Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Пока никаких результатов от дыхания по Фролову не наблюдаю, хотя вот последние 7 дней ежедневно делал тренировку уже по 30 минут и вчера перешел на 35 минут, ПДА тоже нарастил в районе 60 и более с микроподсосами. Один наблюдаемый эффект это первоначально улучшился сон- качество сна, потом всё откатило на обычный уровень. Пока продолжу наблюдение из любопытства.

Сообщение от Пумба

Я вот думаю, что в категории до 25 кг точно с детьми никакой взрослый не сможет тягаться!

Антон, ну это она в таком весе в 13 лет, но сумму она делает такую же как наш Василий и обыгрывает меня даже в лучшей форме, не говоря о теперешней форме. И потом же это все таки девочка и я почти уверен, что в связи с возрастом пока не на химии, хотя кто его знает! Раньше я знаю тренера обычно давали сперва раскрыться по максимуму чистому и потом уже химичить и плюс обычно даже у мальчиков ждали сперва полового созревания, ибо химия в этот момент может сильно навредить развитию гормональной сферы.

[Валерия57]

Гляньте хоть чуть-чуть
November 17th, 2024, 04:31 am Top 200

Великая афера с остеопорозом ч.1
https://budetlyanin108.livejournal.com/

Великая афера с остеопорозом ч.2
https://budetlyanin108.livejournal.c...hjk92993928243

будет не лень, напишите про дельное здесь- спасибо
Я этот материал в "дефиците магния" выложила- но туда ходить лень- поэтому перенесла сюда- тут есть стоящий материал и интересно Ваше мнение и мнение Ваших друзей

[Сергеев]

Валерия, это медицинская статья, у простого смертного не хватит образования и эрудиции чтобы вступать в дискуссию.
У меня на данный момент свое личное мнение конечно имеется и так же я заранее допускаю что оно может быть заблуждением. Вот лично мне кажется что для крепости костей надо немного Солнца, хорошее питание, но самое главное силовые тренировки с железом. Я об этом и раньше говорил. Потому что только силовые нагрузки стимулируют выработку гормонов, которые укрепляют кость. Но я допускаю что сильная кость тоже может когда то развалисться из-за повышенной хрупкости, но это пока я не вижу, а вижу лишь то что силовые защищают и от истонщения и от хрупкости и от переломов при падении до возраста 68 лет(это я к нему иду , дальше мне неведомо)

[Валерия57]

Спасибо- сейчас читаю у него же о гипертонии- потом в "Дефиците" выложу