|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-10-2024, 03:18 | #5141 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,352
Поблагодарил: 30,349
Поблагодарили 5,213 раз(а) в 1,337 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Диета при подагре: питание, продукты и меню
https://www.evdokimenko.ru/dieta-pri-podagre/ Обновленная и исправленная диета при подагре >> Что можно и нельзя есть при подагре: меню и диета № 6 https://www.evdokimenko.ru/eda-pri-podagre/ Нажмите тут для просмотра всего текста
Что можно и нельзя есть при подагре: меню и диета № 6
Автор: Evdokimenko · 27.11.2019 Вопрос, который интересует практически всех пациентов, болеющих подагрическим артритом: что можно и что нельзя есть при подагре? На основе диеты № 6 я составил примерное меню для людей, болеющих подагрой или имеющих к ней склонность. Надеюсь, эта информация будет для вас полезной. Примечание доктора Евдокименко. Меню было мною слегка подправлено – я убрал из «классической» версии таблицы этой диеты некоторые несуразности, и сделал описание диеты более понятным. Итак: Хлеб и мучные изделия Хлеб пшеничный и ржаной при подагре можно есть без ограничений. Но некоторые диетологи рекомендуют частично ограничить употребление изделий из сдобного теста. Супы Рекомендуются — вегетарианские супы с добавлением различных овощей и круп, опять же вегетарианские борщи и щи, окрошка, свекольник, молочные супы. Желательно исключить из рациона или сильно ограничить: мясной и рыбный бульоны, и супы на их основе; грибные супы и навары, супы с щавелем или шпинатом. Мясо, птица и яйца Отварные говядину, кролика, курицу или индейку можно есть относительно спокойно, как минимум 1-3 раза в неделю. Но еще раз подчеркну – их лучше готовить в отварном виде. Из этого же отварного мяса можно также делать паровые котлеты. Желательно исключить или сильно ограничить в своем рационе следующие мясные продукты: телятина, цыплята, баранина, свинина, почки, печень, мозги, колбасы, копчености, мясные консервы. Яйца: в день можно есть одно яйцо, максимум 2 яйца любого приготовления Рыба Нежирные сорта рыбы в отварном виде можно есть 1 — 2 раза в неделю. Жирную, соленую или копченую рыбу, и рыбные консервы — всё это желательно сильно ограничить или вообще исключить из своего рациона. Молоко и молочные продукты Молоко натуральное и молочные блюда, кефир, простокваша, творог натуральный и в блюда, сыр не острый – без ограничений. Большинство диетологов считают, что при подагре они полезны. Исключение – острые и соленые сыры, брынза; их при подагре нужно есть как можно реже. Макаронные изделия, крупы и бобовые Различные крупы любого приготовления, каши из них, и макаронные изделия – рекомендованы (в разумных количествах, конечно). Исключение – овсянка, она под вопросом. Желательно исключить или сильно ограничить в своем рационе любые бобовые продукты: особенно сами бобы, фасоль и чечевицу, и блюда из них. Овощи Рекомендуются: картофель, свекла, морковь, кабачки, тыква, перец сладкий, баклажаны, белокочанная капуста любого приготовления, огурцы – только не соленые и не маринованные. Помидоры – под вопросом. Некоторые диетологи призывают при подагре ограничить их потребление; другие утверждают, что помидоры при подагре даже полезны. Примечание доктора Евдокименко. Думаю, что пациенту, болеющему подагрой, в этом вопросе нужно ориентироваться на свое собственное состояние. Если ваш организм реагирует на прием помидоров спокойно, можете кушать их без особых ограничений. Но если помидоры вызывают у вас обострение и провоцируют приступы подагры, употребление помидоров нужно ограничить. Хочу заметить, что нечасто, но мне встречались люди, у которых помидоры провоцировали приступы подагры. За 20 лет практики у меня было 6 или 7 таких пациентов. Возможно, помимо подагры у них были еще какие-то другие специфические особенности в обмене веществ, и именно поэтому организм так странно реагировал на помидоры. Или помидоры были «нахимиченные». Фрукты, ягоды, и сладости Рекомендуются: любые фрукты и ягоды, как свежие, так и после тепловой обработки. Не противопоказаны также мед, варенье, сахар. Под вопросом — инжир, малина, шоколад Напитки Считаются полезными: некрепкий чай, особенно с молоком; кофе некрепкий с молоком, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника. Желательно ограничить: какао, крепкий чай и крепкий кофе, Вредны: алкогольные напитки, дрожжевые напитки. Примечание доктора Евдокименко. Пациенты часто спрашивают меня, какие алкогольные напитки при подагре «менее вредные» и «более вредные». По моим наблюдениям, сильнее всего провоцируют приступы подагры пиво, красное вино, виски и коньяки. Водка, видимо, более «чистый» напиток — и действует (в малых дозах) не так сильно. Но большие дозы алкоголя спровоцируют приступ независимо от того, что именно вы будете пить. Закуски Полезны – овощные салаты; можно есть: винегрет, неострый сыр. Вредны: острые или соленые закуски, копчености, консервы, колбасы. Соусы и пряности Рекомендованы: соусы на овощном отваре, томатный, сметанный, молочный; ванилин, корица. Вредны: соусы на мясном или рыбном бульонах, на грибном наваре, перец, горчица, хрен. Жиры Полезны: сливочное и растительное масла. Вредны: бараний, говяжий и свиной жир, кулинарные жиры. |
27-10-2024, 03:22 | #5142 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,539
Поблагодарил: 22,328
Поблагодарили 51,846 раз(а) в 7,628 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Мистер корнак учил , что дыхательная гимнастика - самое главное оздоровительное средство! Вот сейчас когда не тренируюсь, то вот дышу. Правда я дышу в тренажер Фролова, но сегодня целых 25 минут дышал от нечего делать. Время ПДА не прибавлял, так и оставил = 22 сек, а время тренировки на 5 мин прибавил. У меня когда то на 1 году тренировок ПДА доходили до 70 сек рекордно на финише, но в дальнейшем я решил что напрягаться чрезмерно ни к чему, а вот длительность времени работы более ценный параметр. Да и боюсь что голова будет кружится при увеличении ПДА и без того полуживой.
