|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Dec 2021
Адрес: Севастополь
Сообщений: 14
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 19 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сбросить вес и изменить пищевые привычки
Таки срыв.
Вчера, за 3 часа до конца 3-х суток, вышла из голода. Очень трудно бороться, когда на столе свежие персики с дерева и яблоки из сада. Сегодня ДР, и мне уже 42. Старость). 24.07.23, понедельник. 1-е сутки на еде Вес 61 350 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Olly-M спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (25-07-2023)
|
![]() |
#12 |
Регистрация: Dec 2021
Адрес: Севастополь
Сообщений: 14
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 19 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сбросить вес и изменить пищевые привычки
Ну, что... Пришло время работы над ошибками?
Голодание - специфический способ сбросить вес. Потому что от наедания иногда сложно спастись. И, как я вижу, по многим дневникам, рано или поздно люди возвращаются к комфортному режиму питания, то есть начинают есть "нормально". Выживают единицы. Собственно, я об этом знала. Всё ж логично. Но я не хочу так. Что делать с этой дурацкой тягой к углеводам, не знаю. В общем, события развивались так. 24.07 - ДР, святое дело, из голода вышла, отметили. И 25.07 (вторник) вес 62 650, но желудок меня расстроил. Ок, 26 (среда) вес 62 350 , голодный день. Честно ухожу на голод. Желудок продолжает быть расстроенным. В конце среды становится понятно, что ещё одну ночь на голоде я не буду. Чистая психология, потому что физически состояние в норме. Просто выпихивает организм из голода. С каждым разом эти голодные сутки всё короче. Вечером в среду выхожу. Кукуруза... Варёная кукуруза все планы срывает. 27.07 (четверг) вес 62 150. Опять желудок. Я понимаю: или сейчас я всё нормализую, и всё будет плохо. Так питаться нельзя. Далее дилемма: в пятницу опять голод, как собиралась, или в пятницу деликатное питание, приходим в норму и переносим голодный день на потом. 28.08 (пятница) вес 6 270. Терпимо. Голодный день отменяем. Желудок приходит в норму. Вечером вафли. Понимаю, что бесит, но ем, и это необъяснимо. 29.07 (суббота) вес 63 350. Чувствую, что начинаю разъедаться: кофе, печеньки, делю с детьми блины. 30.07 (воскресенье). Уходу на ВГ. Пока без сухого. Я не хочу эти ветряные мельницы. Не в физиологии здесь дело. Я заедаю что-то психологическое. Надо найти, что именно. Поскольку я спокойно живу с массой пищевых табу и не имею никакого желания их нарушать (мясо, колбасы, соусы, торты, лимонады, конфеты) и никакой тяги к этим продуктам тоже не чувствую, значит, дело в голове. Для начала свою безграничную любовь к углеводам я попробую переместить на простые домашние лепёшки. Поскольку совсем без углеводов ломает уже физически. Завтра голод. Мне надо найти причину заедания и переедания |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Регистрация: Dec 2021
Адрес: Севастополь
Сообщений: 14
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 19 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сбросить вес и изменить пищевые привычки
30.07 (воскресенье) вес 62 700.
Мне кажется, эту цифру уже можно на камне высекать, редкостная стабильность. Я заболела. То ли простыла, то ли аллергия. Голова болит, из носа течёт, всё пропало, короче. И очень хочется еды. Я ищу любой предлог, чтобы сказать: а пошло оно. Я не хочу голодать, потому что не хочу. Я хочу фрукты, я хочу есть. И можно было бы плюнуть, потому что фрукты и овощи - это прекрасно. Но тут беда в том, что сначала салатик, потом понеслось. А чтобы не понеслось, нужно хотя бы сутки голода, и потом через краткое время снова в голод. Я не знаю, протяну я сутки или нет. И вообще сижу думаю, что всё это мне не нравится: опять ограничения, завтра будут ноги подгибаться и слабость. До хотя бы 59 кг это дня 4, как минимум, не говоря уже о 57. А в итоге что? 2 дня питания вернут обратно как минимум 2 кг. И всё заново. Вот стоит оно того? Почему-то не работают в моём случае отказы. Есть табу, прописанные где-то глубоко, и я их не нарушаю, живу спокойно. Но почему-то не могу отправить в это табу эти несчастные печеньки. С другой стороны... А сколько времени отделяет меня от вожделенных 54 кг? Ну, допустим за 6,5 суток ушли около 5 кг. В чистом виде это 13 дней, ерунда, а не срок. Но после 5-го дня темп отвеса снижается. Значит, с перерывами. От моих 63,7 за 6 дней останется 58,7. За пару недель перерыва с условием суточных голоданий я вернусь в вес 60-61. Новый марш-бросок на 6 дней - это уже 56. Дальше ещё пара недель с двумя суточными голоданиями и - 58-59. И новые 6 дней - это 53-54. И, велкам, поддерживай голодными днями "среда и пятница". Всё это, конечно, гладко на бумаге. Не учтены ни срывы, ни темп отвеса в конкретном голодном периоде, ни сценарий выхода. Но примерно где-то так. Что ж мне не хватает воли... Написала, вроде, полегче стало |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Olly-M спасибо за это полезное сообщение: |
Газеля (01-08-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Новые привычки) | Балерина | Архив | 25 | 14-07-2017 23:42 |
Новые привычки) | Балерина | Архив | 8 | 04-07-2017 01:36 |
Стираю пищевые пристрастия и худею на 13кг)))) | Оленька42475869 | Архив | 30 | 29-10-2012 13:42 |
Вредные привычки | teplotay | Беседы о жизни | 16 | 29-08-2011 10:31 |
Вредные привычки | Mariam | Вопросы | 26 | 14-11-2006 14:27 |
Спонсорские ссылки: | |
|