Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Сообщение от piumina

Сергеев,
Бог в помощь
а чай обязательно?

piumina, нет конечно. Я думаю ничего нет обязательного, это просто мой любимый напиток, без которого я мог бы конечно обойтись, но чувствовал бы не удовлетворение особенно на голоде. По кофеиновым напиткам мнения разделились, кто то их считает очень полезными и чуть ли не продлевающими жизнь, кто то наоборот считает их очень вредными угробляющими здоровье. Для меня это просто допустимый продукт, дающий приятную бодрость и активность мозгу. К тому же вяжущие вещества чая помогают элиминировать вредные продукты обмена во время голодания, что немного способствует общей задаче голодания-очищению.

[piumina]

Сергеев,
да конечно, если нравится, я спросила к тому, что
на голоде даже чай без сахара мешает очищению,
но если вам просто нравится, то тогда конечно пейте

[Сергеев]

Сообщение от piumina

Сергеев,
да конечно, если нравится, я спросила к тому, что
на голоде даже чай без сахара мешает очищению,
но если вам просто нравится, то тогда конечно пейте

А каким образом он мешает очищению? Это же лист растения практически 0 калорий в чайной ложке заварки. Китайцы и индусы считают что наоборот помогает очищению и я то же.

[Сергеев]

а в ответ — тишина… Он вчера не вернулся из боя.

[Валерия57]

Если обстоятельства позволят, попомните нужду некоторых в Вашей записи с килограммовой гантелькой- вдруг- спасибо

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

Если обстоятельства позволят, попомните нужду некоторых в Вашей записи с килограммовой гантелькой- вдруг- спасибо

Валерия в вашем случае, я уверен, лучше даже не жимы делать, а махи с этой же самой гантелькой. Это будут более мягкие упражнения для плеч. Махи вперед и в стороны. Руку можно поднимать всего до примерно горизонтального положения. Можно так и написать "махи с гантелями" и посмотреть в интернете видео или даже просто картинки.
И вам очень важно делать без большого усилия, просто для пампинга и через день не чаще.

[Сергеев]

Пока дыхание Фролова продолжаю и как будто дышу регламент - 40 минут каждый вечер уже 9 тренировок и до этого работал по 35 минут. Результатов нет: энергии больше не стало, иммунитет не усилился, физическая производительность не возросла. Спортивную форму как всегда медленно по крупице возвращаю и дыхание не дало никакого ускорения. Выносливость тоже ни на грамм, качество сна не улучшилось и утром встаю более или менее вялый. Самое бодрое вставание у меня летом под Купалу, когда Солнце уже в 4.30. светит в окно и бодрит будит на тренировку. Тренировки с железом делаю короткие лёгкие поэтому дыхание пока буду продолжать. Да ПДА где то от 60 до 108. Сегодня закончил 60. После дыхание появляется желание теплей одеться.

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Пока дыхание Фролова продолжаю и как будто дышу регламент - 40 минут каждый вечер уже 9 тренировок и до этого работал по 35 минут. Результатов нет

Я дышу в самоздрав, результатов тоже пока не видно. Но как я понял, результаты можно увидеть тогда, когда контрольная пауза достигнет 40 секунд. Хотя может и был первый результат. Пишут при дыхании "киноплёнка" былых заболеваний будет откручиваться в обратной последовательности. И у меня уже был (якобы) первый криз. Он был настолько похож по симптомам на ковид, что я даже ходил в поликлинику провериться. Выписали целый список лекарств. Я ничего принимать не стал. Просто продолжал дышать. Через 3 дня симптомы ушли сами.

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

А в двух словах сказать можешь почему?

Коли у тебя видео не показывает, напишу буквами.
Близко к тексту оригинала:
"Сочетание большого количества белка и значительного количества жира - это плохое сочетание по Шелтону. Оно затрудняет переваривание и всасывание. В национальной библиотеке в Петербурге есть работы из лаборатории академика Павлова. С 1896 по 1904 год защищены 4 диссертации. И там тоже идёт речь об этих сочетаниях, которыми они кормили собак. При употреблении белковой пищи, обогащённой жирами, происходит , заметьте у здоровой собаки, выброс желчи и заброс этой желчи антиперистальтической волной (обратным ходом) в желудок. Почему так происходит? А потому, что белковая составляющая, заволоченная слоем жира, недоступна для соляной кислоты и пепсина, вырабатываемых желудком. Желчь эмульгирует жир, и только после этого начинается желудочное пищеварение. И далее... Поджелудочная железа пожилого человека не может переварить 200 граммов жирного творога. И этот весь непереваренный белок доезжает до толстой кишки. А там его потребляет условно патогенная микрофлора, и расцветает на этом. О каком здоровье может идти речь при таком питании?"

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

И у меня уже был (якобы) первый криз. Он был настолько похож по симптомам на ковид, что я даже ходил в поликлинику провериться. Выписали целый список лекарств. Я ничего принимать не стал. Просто продолжал дышать. Через 3 дня симптомы ушли сами.

У меня есть что то похожее, обычно по утрам. Встал дышу нормально, потом ни с того ни с сего начинаю чихать и сморкаться как будто простыл и дыхание немного затрудняется. Начинаю делать зарядку и вроде бы все проходит. Я эту реакцию организма, пока не знаю с чем связать, но возможно это связано с тренировками на дыхательном тренажере? Все же о 40 минут выдох через рот в воду, что неестественно?