ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. - Страница 45

Славик- · 05-12-2024, 07:44

Сегодня вес с утра 80кг. Это отметка к которой я стремился. У меня всё время уходит два кг после пищевой паузы. Только спал под двумя одеялами. Руки и ноги мёрзнут.Пауза прошла прекрасно. Чувства голода не было. Появилась мотивация голодать. Пил много чая и воду. Кофе только с утра кружка.

Славик- · 11-12-2024, 09:03

Зашёл отметится. Пищевая пауза как обычно. Вес утром 82кг. Начал принимать комплекс витаминов В группы с магнием.

СергейД · 11-12-2024, 12:46

Для меня самое сложное - мотивация на еженедельный заход 36 ч. голодания. Все остальное делаю как робот... Пишите почаще, мотивация нужна читателям

Славик- · 12-12-2024, 09:50

Цитата:

Сообщение от СергейД

Для меня самое сложное - мотивация на еженедельный заход 36 ч. голодания. Все остальное делаю как робот... Пишите почаще, мотивация нужна читателям

Хорошо, понял. Сегодня вес с утра 79кг. Три кг ушло за полтора суток. Голодание прошло отлично. Пил много чая и воды. Один момент был такой. А зачем это нужно? Но подумав сразу отбросил эту мысль. Чтобы дисциплинировать ум. А от этого зависит качество жизни. Это и есть один из этапов, работы над собой. А трудится над своей душой нужно всю жизнь.

Славик- · 18-12-2024, 09:19

Среда. Пищевая пауза как всегда по плану. Вес 81кг. Занятия с гирей провожу два, три, раза в неделю, по двадцать минут.Следующая неделя много выходных. Будем праздновать Рождество. Поэтому пищевую паузу пропущу. В обычные дни ходьба 10км. В субботу утром баня с веником и купание в речке, после парной.

Славик- · 29-01-2025, 17:21

Приветствую. Что то на форум долго не мог зайти, не открывался. Пищевую паузу сейчас буду проводить раз в две недели. Организм так подсказывает. Занятия с гирями стараюсь проводить два, три раза в неделю. Из закаливания, контрастный душ. Баня,парная,речка.

Славик- · 05-02-2025, 15:13

Приветствую. Вместо 36часовой паузы. Провёл три дня интервальное голодание по 19 часов. Вес 81кг. Одно занятие с гирями. В субботу как обычно баня и речка.

Славик- · 25-02-2025, 16:11

Сегодня с 18.00 начинаю 36 часовое голодание. Днём провёл 30 минутную тренировку с гирями 8 и 16 кг. Вес 82кг. Сейчас хорошо закаливаться после парной хожу три раза нырять в прорубь на речке. Отличный релакс. Пропил 80 дневный курс магния. После начинаю принимать комплекс витаминов и минералов, микроэлементов.

Славик- · 23-03-2025, 15:53

Зашёл отметится. Тренировки с гирями провожу постоянно два раза в неделю. Ежедневные прогулки быстрым шагом 10км с гаком. По субботам баня, парная с веником и речка. Стал ежедневно принимать контрастный душ. Голодания сейчас на паузе. По просьбе жены пока прекратил. Так как начал худеть и осунулся. Но зато провожу интервальные голодания пару раз в неделю. Вес 80кг плюс, минус пару кг.

odin343 · 31-03-2025, 02:26

Славик-, вопрос такой. Вы ранее упоминали что не едите мяса. Проверяли ли вы витамин б12? И едите ли ли вы яйца и молочные продукты для восполнения его? Больше его взять негде, еще только из добавок

05-12-2024, 07:44	#441
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 520 Поблагодарили 2,723 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня вес с утра 80кг. Это отметка к которой я стремился. У меня всё время уходит два кг после пищевой паузы. Только спал под двумя одеялами. Руки и ноги мёрзнут.Пауза прошла прекрасно. Чувства голода не было. Появилась мотивация голодать. Пил много чая и воду. Кофе только с утра кружка. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

