И снова каскады.

[Alenoys]

Сообщение от Инэра

Хочется замотивировать Вас на более длительное УГ, вспомните как сложно на него зайти, Вы еще потом будете есть все, что вам захочется, просто сейчас надо немного найти в себе силы или через "не хочу", но поверьте будет такой кайф на выходе, когда не сорвался довел все до конца, в общем закрыть Гештальт надо!!! Я по 30 дней сижу на УГ и потом пол года кайфую от мысли что можно расслабится.

Инэра, вы конечно же правы. И я на 100% с вами согласна. Решила дальше продолжать. Мне действительно всегда сложно начинать. А вчера была минутная слабость. И тем более, что желаемый вес ещё не достигнут. А так как мне до 60 кг ещё ого-го сколько, то продолжаю. Тем более, что сегодня чувствовала на много лучше.

[Alenoys]

11 день
вес 66,65 кг от вес 50 гр общий отвес 5,05 кг

Ночью просыпалась 2 раза. Утром встала 7.30.
И чувствовала себя хорошо.
Сегодня много переделала всяких дел и почти весь день провела на улице.
Днём опять пыталась заболеть шея и голова, но все куда-то исчезло без следа.
Утром выпила пол чайной ложки соли с водой. Этот раз не гасила ее горячей. Пока особой разницы не заметила.
Весь день пила чай с лимоном и медом.
Дома опять заболела спина справа. Опять лежу с грелкой. Перед сном полезу на колючках.
Ещё уже пару дней рассасываю бутончик гвоздики. Очень свежо во рту..

[Alenoys]

12 день
вес 66,25 кг отвес 400 гр общий отвес 5,45 кг

Вчера вечером выпила отвар гвоздики , а сегодня утром пол чайной ложки соды и где-то через час случился стул. Конечно же в небольшом кол-во и жидкий.
Сегодня пол дня на кухне занималась ферментацией овощей.
Хочу на выходе полезную микрофлору заселить в кишечник.
Так же у меня есть белокочанная и краснокачанная квашенная капуста собственного производства.
Сейчас у меня: брокколи, цветная капуста, морковка, тыква, свекла, болгарский перец.Плюс конечно же добавила чеснок и перец горошком и имбирь. В предвкушении.
Сегодня опять болит что-то внутри со спины справа. Опять сижу с грелкой.
Думаю немного погулять.
Если так же будет продолжаться с болью, то выходить буду на след неделе во вторник.
После этого будут каскады или интервальное голодание.

https://pishhaizdorove.com/med-i-che...1s765712581943. Эта ссылка, на то, как черный тмин и мед убивают хеликобактер. На выходе буду принимать.

[Alenoys]

Сегодня гуляла и прошла 7 км. Всего за день 10,5 км.
И ещё засолила чери томаты.
Все так же лежу с грелкой. Во время ходьбы ничего не болит.
Сегодня надела джинсы, в которые 10 дней назад вообще не могла влезть.
Т.е объемы ушли очень хорошо. И целлюлит уменьшился очень сильно.
Это вдохновляет.

[Alenoys]

13 день
вес 65,9 кг отвес 350 гр , общий отвес 5, 8 кг , рост 159 см

И вроде бы отвес не большой, но очень радостно, что уже на весах 65 с копейками появилось.
Вечерами очень мёрзну. Ложусь в кровать в пижаме и махровом халате плюс грелка и только таким образом могу согреться и заснуть.
В спальне у нас прохладно. Отопление отключено. Но ночью спать комфортно.
Сегодня под утро снился сон.
Как будто я выхожу замуж. И я явно моложе, чем сейчас. И у меня причёска каре. Я в каком-то доме и уже хожу в белом платье. И предполагаю, что свадьба будет проходить в этой квартире. И квартира не моя. И я понимаю, что кругом беспорядок и никто не собирается это убирать. И я начинаю заниматься уборкой.
Почему-то все должно происходить на кухне, где очень мало места. И ещё бегает какой-то маленький ребенок-мальчик. Но это не мой ребёнок. Кто жених- я тоже не знаю.
Вот так я сегодня проснулась.
Выпила пол чайной ложки соды с водой. Дальше будет все ,как обычно. Чай, мед и лимон.
С утра самочувствие хорошее.

[Alenoys]

Сегодня ездила с собаками на Северное море. Солнце яркое , но сильный и холодный ветер. Но все равно получила удовольствие.
За день прошла 8,5 км.
Заметила, что во время ходьбы правый бок со спины не болит.
Сегодня ещё продолжила ферментировать. Купила арбузную редьку, дайкон, свеклу.
Плюс ещё сделала масло Гхи.
Все банки, которые у меня были-закончились. Теперь только ждать3-4 дня, когда все засолится.

