Затекают руки во время сна.

[dina]

Bluma,
Ага я тоже в айенгара центр хожу. Но вот шейный остеохондроз, которым я всю сознательную жизнь мучалась, после одного единственного 15 дневного голодания кончился.
Прошел, как с белых яблонь дым.

[Александр Катион]

Bluma
Ты такая молодая - а столько проблем имеешь..
А может твоя главная проблема - стрессы на работе - или дома - или в семейной жизни ?
Если так - то йога только истощит твой организм..

[Гуська]

Леопольдовна,
Бегло просмотрела, понравилось!
Спасибо! Буду заниматься.

[Гуська]

Сообщение от Bluma

Я очень-очень-очень не хочу идти к врачу. Они назначат всякие разные обследования, анализы, а там многочасовые очереди! аааа!!!!

Очень понимаю....
У нас очередей нет, звонишь и тебя втискивают в какое-нибудь время. Приходится ждать от двух недель и до....
И, главное не вижу смысла в походе к врачу.
Они, бедные, шаг вправо, шаг влево - расстрел. От инструкций не имеют права отсупать, иначе по судам затаскают клиенты (здесь любят судиться...). Вот и строчат рецепты, что в мед школах выучили.

А тут сам себе доктор, сам себе пациент!
Болячки - выздоровления, вопросы - ответы, трудности - преодоление их... Всё в одном флаконе. Ну, что может быть лучше?
И недовольным быть не на кого...))))

[Гуська]

Сообщение от Александр Катион

Если так - то йога только истощит твой организм..

Я как только начала заниматься йогой, стала более спокойной.
Был даже случай (давно), когда пришла на занятия в стрессовом состоянии.
Я тогда занималась в Индийском посольстве с инструкторами.
После медитаций я почувтвовала, что стресс заметно ослаб.
А после асан - ощущение, что все произошло очень давно. И я уже была не в стрессовой ситуации, а, как будто, сторонний наблюдатель. Это помогло мне принять правильное решение и укрепиться в мысли о положительном влиянии йоги!)))))

[Bluma]

Илья

Это проблемы не суставов,а обмена веществ,так называемого.
Йога - это не только упражнения,а еще много чего.Для проблем с обменом(как и других) - лучше всего пересмотреть питание.

Илья, Да уж, у нас в семье традиционно едят много жирного, мясного, копченого, острого, картошечка на сливочном масле жареная, пирожки, вся-вся еда с хлебом (типа без хлеба не сытно)
В результате ни одного здорового человека в семье нет. Я и сама так питалась. Только 2 года назад стала постепенно менять привычки. Мое питание сейчас далеко не идеально, но отличается от того что было раньше как небо и земля.

Вот например:
1 день
- завтрак – нет
- с 12 до вечера – сырой арахис (150 грамм), 2 банана, 2 печенья с джемом
- вечером – салат из сырых овощей (огурец, помидор, китайский салат, зеленый лук),
тарелка тушеных овощей с фасолью и рисом

2 день
Завтрак – нет
- обед – изюм, арахис, яблоки
- помидор, огурец, греча с чечевицей с морковью с раст. маслом.
- сушки

Примерно так питаюсь ежедневно в течение почти 2 месяцев. Бывают срывы на мучное (печенье, сушки, хлеб) –не на пользу суставам. Это, правда, постное меню. Потом наверное молочка прибавится, иногда яйца, рыба. Я буду еще упрощать, быстрыми темпами не получается))

[Bluma]

Сообщение от Александр Катион

Bluma
Ты такая молодая - а столько проблем имеешь..
А может твоя главная проблема - стрессы на работе - или дома - или в семейной жизни ?
Если так - то йога только истощит твой организм..

Александр Катион, стрессов хватает и на работе и дома и в л.ж.)
Мой мужчина по совместительству мой же директор на работе, к тому же обладает очень сложным характером. От стресса спасаюсь только йогой. Выходишь с работы вся напряженная, раздраженная, уставшая, а после занятий йогой такой мир и покой внутри, кажется ничто в этот момент не сможет задеть или обидеть. 2 полуторочасовых занятия в неделю + 40 минут ежедневно не могут истощить организм, особенно если это занятия йогой.

[Bluma]

Сообщение от dina

Bluma,
Ага я тоже в айенгара центр хожу. Но вот шейный остеохондроз, которым я всю сознательную жизнь мучалась, после одного единственного 15 дневного голодания кончился.
Прошел, как с белых яблонь дым.

dina, у меня самое длительное голодание было 5 дней, после которых прошла опухоль на запястье. Но это было уже больше года назад. И сейчас никак не получается начать снова. Уже в конце 1-х суток начинается тошнота и головная боль, не могу совместить с напряженной работой. Я голодаю 2-3 раза в месяц по 24 часа, больше пока не могу. Может летом легче будет...

Сегодня кстати решла поголодать сколько смогу)

[Илья]

Bluma,по своим наблюдениям всякое улучшение в ОЖ ведет за собой и кризисы тоже,организм так излечивается.Главное чтоб скорость времени возраста не превышала скорость улучшений.

[Александр Катион]

Сообщение от Bluma

От стресса спасаюсь только йогой

Йогой нельзя спасаться - йогой надо жить ;-)