|
27-10-2024, 03:23 | #5143 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,352
Поблагодарил: 30,349
Поблагодарили 5,213 раз(а) в 1,337 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
«Подагра опасна тем, что она поражает, в первую очередь, почки - сразу предупредил Павел Евдокименко. - Помните, был такой генсек Андропов? И он как раз умер из-за того, что ему лечили подагру без учета поражения почек. До сих пор это очень частая история - по моим наблюдениям, ничего не изменилось.
Нажмите тут для просмотра всего текста
И сегодня больным назначают сразу агрессивную терапию против подагры, забывая про медикаменты для почек.
Это и есть главная ошибка в лечении недуга. Именно из-за этого может дойти до почечной недостаточности, когда органы перестают работать. Вот и у Пьера Нарцисса, если ему проводили процедуру гемодиализа, похоже, начали отказывать почки. Но здесь нельзя сказать, что в случае с артистом врачи были в чем-то не правы. Не исключено, что певец слишком поздно обратился за помощью. - А в чем сложность назначить препараты для почек? Они редкие, вредные или дорогие..? - Совсем нет. У нас в России есть очень хорошие препараты на основе лекарственных растений - их много, не проблема достать. Я как врач-практик, всегда, прежде, чем дать препараты против подагры, даю препараты для почек. Да, подагра хорошо лечится, и осложнений легко избежать. Но, к сожалению, не все врачи об этом знают. Также как и о том, что препараты от подагры дополнительно нагружают почки. Полагаю, в случае с Пьером Нарциссом терапия для почек до попадания в больницу не проводилась. На самом деле, это распространенная история: многие попадают в клинику, когда фактически уже поздно. - Можно ли спасти человека, если почечная недостаточность все-таки наступила? - Если пошло тяжелое осложнение на почки, то вытащить человека из критического состояния очень и очень тяжело. Поэтому так важно не допускать ухудшений. https://vk.com/wall-125438073_21580?...ep3jb165362662 |
27-10-2024, 08:26 | #5144 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,539
Поблагодарил: 22,328
Поблагодарили 51,846 раз(а) в 7,628 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
27-10-2024, 08:46 | #5145 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,352
Поблагодарил: 30,349
Поблагодарили 5,213 раз(а) в 1,337 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
В ответ Вам приведу шутку самих врачей там работающих: "Полы паркетные- врачи анкетные"- то есть квалификации там не хватает- а Вы просто слушайтесь доктора Евдокименко - анализы платно можно сдать и оплатить заключение по ним, а дальше голову включайте и работайте, чтобы жить- с Божией помощью всяко будет лучше, чем если Вы опустите руки- мы так уже много-много лет вынуждены делать- с -80-го года- и пока живы- и о Вас надеюсь.
Хорошо бы сходить все-таки в свою пол-ку, прикрепиться, пройти обследование- это важно не только для Вас, но и для родных, чтобы если что, не было у них неприятностей, что они не принимали мер с Вашим нездоровьем, да и денег сэкономите на анализах-они сейчас очень подорожали- так что действуйте и все сложится. |
27-10-2024, 16:22 | #5146 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,539
Поблагодарил: 22,328
Поблагодарили 51,846 раз(а) в 7,628 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Короче я уже крутой вегетарианец целых 3 недели или 3,5 недели ( не считал) типа как Кремышевы. Сперва ел в обед в качестве белка творог, на ужин - семечки. Сделал попытку пить кефир на ночь - не идёт - противное закисление. И вот уже 2 раза через день съедаю по 2 яйца вместо семечек, поскольку у Евдокименко написано в день 1 яйцо. Мясо пока не ел, хотя мои домашние и пельмени и котлеты и просто мясо или куру что нибудь каждый день. Но это все ничего пока не тренируешься, нет мышц, ну и нет и потребность в белке не высокая. А вот если гири поднимать, да еще качаться с прицелом на прибавить, то потребность в белке скорее всего повысится, иначе будут бесполезные тренировки.
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|