11-12-2024, 09:03	#442
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 520 Поблагодарили 2,723 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Зашёл отметится. Пищевая пауза как обычно. Вес утром 82кг. Начал принимать комплекс витаминов В группы с магнием. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

11-12-2024, 12:46	#443
СергейД Регистрация: Sep 2024 Адрес: Поволжье Сообщений: 31 Поблагодарил: 61 Поблагодарили 236 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Для меня самое сложное - мотивация на еженедельный заход 36 ч. голодания. Все остальное делаю как робот... Пишите почаще, мотивация нужна читателям __________________ 21 год стремлюсь к ЗОЖ, вроде стало получаться: https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25942

18-12-2024, 09:19	#445
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 520 Поблагодарили 2,723 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Среда. Пищевая пауза как всегда по плану. Вес 81кг. Занятия с гирей провожу два, три, раза в неделю, по двадцать минут.Следующая неделя много выходных. Будем праздновать Рождество. Поэтому пищевую паузу пропущу. В обычные дни ходьба 10км. В субботу утром баня с веником и купание в речке, после парной. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. Последний раз редактировалось Славик-; 18-12-2024 в 10:00..

29-01-2025, 17:21	#446
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 520 Поблагодарили 2,723 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Приветствую. Что то на форум долго не мог зайти, не открывался. Пищевую паузу сейчас буду проводить раз в две недели. Организм так подсказывает. Занятия с гирями стараюсь проводить два, три раза в неделю. Из закаливания, контрастный душ. Баня,парная,речка. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

05-02-2025, 15:13	#447
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 520 Поблагодарили 2,723 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Приветствую. Вместо 36часовой паузы. Провёл три дня интервальное голодание по 19 часов. Вес 81кг. Одно занятие с гирями. В субботу как обычно баня и речка. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

25-02-2025, 16:11	#448
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 520 Поблагодарили 2,723 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Сегодня с 18.00 начинаю 36 часовое голодание. Днём провёл 30 минутную тренировку с гирями 8 и 16 кг. Вес 82кг. Сейчас хорошо закаливаться после парной хожу три раза нырять в прорубь на речке. Отличный релакс. Пропил 80 дневный курс магния. После начинаю принимать комплекс витаминов и минералов, микроэлементов. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

23-03-2025, 15:53	#449
Славик- Регистрация: Sep 2021 Адрес: Lithuania Сообщений: 439 Поблагодарил: 520 Поблагодарили 2,723 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Зашёл отметится. Тренировки с гирями провожу постоянно два раза в неделю. Ежедневные прогулки быстрым шагом 10км с гаком. По субботам баня, парная с веником и речка. Стал ежедневно принимать контрастный душ. Голодания сейчас на паузе. По просьбе жены пока прекратил. Так как начал худеть и осунулся. Но зато провожу интервальные голодания пару раз в неделю. Вес 80кг плюс, минус пару кг. __________________ Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется.

31-03-2025, 02:26	#450
odin343 Регистрация: Dec 2009 Адрес: Москва Сообщений: 3 Поблагодарил: 5 Поблагодарили 8 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура. Славик-, вопрос такой. Вы ранее упоминали что не едите мяса. Проверяли ли вы витамин б12? И едите ли ли вы яйца и молочные продукты для восполнения его? Больше его взять негде, еще только из добавок

Здесь присутствуют: 76 (пользователей: 0 , гостей: 76)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение	Счастьенеесть	Обсуждение дневников голодания	15	01-04-2020 20:24
Пищевая пауза на карантине 7 дней	Счастьенеесть	Основные дневники голодания	4	01-04-2020 12:03
Вынужденная пауза - надо воспользоваться!	Кошка	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	19	15-04-2014 14:30
Голод и физкультура	greeny	Архив	18	13-05-2013 20:13
Пищевая пауза (7 дней)	Татика	Примеры успешно проведенных голоданий	62	08-06-2011 18:28