Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

А вот воду то я не пил опять!!!
а еще хочу спать, а йогу еще не делал.
С 00 30 на голод на 2суток -30минут.
За прошлую неделю я якобы употребил
15185 ккал
238 г белка.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

А вот воду то я не пил опять!!!
а еще хочу спать, а йогу еще не делал.

Налил все таки на другой день и таки выпил, причем быстрее суток. собственно 12 часов или около того понадобилось. Налил вторую порцию, еще 3 литра...

Ну и йогу следующей ночью сделал, вот только что с головы опустился...
на лотосе и даже на Горакшасане возникают проблемы с дыхаием... РРР
Горакшасана - это вместе с ашвини мудрой добавил в рамках "надо уже что то делать с этой... туды ее растуды уретрой"...

Голодаю идеально чисто. Вчера уже включил перед 00,00 плиту, чтоб чтоньть (сыра то нет) на тему высушки забабахать... и потом передумал, решил что время как раз подходящее, чтоб начать голод...
Через полчаса зашел на кухню, в голове еще эта неопределнность оставалсь, видмо, и съел яблочко... Вспомнив, какой я был паинька все эти дни, я немедленно убрал эти полчаса из зачета и записал в отчет

С 00 30 на голод

Ну и с тех пор все норм. Даже заварку (ромашку) в кипяток не кладу. Так пью. кипяток, точнее горячая вода, кстати, сверх нормы 3 литра идет, хоть и немного. Чисто по техническим причинам...

[pavlo77]

Ну в общем, пока идет голодовка все хорошо. и воду пью как не в себя надо, и на асаны находится время. На них, кстати, нужно время с пустым желудком.
Оба дня уставал на прогулках. первый раз я немного поработал при продаже прицепа. надо было очистить снег, лед, открыть ворота (одну створку не осилили) и так далее. Я думал может поэтому, ослаб типа... но нет, второй раз никакой "силовой" активности, но возвращался с прогулки еле двигаясь) Настоящая голодовка, без дураков.
Я был бы рад, если бы они протекали попроще, но... как есть. пока рад что влился в процесс 2+1,5 без проблем.
Отголодал практически чисто, только в последний час немного облизал пальцы на которых осела "творожная" масса из размораживаемого йогурта. а так до того только раз лизнул еще замерзшую сыворотку...
У меня как бы официальный впахивательный сезон кончился, но работы на эту ночь как никогда в январе. и прошлую работал. в начале, кстати, немного спал, обе ночи, а потом. только вчера я в 7 лег спать а теперь надо еще много много работать... ой...
Вчера спал норм, 7 часов где то, не считая легкого вздрема в начале ночи.
а сегодня в 15 30 вставать на экзамен а до того бог знает сколько делать работу...
А вот поделом мне, лентяю....
Нда. Так вставал я часто, два часа и в туалет. Что интересно и поучительно. после начала поглощения 3 литров в сутки частота не увеличилась. Это все уретра, тудыть ее растудыть...
Что интересно, на улице, тьфу тьфу тьфу не устраивает никаких бунтов. в смысле хожу часами не хочется обычно...

[pavlo77]

Ну в общем, пока идет голодовка все хорошо. и воду пью как не в себя надо, и на асаны находится время. На них, кстати, нужно время с пустым желудком

уже даже хуже. провел завершающие полтора суток голода на эту неделю, без асан, и без воды (кончилась ) Но чисто но "без обвеса" в виде остальных примочек.
у меня конечно случился приступ занятости по работе и проч., но так себе оправдание. еще мало спал, ритм опять сбил...

[pavlo77]

Сообщение от Ящерица

19й день.
Я все же дождалась криза.

Круто. Я глодал когда то и 20 и 40 дней, и никаких кризов не обнаруживал у себя. Разница в самочувствии (хреново, норм, чет совсем хреново - была ) но правильных этапов из литературы - ни ни.

[pavlo77]

отчетная неделя так и закончилась без асан и воды и проч...
15099ккал
319г.белка.
В том числе за счет того, что я открыл 0,5кг меда, а не как обычно 1кг.
...
С 23 00 вск. на голод на двое суток. Голодал чисто, но в начале вторых суток почувствовал неприятные ощущения в голове. Хотя по моим правилам, это железный повод чтобы прервать и как только все нормализуется начать новые сутки, таким образом трансформируя 2+1,5 суток в 1+1+1,5, я долго тянул, пытаясь обойтись без этого. В частности начал пить воду... Еще немного помучался, зато сделал йогу. по минимуму, базу + ветрогонку + пресс, но уже хорошо, по меркам времени...
итого я отголодал30 часов 44 минуты... Голова в общем вроде как прошла... Но пока решения что вот все, захожу на второй срок не принял...

Да, на той неделе я опять начал есть оливки... Открытая банка - это соблазн, я вам скажу...
Из вредности еще? одна улитка...

[pavlo77]

форум опять глючил. дублирую из телеги.
Взяться что ли за ум???, [13.02.2025 7:16]
С 9 00 вышел из голода. опять не выспался. Ночью ел, так что не до асан было)) с 6 30 на голод на 30 часов

Взяться что ли за ум???, [14.02.2025 9:02]
До асан таки не дошло, и лишь следующим утром, после того, как уснуть надолго не удалось я около 6 или 7? часов занялся йогой. сделал все, но 2-3 часа ото сна откушено... а в край 13 вставать

[pavlo77]

Опять отголодал чисто, но больше ничем похвастаться не могу, вода, асаны...Все мимо. и хожу мало наверное...
А нет, есть чем похвастаться,
13304ккал
267,7 г белка.
Ну фиг знает, может чего и не вспомнил не записал, но я старался... конечно, две последние недели я открываю мед 0,5 кг, а не литр, но больше кстати таких нет... Масло почти не было, новое не стал открывать. Сыра не было совсем...

с 1 30 вск на голод на 2 суток, полет норм. Лениво и вяленько, но так норм. сон опять сбит на день ((
...
Щ асаны поделаю

[pavlo77]

Да, вес...

2 2 25____3 2 25____4 2 25____10 2 25____11 2 25____13 2 25___17 2 25

72,3_______71,1_____71 ______71,1________70,1______70,6 ____69,5 кг

Вчера впервые за три месяца вес ушел в меньше 70кг.

Щ асаны поделаю

Написал и лег... смотреть кино...
Но потом все таки сделал базу. Береза на новом жестком коврике кажется , наконец, прижилась... Сегодня уже прям норм ощущения. Потом что то на тему халасаны уже тоже похоже на правду... Хорошо...

[Лара-М]

Да, классно у тебя вес снижается ! Мне бы так ...
Паш, а что из "плюшек" позы плуга для тебя "похоже на правду"?
Прочитала, что халасана "снимает стресс, укрепляет сердце, улучшает работу печени, селезенки, мочеполовой системы, помогает избавиться от жира на бедрах и животе".