10 дней голода - выход в карнивор

[Lorelei]

Всем доброе время суток!

Много времени читала данный форум, сопереживала голодающим и нашла большое количество интересной мне информации.

Что касается меня - я решилась зарегистрироваться для того, чтобы отписываться, так сказать "не слететь" с данного себе самой слова.

У меня нет серьезных заболеваний, больше всего в голодании меня интересует "а смогу ли я", очищение тела и духа, изменение вкусовых привычек, и, чего греха таить, похудение.

В настоящий момент мне 33 года, мой рос - 174 см, мой вес составляет плавающую цифру от 63,5 кг до 62,5 кг. Иногда цифра увеличивается, но я знаю, что это - вода, ведь согнать ее я могу за пару дней уменьшив углеводы.

Моя история с подбором питания началась в 2019 году, когда я лихо зашла на кето. Меня устраивало абсолютно все, кроме овощей.
К сожалению (или к счастью) мое тело никогда не любило/не просило овощи, фрукты и молочные продукты. Мое питание всегда было довольно скудно и до его пересмотра состояло чаще всего из газированных напитков, чипсов, шоколадок и булок.

Я не то, чтобы сильно поправилась, нет, но понимание того, что я гроблю себя однажды все таки вошло в мою голову и я стала думать, что подходит именно мне.

После того, как кето приелось, я снова влетела в углеводную кому, которая сопровождается у меня отеками, плохим настроением и плохой кожей.

Далее был вариант низкоуглеводного питания, пока в конце концов я не вошла в начальный этап карнивора. Не жесткого, но уже без сильного выбора продуктов.

Тут я поняла, что я - в раю.

К сожалению, череда праздников и чаепитий выбила меня из этого рая и заставила задуматься, как бы войти туда снова.

Решив, что нужно сделать красиво, я решила войти в голод, чтобы на выходе изменить свое привычное питание и выйти уже в карнивор - он устраивает меня по всем пунктам.

Сегодня уже заканчивается мой второй день на голоде, в планах 10 дней и 5 дней выхода - буду выходить на бульоне.

Если вдруг после голода тело запросит овощей/фруктов/соков, то я готова рассмотреть и этот вариант .

Спасибо за поддержку!

[Lorelei]

Что ж, первый и второй день голода прошли неплохо, было иногда грустно, смотря как домашние пьют чай, но сила моя крепка
Чуть болела голова, но это - магнитные бури, у всех домашних головная боль, поэтому едем дальше!

Итак, краткая сводка за 1-2-3 дни:

1 день голода
Вес - 63,5 кг, телесный жир (если верить весам) = 29,6%, что многовато...

2 день голода
Вес - 62,3 кг (-1,2 кг), хорошо водичка слилась, по лицу прямо отлично сошло, телесный жир = 29,6%

3 день голода
Вес - 61,6 (- 0,7 кг), телесный жир = 29,3% (чуть поддался!!!).

Вообще самочувствие на третий день (сегодня) с утра было ужасным - я еле встала с кровати, периодически темнело в глазах и была уверена, что грохнусь в обморок.
Еще пришлось нести на себе ребенка с 9 этажа, потому что лифт сломался.... ВОобщем, дополнила день силовыми
Пришла мысль, что это - криз, но где-то после полудня стало достаточно спокойно, больше таких акций организм не проводил, и вроде стало все потише...
Ранее я более 3х дней не голодала, поэтому не могу сказать, что там дальше за завесой тайны )))

[Lorelei]

4 день голода
Вес - 61,0 кг (-0,600 кг), телесный жир 28,7%, то есть снижение по сравнению со вчера на 0,6%.

Подозреваю, что это уже не вода

Сегодня ночью и с утра жутко болят икры, пришлось положить их на аппликатор, стало полегче. Ноет что-то внутри, может суставы?
Переломов не было, вроде и не ударялась. Особенно на левой ноге.

