 января

Вчера снова засыпал с трудом. Ноги как-бы подёргивались, мешали заснуть. Кое-как уснул. Зато потом спал хорошо, проснулся в 8:50.
Утром туалет, снова был стул. Классно.
Почитал дневник прошлого своего недельного голодания. Ещё раз убедился, что это очень полезная практика - вести дневник. Я и забыл, что для выхода надо запастись бифидо- и лактобактериями.
Днём вернулся в город - соскучился по коте Котя тоже по мне соскучился, весь измурчался.
Прошагал по квартире 650 шагов. Из них несколько без опоры на костыль. Без костыля страшно. Пока буду лучше с костылём.
Состояние хорошее, голод идёт легко.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

День 6.
Утром туалет, снова был стул.

Нажмите тут для просмотра всего текста

[Пумба]

Сообщение от Валерия57

Аскорбинку продвинутые спортсмены пьют после разведения водой и погашения содой- сам организм по их (спортсменов)уверениям использует не кислоту, а именно аскорбинат натрия- он и получается после погашения содой- я тоже так пью и мой гастрит хорошо на это реагирует))- есть у нас на форуме- искать некогда- за суть ручаюсь

Нашёл на Озоне уже готовый аскорбат натрия: https://www.ozon.ru/product/201387870. А то в аптеках просто аскорбиновую кислоту фиг найдёшь - всё какие-то шипучки и всякая другая ерунда с ненужными мне добавками.