Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

неделя с 13 1 25.
17175,5ккал 429,5ккал
Как выше писал грязнил
17 1 24 весил 72,4

[pavlo77]

НЕделя с 20 го
14440ккал
339,6 г. белка
Не знаю как так вышло. но вроде так. долго вспоминал что и как ичто еще вписать. вспомнил. вписал. ну вот как то так


вес 22 01 25 - 72,4 кг, 24 1 25 - 73,3кг, вот я разъелся!
вес 24 1 25 73,3кг
А сегодня, 27 - 71.5 кг
в среду внезапно сделал голову. 10 минут, прошло норм, несмотря на оч долгий перерыв додержал совсм без негатива
С 27 го, сегодня то есть с 21 00 на голод. пока паиньковствую, не грязню то есть.

воду не пью, не делаю йогу, хожу тоже не очень как то

[pavlo77]

1 е 24+4 часа провел чисто. иногда хотелось, но вспоминал, что чисто голодаю. что форум открылся и не делаю глупостей.
Кстати, последняя неделя по облегченной схеме, когда в три этапа набираю 3,5 суток.
Сегодня почти не спавл, так как всю ночь работал (торможу страшно, глупый стал?)
Потом лег на 2,5 чса, еще и проспал. по забывчивости небольшой заработок. клиента подвел. ай ай ай.
Известный пропагандист всякого медицинского ,вродовозо рассказал, что от насморка лучше всего не пшыкать в нос всякое, а просто промывать водой. он все таки иногда выдает что нибудь интерсное, что от многих других из их "антизожного" лагеря фиг улышишь.
КАк то так.

[pavlo77]

ВЧера с 4 ночи на голод. до истечения суток лягу спать наверное. так что как раз можно будет довести до32 часов. Я паинька. Только по чистоте голода, конечно.
С февраля тврдо обещаю начну йогу! Только так...

На одной из прошлый недель у меня чет азболелась голова. не кк преждде, но уже близко к болит, а не какой то там бобобо...
Вот. Задним числом я решил, что скорее всего это была простуда. Особой протуды не было, так, пару дней был нарушено терморегуляция (то пот то замерзаю, все в легкой степени. Горло, почти перешедшее в кашель, но не случилось все таки. номс немного, даже особо полоскать не пришлось, он быстрее сам прошел чем я взялся за дело как следует.
Да, так пока голова причиняла бесокойство, я в очередной раз подумал о электромасажере головы и опбовал старый добрый метод глоловой вниз. Ну точнее туловище лежало горизонтально на полу а ноги закинул на диван. может вместе с тазом. Так сработало, уснул и проснулся с ощущением как хорошо. когда много лет назад такое было после таблеток, я было думал, что это они дают побочку)) Оказывается, что просто !не боли голова еще как работает и само))
во время "типо простуды" очень уставали глаза, я даже возобновил полоскание в ледяной воде, но все равно было не оч. потмо как пршло - и без полоскания все ок, хотя так же за компом целый день... То, что без полоскания конечн, не ок. пойду сделаю...

Что бы еще написать?...

Нажмите тут для просмотра всего текста

Вот выложил видос, почти 10 летней давности, мне тогда 44 было. суть в том, что я провел схватку по борьбе на 23 минуты...
https://dzen.ru/video/watch/679a843ea722f84498b8afd4
https://youtu.be/ayzdXQdcOi0

vBulletin [media]

Щ взвесился, 71,2 кг
голод почти сутки да и почти не пью чета... Сегодня ходил часа три подряд. Выспался (прошлую ночь не спал, потом днем счаса два вышло...)

[pavlo77]

Лично я считаю, что много мышц это не есть путь долголетия.
(вчера поднимал гирю это трындец. надо будет чаше возвращаться, потому что нынешний уровень - перебор в другую сторону. но в приоритете конечно, возврат к йоге)

Доголодал 2 отрезок, сутки +8часов. И 30 минут, которые с удовольствием перенесу на след неделю, потому что МОЖНО! (на эту осталось сутки и их уменьшать не айс)

Этот год у меня чет часто стали трескаться пятки (кожа) и летом было (что не обычно) и зимой уже повторно... мажу кремом для рук. на пике было некомфортно ступать на пятку, даже икры натрудил от того. видимо, что чуть переносил вес на носок))
А вот надо воду пить, а не халявить. (есть ли связь - не знаю, возможно)

[pavlo77]

Сообщение от Лара-М

Я считаю, что 1,5 г белка на кг живого веса натуральному тяжелоатлету весом 91 кг - это правильно, ему же надо восстанавливаться после ежедневных тренировок.

ну если в приоритете мышцы, а не здоровье, то конечно. (мышцы явно больше чем у обычного здорового человека. причем масса/объем мышц не приоритет даже у спортсменов многих "мужских" видов спорта. Единоборцы, нпример знают что мышцы надо кормить кислородом, с большим объемом/ массой быстрее устаешь во время схватки, хотя сила им нужна. и так далее.

А посты про "посты" человеку с опытом шестилетнего вегетарианства - это !

10 яиц в день это вегеториантсво? не всякий мясоед так жестит) далеко)

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

Нажмите тут для просмотра всего текста

Вот выложил видос, почти 10 летней давности, мне тогда 44 было. суть в том, что я провел схватку по борьбе на 23 минуты...

Ты который?

[pavlo77]

Который постарше. Который камеру устанавливает. Который на заставке внизу.

[Лара-М]

В моём понимании, вегетарианство - это не подсчёт яиц, а попытка сохранения жизни ни в чём не повинным живым существам !

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

Который постарше. Который камеру устанавливает. Который на заставке внизу.

Не плохо он тебя так помутузил! Но мне кажется, что на 5-й минуте уже была чистая победа соперника (обе лопатки на ковре).