[Alenoys]

день 14
вес 65,7 кг отвес 200 гр , общий отвес 6кг

Спала хорошо. Просыпалас пару раз, но тут же засыпала.
Проснулась в 6,30 утра. Вот нравится мне рано просыпаться. Тогда день длинный и можно все успеть.
Утром сода с водой, потом вода и после чай с медом и лимоном.
Я нашла очень интересный канал, как все готовить в прок и понеслось...
Нашла замороженную зелень и сделала заправку для салата.
Из мяты и киви сделала тоже что-то ввиде соуса. Плюс из киви сварила варенье( киви тоже пропадало)
За день прошла 11,5 км.
Как то уже не так много пью чая. Чувства голода нет. Правый бок со спины беспокоил меня не так сильно. Но вечером опять сижу с грелкой.
Завтра будет ровно две недели, как я на Условном голодании. И это благодаря Ирэне. Так как было желание сойти. А теперь мне комфортно и я хочу дальше продолжит.

[Инэра]

Сообщение от Alenoys

день 14
вес 65,7 кг отвес 200 гр , общий отвес 6кг

Спала хорошо. Просыпалас пару раз, но тут же засыпала.
Проснулась в 6,30 утра. Вот нравится мне рано просыпаться. Тогда день длинный и можно все успеть.
Утром сода с водой, потом вода и после чай с медом и лимоном.
Я нашла очень интересный канал, как все готовить в прок и понеслось...
Нашла замороженную зелень и сделала заправку для салата.
Из мяты и киви сделала тоже что-то ввиде соуса. Плюс из киви сварила варенье( киви тоже пропадало)
За день прошла 11,5 км.
Как то уже не так много пью чая. Чувства голода нет. Правый бок со спины беспокоил меня не так сильно. Но вечером опять сижу с грелкой.
Завтра будет ровно две недели, как я на Условном голодании. И это благодаря Ирэне. Так как было желание сойти. А теперь мне комфортно и я хочу дальше продолжит.

Самое сложное себя заставить продолжать, когда вес встал или он уже близок к заветной цифре, вообще у меня после 20 дня все настолько становится рутинно и обычно, что я придумываю чем буду заниматься, часто планирую отпуск, шопинг. В общем не хватает быстрого дофамина, но его можно получить от приготовления пищи, покупок, прогулок в интересные места, кино тоже отвлекает, смотрю сериалы, люблю про маньяков сейчас Декстера смотрю.

[komich]

Если так же будет продолжаться с болью, то выходить буду на след неделе во вторник.

Это нормальный процесс самоисцеления организма - выздоровление через воспаление. Боль - это маркер организму на источник проблемы.
Если голодать для выздоровления, то минимум 21 день. Только после такого срока организм начинает "заниматься" хроническими болячками.

[Alenoys]

Сообщение от Инэра

Самое сложное себя заставить продолжать, когда вес встал или он уже близок к заветной цифре, вообще у меня после 20 дня все настолько становится рутинно и обычно, что я придумываю чем буду заниматься, часто планирую отпуск, шопинг. В общем не хватает быстрого дофамина, но его можно получить от приготовления пищи, покупок, прогулок в интересные места, кино тоже отвлекает, смотрю сериалы, люблю про маньяков сейчас Декстера смотрю.

Инэра, только благодаря вам , я продолжаю условное голодание. И все, что вы выше написали- все правда. Я хотела соскачить значительно раньше. Можно сказать в процессе сбрасывания веса. Но честно говоря, когда вес встаёт, это же не значит, что процесс остановился. Идут какие-то внутренние процессы. И как правило в это время уходят объемы. Ну, или может я не худела до такого состояния, что вес окончательно вставал. Вот сейчас он снижается по чуть-чуть и это нормально на 15 дне. Много уходит в самом начале. Но так это сливается вода. А жир известное дело лёгкий и он уходит по чуть-чуть.
Мы с вами идёт параллельно и мысли похожие.
Я сейчас постоянно чем-то занимаю. И так быстро время проходит и забываешь про голод.
И ещё я себя поймала на мысли, что мне сейчас очень комфортно. Я спокойно отношусь к еде. У меня сейчас нет такого, что мне очень хочется чего-то съесть. А раньше такое было. И чувства голода у меня тоже нет. Организм адаптировался и ему хорошо.
Плюс стала лучше спать . Голова несколько раз пыталась заболеть , но все проходило. Только из-за этого я продолжу УГ.
И хотя это не водное/сухое голодание, но даже на чае с медом и лимоном происходит исцеление тела.