Сегодня пойду на концерт, буду стоять с бутылкой воды, но это, как ни странно, меня не пугает))

Сегодня жарила блинчики, было конечно желание хотя бы облизнуть готовый свежеподжаренный блин! НО! Попила водички, отошла. Держимся

Вообще я читала, что на голоде возникает желание больше готовить и вообще к еде становится другое отношение. Я тоже постоянно волнуюсь, наелись ли, приготовить ли еще что-то, раньше было чуть притуплено как будто это чувство.

Мне нравится как выглядит зубы сейчас, чистые и белые, красота! Лишний раз щеткой не прохожу, берегу.

Вообщем, пока дела достаточно сносно, если не сказать хорошо :)

[Lorelei]

Всем привет!
Заметила, что действительно чувствуется дисциплина, когда пишу сюда…

Вчера на концерте было чуть тяжело - ждали около часа начало, я на танцполе, не присесть - ноги заболели и стала отваливаться спина (хорошо, что не хвост и уши)

5 день голода
Вес - 60,5 кг (- 0,500 кг), телесный жир 28,8%.

Ну вот и ворвалась в половину пути на голоде! Раньше даже предположить не могла, что смогу, сумею!

Сегодня икры уже не болят, чуть прошла сухость на пальцах рук и губ.
Я мажу кремом, но до этого тоже мазала, а все равно было сильно выражено - сейчас получше.
Также отметила, что белый налет на языке сместился к концу, то есть половина языка чистая, половина в налете - буду наблюдать, пока не очень понимаю, о чем это мне

За 5 дней общий отвес составил ровно 3 кг
Понимаю, что уходит уже жир, но грустно, что не -5 кг как у многих)
Зато этот вес не должен возвратиться, при соблюдении питания и держания себя в рамках.
Сегодня также готовила ребенку и стало немного тоскливо, смотря на вкусный суп, который не для меня 🤪

Конечно уже выискала пару рецептов с фаршем и даже вафли из мяса и сыра, чтобы намазывать на них паштет! Так что не мясом едины!
Но это все позже, пока отслеживаю, что мне хочется есть и чего не хочется!

Пока на фрукты и овощи так и не пробило, но вдруг к концу пути все же вкусовые привычки изменятся!

[Lorelei]

Всем доброго времени суток!
Долгое время не могла зайти на сайт, но все записывала, чтобы затем данные сюда занести.

Ну вот и подошло к концу мое голодание длиною в 10 дней.

Для начала разбивка по весам на оставшиеся дни:

6 день голода
Вес - 60,1 кг (-0,400 кг), телесный жир 28,6%

7 день голода
Вес - 59,6 кг (-0,500 кг), телесный жир 28,2%

8 день голода
Вес - 59,6 кг (отвеса нет), телесный жир 28,2%

9 день голода
Вес - 59,3 кг (-0,300 кг), телесный жир 28%

10 день голода
Вес - 58,9 кг (-0,400 кг), телесный жир 27,9%

ИТОГО:
За 10 дней вес уменьшился на 4,6 кг.

Не густо, конечно, судя по цифрам, но объемы явно уменьшились, я подсдулась, по одежде это заметно.

Кожа лица стала чище, кожа тела стала мягче и приятнее на ощупь.
Белки глаз стали светлыми, зубы белее, в общем, одни плюсы :)

Выход на бульоне, уже начала.

Еще один самый важный момент - я стала чуть лучше ощущать запахи (не идеально, но все же!
И!! На 10 день я сдавала кровь, расширенный анализ и д3.

Мои значения идеальные!! Все в полном порядке!!

У меня несколько лет было внутреннее воспаление, я уже настолько привыкла к повышенным показателям, что перестала копаться откуда это.

Сейчас там полный штиль, внутренних воспалений нет!!! И это самая лучшая награда!

Еще хочу добавить, что само голодание на удивление легко мне далось. Правда под конец я стала уже грустить без еды, мне стало просто скучно. Это, конечно, не голод, а голова.

В планах у меня поводить 1-2 дни полного голода на воде в неделю. И такие голодание раз в 2-3 месяца.

Я действительно лучше себя чувствую и лучше выгляжу, это удивительно ощущение, которое совсем не хочется терять!