|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-10-2024, 08:15 | #261 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 947
Поблагодарил: 8,321
Поблагодарили 6,368 раз(а) в 948 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
2.10.2024
3-й день ВГ Кетоз нарастает - 4. Вес - минус 800 гр. АД - 92/52 Ортопроба лучше - 52(+2), 77(+4), 66(+7) * в скобках отличие от средних базовых значений за последний месяц Состояние в меру бодрое. |
02-10-2024, 10:24 | #262 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 947
Поблагодарил: 8,321
Поблагодарили 6,368 раз(а) в 948 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
Сделал клизму. Рассчитывал на минимум выхода остатков, так как перед входом в голод неделю питался овощами, в основном сырыми, и концу подготовительного периода имел стул по несколько раз в день. Однако не пил магнезию, не очень люблю этот метод. И не делал шанпракшалану, по причине того, что до сих пор и не освоил в полной мере метод. Во время клизмы дважды сделал стойку не голове. Координация хорошая, по 3 минуты стоял без затруднений. Ещё провёл висцеральный массаж по Огулову. Живот мягкий, безболезненный. Во время массажа прошёл сброс концентрированной желчи. Планировал ещё делать тюбаж, но пока отменил, так как очистка желчного прошла естественным способом.
Сегодня по плану качественная тренировка с ускорениями в гору. Попробую провести, чтобы измерить мощность, и сравнить с такой же тренировкой, прошедшей на прошлой неделе. Последний раз редактировалось Yustas57; 03-10-2024 в 06:07.. |
03-10-2024, 05:21 | #263 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 947
Поблагодарил: 8,321
Поблагодарили 6,368 раз(а) в 948 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
Вчера вечером провёл качественную тренировку. Начинать было тяжело, ноги не хотели бежать. Первые 5 минут шёл шагом с нарастающим темпом, затем перешёл на бег. Однако первый рывок уже был достаточно бодрым. Далее вошёл в ритм и все ускорения прошли достаточно ровно. В отличие от тренировки на прошлой неделе, преодолевал контрольный отрезок за 47 шагов вместо 45. Даже удивлён, откуда силы в мышцах! Закончил тренировку после 20 кругов, вместо 30 на прошлой неделе. Решил сильно не усердствовать. Общее время тренировки 1.5 часа.
|
03-10-2024, 07:35 | #264 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 947
Поблагодарил: 8,321
Поблагодарили 6,368 раз(а) в 948 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
3.10.2024
4-й день ВГ Кетоз - 3. Вес - минус 1,1 кг. АД - 92/52-49 Температура – 35,5 (ладони холодные) Ортопроба лучше - 48(-2), 73(+0), 63(+4) Очищается язык. Состояние в меру бодрое. |
03-10-2024, 14:44 | #265 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 2,968
Поблагодарили 7,871 раз(а) в 1,215 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
Цитата:
Хотя это ваше дело, как себя вести на разгрузке...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
03-10-2024, 15:15 | #266 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 947
Поблагодарил: 8,321
Поблагодарили 6,368 раз(а) в 948 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
Провёл комбинированную тренировку общей продолжительностью 1 час. Первая половина лёгкий бег, вторая силовая на верхний плечевой пояс и пресс. Начинал опять тяжело, затем разбегался и всё пошло как обычно. Сейчас пришёл домой, и чувствую невероятную бодрость. Как долго продлиться эта бодрость без еды?
|
03-10-2024, 15:19 | #267 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 947
Поблагодарил: 8,321
Поблагодарили 6,368 раз(а) в 948 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Yustas57
Цитата:
PS: Однако кетоз не снижается от стакана кваса. |
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 1 , гостей: 7) | |
pavlo77 |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|