добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет
уснула около трех ночи, проснулась в 9 ч
вес- 91,7 кг , отвес- 0,9 кг
А,Д,- 126/ 88,- 78
никакое это не плато, это овощи сладкие и дыня
даже эти продукты не дают сброс веса, по крайней мере в
моём случае, вот, открыла холодильник сегодня,
посмотрела на остаток дыни, и подумала- отдам сегодня соседке
а что делать,? или вкусное, или отвесы,
сегодня питание- вода, кефир, рыбный суп,
на ужин тоже суп и салат- огурцы помидоры
кусочек авокадо, цикорий с молоком без сахара
вчера прогулка 4 ч, лёгкая боль периодически
то в коленке, то в бедре, вчера в верхней части стопы
заныло, немного постояла, отпустило,
язык бледно- розовый, с вечера немного ,,сушило,,
в остальном без изменений, СГ, 1/1 день, это не подряд
конечно, какое то количество дней, но все равно это
колличество голодных дней, и это важно,
сколько я их сделаю, пока не загадываю, просто
иду вперёд, а в поликлинику успею сходить,
пока все нормально,
сегодня солнечно, плюс 7, пойду в сквер слушать
книгу, и с мотреть как осыпается листва, как природа
готовится к зиме,
завтра снова в С,Г, день
всем хорошего воскресного дня

[piumina]

всем привет
за вчера - 13 й день С,Г каскада , 1/1 день
вес- 91,4
А,Д- 123/80-71
сегодня выпила много кефира, черничный йогурт,
питьевой и 2 баночки йогурт со злаками
и ещё суп рыбный 350 г, запечённые овощи
и на ужин холодец куриный, и запечённые кабачки с луком
и 1 тефтелька, питьё- вода, цикорий с молоком без сахара
думаю отвеса не будет, йогурты сладкие, посмотрим
движение- в течении дня лёгкие упражнения , вращения
туловище, скручивания, прогулка 2 часа, на свежем воздухе
бегать , прыгать, мне не позволяет нога
завтра в голод , 1/ 1 день
всем хорошего вечера

[piumina]

всем привет
за вчера- 14 й день С,Г каскада 1/1 день
А,Д- 119/ 82-76
вес- 91,7 кг привес- 0,3 кг
это конечно сладкие фрукты- яблоко, хурма, запечённые тыква и айва
по весу эти фрукты- 120 г, а привес - 300 г,
вчерашний день просто кошмарный был, болело в коленке
ныла мышца правой ноги , почти весь день, с трудом выдержала прогулку
1,5 часа, а вечером, с 19 примерно, и до полночи, мерзли стопы,
в тёплых носках, под двумя одеялами сидела, шевелила столами
во все стороны, но не помогало, только к полночи ноги
стали теплее и наконец то согрелись, и даже просто горели
сегодня в душе обнаружила за ухом в верхней части трещинка,
а в паху фурункул, при ходьбе не чувствуется а прикасаться больно
смазала йодом, сегодня питание- 0,5 кг творога на день
250 г салат из свежего огурца, авокадо половинка и зелень укроп
питье- вода, цикорий с молоком без сахара,
завтра снова голодный день, без еды и воды
всем хорошего дня

[Лара-М]

ВАЛЕЧКА, ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!
Желаем прекрасного настроения, здоровья, радости во всем и мира во всём Мире !
Дай Боже - пусть все сложится отлично!
Здоровой и счастливой вечно будь,
И радостью пусть полнится обычно
Твой жизненный, такой нелегкий путь...
Пусть новый славный день опять настанет,
И солнце снова пусть в дорогу позовет,
Пусть сердце твое биться не устанет,
К здоровью твердой поступью ведет !

[piumina]

Лара-М,
Ларочка , спасибо большое,

[Jelenka]

Валентинка,с Днём Рождения!

Душевной лёгкости и спокойствия на каждый день...лучистого настроения в праздники,а главное:
победы по достижению задуманных целей...

Желаю тебе и Пусть будет так!!!

и на посошок
Валентина, Валя — в переводе с латинского означает "сильная и здоровая".
Девушка с таким именем просто не может поддаваться недУгам...что ты и делаешь с необычайным упорством...
Радуюсь твоим успехам!!!

[piumina]

Jelenka,
Алёнушка спасибо дорогая
очень приятно

[piumina]

всем привет
за вчера- 15 й С,Г 1/1 день каскада
вес-90, 9 кг отвес- 0,8 кг
видно всётаки был криз в 14 день С,Г, потому что меня
штормило и крутило не по детски,
А,Д- 124/ 86-88- но это с утра после голодного дня
к вечеру будет меньше,
итак, каскад 1/1 день завершён, я довольна, я нашла в себе
силы сделать это, хвалю себя за стойкость , я молодец,
какие изменения за этот месяц, - самое главное- ушла боль
в ноге, практически везде, а это- т/ б сустав, колено, стопа,
боль в паху и в ягодице, нога которая была травмирована
почти восстановлена, говорю почти, потому что это не всё, буду
продолжать каскад, сейчас в плане, до 28 го ноября отдых,
т,е, питание приближенных к кето, но овощи- свекла, тыква,
кабачки, фрукты- яблоки , айва запечённые, в меню будут,
без них нельзя, это лекарство кишечнику, в моём случае,
вес- ушло 6 с небольшим кг, примерно, надо пересчитать,
А,Д- очень хороший результат,
С,Г, КАСКАД 1/1 ДЕНЬ, РАБОТАЕТ
с 28 ноября, начинаю каскад -2/2 дня, очень хочу, значит
должно получиться,
всем хороших выходных

[pavlo77]

присоединяюсь к предыдущим ораторам!)

[piumina]

pavlo77,
спасибо огромное , очень приятно