Дневник Kural (53 дня)

[linga]

Да, это трудно теперь согласовать свое новое питаниеи питание семьи... мне в данном случае легче - живу одна. когда в гости пиезжаю к родителям - то они питаются только теми продуктами и так приготовленными \ неприготовленными, как можно мне.

на новый год, например, мама и папа (бедные!) сидели жевали картошку в мундирах (это я им к рыбе разрешила, сжалившись) + запеченая в духовке рыба (их рыбу разрешила посолить ) + салат из моркови и салат из капусты. на десерт - фоукты (разрешила "мешать" с едой, не ждать 5 часов после усвоения рыбы) + компот + водка (так уж и быть - разрешила)

Сама кушала только рыбу с салатами и компот.
Такое новогоднее меню родители героически выдержали! я понимала размер их жертвы, но мне это было очень необходимо. если бы стол был обычным, то я бы неимоверно объелась, а после такой борьбы во время голоданий это было бы совсем нелогично. тем более что так я могла бы неожиданно вернуться к прошлому питанию и в последующие дни ...

т.е. мне повезло, что я смогла все так обустроить и меня поддержали в этом домашние. Но мне, конечно, приходила в голову мысль, а как жить в обществе, если ты еще психологически неустойчив в своем рационе, а все вокруг кушают то, что тебе не нужно? ... и совсем непонятно, как выдержать новое питание, если твой парень\муж\девушка\жена питаются по-старинке?

[Гвоздь]

Сообщение от Kural

во вторых разная варенка

Я как понял, наблюдая за собой, именно варёнка больше всего отвлекает иммунитет от борьбы с нашими болячками. Человеческий организм вырабатывает очень мало ферментов, расщепляющих именно варёные крахмалы. Мы вообще не сориентированы природой на зерновые. Не птицы мы! Варёные зерновые и картошка перевариваются много дольше, чем сырые овощи той же калорийности. Варёное мешает двойной помехой. Во первых, поощряя чуждую нам микрофлору, воюющую с нашей сыроедной. Во вторых, мобилизуя лейкоциты на вылавливание антигенов варёного, отвлекая этим их от основного дела - постоянного оздоровления организма. После того как сразу (!) после отказа от варёных углеводов (хлеба, каш, картошки) исчезли проявления кожных аллергий, исчезла полностью перхоть, - я как-то нутром понял, что варёнка имеет все черты несильного, но яда. "Раскусил" его наркотический корень - возникающее от варёных углеводов чувство сытости. Сейчас если разрешаю себе срываться, то только на варёные овощи типа кабачковой икры. Не концентрированее. Они не дают, слава богу, такой сытости. Я даже понял глубину этой пропасти - у нас стремление постоянно жевать - как у большинства животных-вегетарианцев, поглощающих не слишком концентрированные углеводы. Причём жевать до ощутимого растяжения желудка. Но мы, в отличие от них, реализуем это стремление на концентрированной еде, часто как обычные хищники. От которых у нас как раз стремление к сытной, часто мясной и жирной пище. Расплачиваемся за беспринципность смешанного питания, причём в худшем сочетании. Частое размышление на эту тему и просто наблюдения за собой и другими сильно помогли мне выработать соответствующие тормоза. От этих мыслей как то незаметно исчез сам соблазн. Ну не соблазняет меня "синильная кислота". Даже в пирожном. А тормоза мне тоже очень нужны – жена постоянно себе готовит очень концентрированную еду. Но она последовательный, "принципиальный" хищник. Ест очень сытное, но помалу. Я её объёмам сильно завидую. Ведь главное для нормального постоянного самооздоровления нашего организма - полуголодное состояние с полностью свободными носителями иммунитета. В природе это происходит само собой. А в условиях цивилизации и излишнего пищевого комфорта первое время, до выработки привычки, приходится напрягать волю. Это самое фундаментальное препятствие на пути к ЗОЖ. Трижды прав Даутов. Главное в здоровом образе жизни - обязательное сочетание здоровых привычек с хорошо осознанной и самостоятельно выстроенной философией ЗОЖ. Этому они своих клиентов прежде всего и учат. Причём учат придерживаться этого в повседневной жизни. Другое дело, что там по пути ещё, возможно, и различное камлание приплетается. Но низкую калорийность ежедневного рациона они постоянно подчёркивают. Как и Шаталова. И Ласкин. И Ю.С Николаев. Да все почти отцы-основатели.

