добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
вес остановился, ем совсем маленькие порции,
но вес стал влзвращаться, по 100- 150 г
но голодать сейчас не хочу, включила в рацион овощи
тыкву, кабачки, помидоры , перец сладкий
по немногу, до масленицы, на масленицу буду есть блинчики
с мясом, с творогом и мёдом, а после масленицы снова
на кето, но с тыквой,
с этой погодой, с гололедами, я разленилась, сегодня просто
вытащила себя на улицу, +6 а воздух как в погребе, ещё и со сквозняком,
но походила хорошо, подышала, заодно и квартиру проветрила
завтра сделаю винигрет с квашеной капустой,
всем хорошего вечера

[piumina]

всем привет
читаю дневники и вижу, что не у одной меня проблема
войти на форум, ещё 20 го марта не могла войти, только
сегодня получилось, думаламчто у меня случилось что то
а мне пока помочь некому, я с компьютером не дружу, хотя надо
учиться
с 18 марта начала каскад С,Г, 1/1 день
взвешусь в субботу , самой интересно что будет,
в дни еды ем 1 раз в 16 ч, утром цикорий с молоком без сахара
в течении дня вода, сагодня не удержалась, приготовила тушеную картошку
с пассерованым луком, и жареным яблоком, листья салата,
а утром сегодня приготовила чернослив размоченный в кипятке
и кабачёк полусырой с маслом авокадо и немного специй и чашка цикория
прогулки удлиняются по времени, сегодня пойду на прогулку с подругой
вечером, погуляем перед сном,
всем хорошего дня,

[piumina]

всем привет
я снова набрала лишнее, вернее добрала , лишнее и так было,
как же они нарастают, один шаг влево и получи гранату,
но влево я зашла добровольно, никто не гнал, так что начинаю
с начала,
вчера провела 1 день С,Г,,
отвес за сутки - 1,8 кг вес - 96 кг
итак, планирую до 25 го ноября провести 1/1 день С,Г каскад,
дальше жизнь покажет, удачи мне и всем всем нам
да, 1 день С,Г, мало, согласна, но я так начинаю,
а то планируешь много, а в итоге скрываешь я
по какой либо причине,
по питанию- абсолютно исключаю сладкое, мучное, крупы
всем хороших выходных

[Ромашка1980]

piumina, привет!
Удачи тебе))
Я правильно поняла, что ты будешь один день на сухом голодании, один день питаться и потом снова день СГ?

[piumina]

привет Ромашка
да, 1 день сухой голод, 1 день еда,
в день еды- питание 2 раза в день,
в 12 дня и в 17 ч пить воды по желанию
еда только не крахмалистые овощи и мясо или рыба
на обед, на ужин- яичница или всмятку, кусочек
твёрдого сыра, и чашка цикория с молоком без сахара
спрашивай, отвечу что знаю

[piumina]

всем привет
2й день С,Г, каскада
вес 94,6 кг отвес - 1,4 кг
это пока вода, уходит
настроена серьёзно идти дальше в таком духе
питание 2 раза в день, близкое к кето,
заготовила 3 .х литровую банку квашеной капусты
буду добавлять в винигрет, больше нравится
чем с огурцами, вода по желанию,
вчера мерзли стопы ног, весь день, только к вечеру согрелись
а утром проснулась с тяжестью в пояснице,
С,Г рулит, сегодня погода хорошая,
помою окно на кухне и на прогулку
всем хорошего дня

[Ромашка1980]

piumina, спасибо большое за ответ! Поняла теперь)
Тоже как-нибудь хочу так попробовать - день СГ/день питание.
Удачи))

[piumina]

и тебе удачи Ромашка,

[piumina]

всем привет
проснулась сегодня в 4 утра, вся горю, язык прилип к зубам,
но боли в пояснице нет, легко встала и пошла, боли в стопе тоже нет
из за чего начала С,Г, каскад, делала упражнение для стоп на доске,
встала неправильно и растяжение, сильно, потревожила ишиас,
а тот хлестанул так по всей ноге ,что досталось и коленке и т/ б суставу
мазями не пользуюсь , они согревают, а мне нельзя, греть сп ину
да и не люблю ямазаться, в е равно не помогает, вот и решила я
на каскад выйти, пора, важно что боль уходит, без лекарств,
сейчас попробую уснуть, глаза слипаются, вчера купила айву
сегодня запекать в духовке, айву, тыкву, яблоки, вода, буду пить
сегодня много воды,
всем хорошего дня

[piumina]

всем привет
за вчера-4 й день С,Г, каскада 1/1 день
вес - 93,1 кг , последнее взвешивание было - 93,9 кг
утром снова ощутила тяжесть в области таза,
но в общем, день прошёл нормально, нашла себе занятие для отвлечься
займусь рукоделием, алмазная вышивка, заказала на озоне
картину - белые и розовые пионы, должно быть красиво
думаю, будет легче переносить, голодания,
сегодня день еды, вода, 3 свежих помидорки, затем сок,
грейпфрута, с водой, затем сок моркови с капустный соком,
в 12 ч - запечённые айва с яблоком, в 17 ч- отварная рыба
с пюре из цветной капусты с брокколи, ягоды голубики
и вода, с утра так хочется пить много воды а после обеда
уже нет жажды, но пью по немногу, так как завтра снова в бой
всем хорошего дня