Дневник голодания Леди (Новый этап)

[pavlo77]

+100500

[lady]

Добрый день, дорогие форумчане!

Решила всё-таки провести один день голодания после операции. Публикую результат:

Вчера начала снова, после операции по удалению камня из желчного пузыря, каскады лечебного голодания. Цель-24 часа. Последний приём пищи в 21.00.Голодание на бутылированной воде Архыз.
Уснула сегодня в 03.00 ночи. Сон был хороший, есть не хотелось. Проснулась в 11.00. Выпила стакан тёплой воды, небольшая зарядка. Нагрела воду, залила в термос. Сегодня по плану физио и ЛФК. Немного тошнило, утром был стул. Думаю от стевии, вчера готовила на десерт тыкву на пару, сверху посыпала стевией. Эритрит мне лучше заходит. От сахара отказалась, год не ем сахар, ни в варенье, ни в выпечку, ни в морсы его не добавляю. До этого использовала эритрит, вот недавно решила попробовать стевию. После тренировки взвешалась - вес 82,5 кг. Неплохо, 500 грамм за полдня отвес. Решила прогуляться в храм, у нас в районе открыли новый. Было так тихо и спокойно, мне в ограде понравилось, сидела на лавочке, кругом тонкие березки, наверное летом здесь очень красиво. Сегодня солнечно и всего - 12 мороза. После долгих морозов, это просто благодать. Сделала упражнение скрутка по Антону Шахманову, очень хорошо для желчного. Затем пошла в Метро, закупила авокадо на ужин и оливки для греческого салата. Есть не хотелось. Самочувствие хорошее. Почистила дома фрукты для сока-апельсины, грейпфрут и половина лимона. Вечером была он-лайн группа по Любящему Родителю. Я чувствовала вначале усталость. В 21.00 дочь мне сделала грейпфруто-лимонно-апельсиновый сок, разбавленный водой. Я почистила ротовую полость корочкой хлеба с чесноком, затем начала пить сок. Вкус был кисловатый. Выпила 300 мл. и 1 авокадо съела. Затем 1 капсулу Омега-3. Авокадо немного горчит. Какой-то неспелый. Не люблю такой авокадо. Есть не хотелось. Ощущаю нервные тики в мышцах ног. Зажимы появились после операции. Очень надеялась на уколы витамина В12, но видимо нужно ещё подключать что-то, чтобы расслабить мышцы. Планирую ходить в бассейн. Выпила настой артишока полстакана, чтобы разогнать желчь. В 23.00 поела овощное пюре-картофель +кабачок, добавив немного оливкового масла. Спустя час, ощутила чувство голода. Выпила стакан тёплой воды. Заметила в течении дня, что тёплая вода утоляет голод. В целом день прошёл хорошо, даже лучше, чем я ожидала.