Сообщение от Iurii

или для голодания требуется меньше силы воли чем для сыроедения?

Конечно. Ведь это доброВОЛЬНЫЙ отказ от "сытной" пищи.

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

у нас стремление постоянно жевать - как у большинства вегетарианцев, поглощающих не слишком концентрированные углеводы.

Это может пройти.Помогает хороший отдых,то есть если человек не хочет взбодриться...Но кто сейчас не хочет?

Курал,Вам предстоит трудый путь,желаю сил идти по нему.Но если проснулась жажда жизни - ловите ее и не выпускайте.Остальное постепенно разберетесь,организм у Вас по-своему везучий,дает врмя на подумать,выбрать,применить.Некоторые умирают сразу.

Ищите свои пути и компромиссы.

[Гвоздь]

Сообщение от Kural

и голова болит и глаза не видят нормально

Уверен, что через пару-тройку даже не очень длительных (двух-трёхнедельных) голоданий с интервалом в квартал и при постоянном низкокалорийном рационе организм с этим справится.

Сообщение от Илья

Курал,Вам предстоит трудый путь,желаю сил идти по нему.

Истинно так, Kural. Самое трудное - впереди. Присоединяюсь к пожеланиям. А Вы похоже, присоединяетесь к нам. У всех нас, в принципе, схожие проблемы. Хотя решаем их мы, конечно, по-разному. Сообразуясь со своим характером.

[Александр Катион]

Сообщение от Гвоздь

Может не замечать? Надоест ему молчание и изыдет. Ведь кажется достиг чего хотел - на Гаваях, притом при делах. Так нет, чего-то ещё надо. Видать не всего там навалом. Надо почему то ещё и поучать, причём тыча в больное. Видать подзаряжается от своего величия.

Зря ты так.. Там - не все так просто..

[Гвоздь]

Сообщение от Александр Катион

Там - не все так просто

Наверняка. И что теперь - резать поджилки со словами - "я же говорил"? По сути происходит именно это. Хорошо, что сейчас не тот случай - человек вполне крепкий слушает. Но у неуверенного такая "поддержка" может и "табуретку вышибить". И что из того, что "поддерживающий" делает это сам незамечая? Что не понимает - главная в человеке внутренняя опора - принятие собственных решений. Не понимает что к таким решениям надо относиться чрезвычайно уважительно и осторожно. Их вынашивают, а не заимствуют, как думает Никский. Его форма подачи советов (я, кстати, уверен, что при всём остальном он искренне хочет помочь) недопустима.

[Александр Катион]

Гвоздь,
Ты не понял - не просто с Куралом..

[Лолита]

Сообщение от Александр Катион

не просто с Куралом..

А че не просто то?
Поддержать человека и уверить в собственных силах, только и всего

Согласиться с тем, что

Сообщение от Гвоздь

главная в человеке внутренняя опора

и

Сообщение от Гвоздь

относиться чрезвычайно уважительно и осторожно

[Гвоздь]

Сообщение от Лолита

только и всего

Тем более, что реальные основания для оптимизма есть. Прежде всего в осмысленности действий Kural 'а и восприятия им ситуации. В его желании шевелиться и выкарабкиваться. При наличии уже проявленных выдержки, упорства и серьёзности это не может не привести к положительным сдвигам. Я действительно думаю, что они у Kural 'а будут. И со временем весьма серьёзные. Так же как и у себя на такое надеюсь.

[Александр Катион]

Сообщение от Лолита

Поддержать человека и уверить в собственных силах, только и всего

Я полностью согласен и с тобой и с Гвоздем. И Курала искренне поддерживаю.
Еще бы желал ему все-таки перейти на сырую еду и конечно голод обязательно.