Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-09-2024, 03:36   #5101
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Темп продолжает расти:
Сегодня Р 16 = 43(21+22)\2 мин\темп 21,5
*Но это не гиревой спорт, это типа удлинённого спринта как МСМК бегает 800 м за 2 примерно минуты. Но раз скорость пока растет-пускай, выносливостью потом займусь на соревновательный подход к 1 января. А сейчас к 1 ноября сделаю рывок для галочки опять с низким темпом, а толчок попробую делать с максимальным темпом, но на 4 минуты. В толчке пока детские гири по 8 кг, иначе техника пострадает.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (22-09-2024), Диана11 (20-09-2024), Кремышев (18-09-2024), Лара-М (18-09-2024), Орхи (06-10-2024), Пумба (20-09-2024)
Старый 22-09-2024, 05:08   #5102
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Суточное голодание в связи с понятно с какими событиями, но тренировку прямо с утра всё же провел. На суточное это не влияет особо и возможно даже влияет положительно. Так то на больших сроках железки ни к чему хорошему не приводят, а больше 3х дней и само голодание, сомневаюсь я, что может быть чем то полезным.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (22-09-2024), Кремышев (22-09-2024), Лара-М (22-09-2024), Орхи (06-10-2024), Пумба (23-09-2024)
Старый 22-09-2024, 07:05   #5103
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (25-09-2024), Лара-М (22-09-2024), Пумба (23-09-2024), Татика (09-10-2024)
Старый 25-09-2024, 08:20   #5104
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Т.к. соревновательный подход запись уже через месяц, то провел первую тренировку в рывке с гирей 16 на 10 минут. Делал перехваты каждый рывок, задерживал вверху и делал дополнительные махи и это все, чтобы пульс был поменьше и чтобы достоять надежно. Как и подозревал не смотря на рост темпа, выносливость просела и такое ощущение, что если рвать по правилам, то не достою. С одной стороны есть еще время на форсированную подготовку, но хотелось бы продолжать и по старому плану. Так что буду брать прицел на низкий темп 11, ибо к сентябрю я делал с темпом 10 и еще не известно удастся ли сделать 110 раз Тут еще и толчок темповый надо готовить и пока он 1 минута и 18 сек подход.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (25-09-2024), Yustas57 (28-09-2024), Кремышев (25-09-2024), Лара-М (25-09-2024), Орхи (06-10-2024), Пумба (26-09-2024)
Старый 26-09-2024, 16:00   #5105
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Видеоподтверждение выдающегося для меня рекорда в жиме лежа, потому что я этим жимом практически и не занимаюсь, по той причине что он ухудшает подвижность в грудном отделе позвоночника и плеч. Правда телефон сполз, гадость такая и потому ничего толком не видно. Гиревику, я думаю, если уж жать, то лучше жим стоя, а еще лучше вообще не жать.
https://rutube.ru/video/private/a7ca...xVqbYsq824eQ1g
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Caesarus (26-09-2024), Yustas57 (28-09-2024), Валерия57 (26-09-2024), Кремышев (27-09-2024), Лара-М (26-09-2024), Орхи (06-10-2024), Пумба (26-09-2024)
Старый 28-09-2024, 05:59   #5106
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ


Что то я сам свои картинки и не вижу, хотел переделать аватарку на современную, где я теперь уже старый и жиробас, но сам вижу только значки с этого компьютера. Поэтому оставил пока старую аватарку.

Последний раз редактировалось Сергеев; 28-09-2024 в 08:20..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (28-09-2024), Кремышев (30-09-2024), Лара-М (28-09-2024), Орхи (06-10-2024), Пумба (30-09-2024)
Старый 29-09-2024, 15:12   #5107
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сегодня опять накрыло нарушение мозгового кровообращение, примерно с 6.00. и до 18.00. провалялся в постели и почти все время спал. При попытке встать или повернуться на бок вышибает пот, тошнота и сильное головокружение. Сперва вообще стена напротив непрерывно двигалась при открытых глазах.

Естественно пришлось голодать, да ничего и не хотелось, только спать. Накануне поел жаренное мясо с картошкой, но сын тоже ел и значит подозрения на отравление отпадают. Вечером выпил сперва зеленый чай, потом встал, небольшая слабость, а так вроде все нормально. Съел легкую пищу: сок, плюшку и творог обезжиренный. Вот сижу смотрю в монитор.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (29-09-2024), Кремышев (30-09-2024), Лара-М (29-09-2024), Орхи (06-10-2024), Пумба (30-09-2024), Сергей Р (29-09-2024), Татика (09-10-2024)
Старый 29-09-2024, 15:37   #5108
 
Аватар для Сергей Р
 
Регистрация: Aug 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 563 Поблагодарил: 707
Поблагодарили 1,300 раз(а) в 433 сообщениях
Файловый архив: 43
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

А это не может быть пониженное давление?

Вы не измеряли?
Сергей Р вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергей Р спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (30-09-2024), Лара-М (29-09-2024), Пумба (30-09-2024), Сергеев (30-09-2024), Татика (09-10-2024)
Старый 29-09-2024, 16:27   #5109
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,368 Поблагодарил: 30,365
Поблагодарили 5,244 раз(а) в 1,350 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

У нас в роду подобные симптомы и мне во избежании повторения их пришлось воспользоваться советами знающих-практикующих и уже несколько лет как освоила
прием гинго билобы (это серебристая курага, листья, упоминается еще в древних целебниках) и винпоцетина - это химповтор некоего цветочка- он с гинго билобой дает синергичное сочетание при определенных пропорциях- средств сейчас много и у врачей есть свои наработки.
Хорошо помог курс дигидрокверцитина ( из комля лиственницы сибирской, Европа закупает у нас в больших количествах)- тут на форуме в личку поделилась, тоже хороший отзыв.

Последний раз редактировалось Валерия57; 29-09-2024 в 17:14..
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (01-10-2024), Кремышев (30-09-2024), Лара-М (29-09-2024), Пумба (30-09-2024), Сергеев (30-09-2024), Татика (09-10-2024)
Старый 30-09-2024, 03:43   #5110
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547 Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,887 раз(а) в 7,636 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергей Р Посмотреть сообщение
А это не может быть пониженное давление?

Вы не измеряли?
На следующий день, то есть сейчас померил - вроде нормальное, но слабость сохраняется. Утром встал выпил чай от которого меня всегда бодрит, а это наоборот поплохело и пошел снова лег, чего никогда обычно утром не бывает. Симптомов никаких нет, ни простудных ни с ССС, только голова чуть кружится и подташнивает при попытках активности или вот питье черного чая.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (30-09-2024), Кремышев (30-09-2024), Лара-М (30-09-2024), Орхи (06-10-2024), Пумба (30-09-2024), Сергей Р (30-09-2024), Татика (09-10-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:07. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter