Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[M.P.]

Сообщение от dina

Я их не вижу часто, но они есть. Это как суслик

спасибо, Дина! Развеселила! ))))))))))))

[M.P.]

dina,
ну вот, заставила задуматься... И София мне о том же говорила... И как с этим бороться?... Особенно, если я даже не ощущаю, что проблема есть... кроме вот физических проявлений: в феврале растяжение связок в коленном суставе в результате падения во время катания на коньках, через месяц травма левого голеностопа, еще через месяц - правого...

[dina]

кстати, дорогие модераторы, одно мое сообщение исчезло, где я севену отвечаю, надеюсь кому нибудь из вас оно видно)))

[M.P.]

Нет, мне не видно...

[dina]

Сообщение от M.P.

И как с этим бороться?... Особенно, если я даже не ощущаю, что проблема есть...

M.P., я-то не специалист, но по моему разумению, эти травмы как раз, указывают нам на то что проблема есть. Т.е если бы ты ее ощущала, то может и не было бы ничего. Это повод, наверно, покопаться в себе.
Ну или не копаться, а упереться как тот же Василий и вкалывать. У каждого же свой путь.
В любом случае, травмы и болезни мощнейший стимул к движению и переменам. Большинство деятелей или в детстве болели или не в детстве. Взять того же Хоукинга, самый мегапоказательный пример. Чел вообще, балду пинал до 21 года, а как заболел смертельно, так быстренько опомнился и стал великим ученым.

[M.P.]

Или Илья Муромец )))) Тот вообще до 33 лет лежмя лежал )))) пора и мне вставать, однако ))))))

[Илья]

Сообщение от dina

боязнь двигаться вперед, идти дальше, боязнь пути.

никогда не было!
Я слишком глуп чтоб копаться в метафизике.
А вот физическим способом добился.И все гораздо проще объяснить,сложно сделать.Потому люди и ищут сложных объяснений,имхо.Потому как правда - очень неприятная,работать над собой физически очень сложно.И что самое обидное))) - нельзя так самого себя надурить как с моральными практиками.Мозг- лучший союзник когда надо себя убедить)))

Марина,я не скажу ничего нового.Мне не помогли никакие тренировки и закачивания,пока не поменял питание,добавил голодания,причем надолго,на годы.
Так,как один из очень возможных вариантов:когда в позвоночнике появляется закрепощенность,гибкость суставов и связок падает,и они от меньшей нагрузки травмируются.Но так больше у молодежи,а у среднего возраста уже накладываются дегенеративные изменения в тканях к сказанному выше.
Если колено еще болело,то это наталкивает на мысль что природа воспалительная(как и позвоночные проблемы если есть).А воспаление всегда приходит из ЖКТ.Что в нем первично что вторично - я не возьмусь определить,Асадулин хорошо об этом ссылки давал.Может быть начиная с слабости какого-нибудь сфинктра...
Короче,путь один,но в 40 он уже не будет коротким.
Говорить можно долго))))))))))

[M.P.]

Сообщение от Илья

Короче, путь один, но в 40 он уже не будет коротким.

Эта фраза порадовала ))))) Особенно тем, что ее можно растолковать и в сторону длины жизни вообще - что она будет доооолгой-доооолгой ))))))))

П.С. Колено, слава богу, прошло )))) А травмы все же я не считаю показателем непременно дегенеративных изменений в связках (сухожилиях ли? так толком и не разобралась, где заканчиваются одни и начинаются другие)))) самих. Но по-любому: чем меньше всех составляющих ЗОЖ - тем меньше здоровья - абсолютно с этим согласна.

[Илья]

M.P.,дегенеративные изменения в связках не происходят быстро,так что явно есть какая-то причина такому совпадению..
Я как спец (относительный) по позвоночнику и жкт могу в этом видеть все,но может и правда есть метафизика))) Мне бы просто физику понять)

Марина,жизнь будет длинной!

[M.P.]

Вот первая реакция у меня была на слова "дегенеративные изменения": "Блин!" )))))))))

Рассказываю во второй уже раз (первый был пару месяцев назад здесь же))))))))))) : в моем детстве я часто подворачивала ноги. Правда, по детству еще даже синяков не было - связки были еще молодые и ... как это? тянулись, в общем, хорошо, по-видимому. Ну, если из этого исходить, то да - возможно, дегенеративные изменения есть в результате почти естественного старения. Но, опять же, - в том возрасте, до которого я ноги подворачивала, я и весила существено меньше, надо признаться - перестала подворачивать лет в 12. Потом был случай в 23 года - тогда порвала впервые. Ну и вот в 42. В промежутках ни подворачивала, ни рвала. Ну, если захотеть, можно увидеть во всех случаях цифру "2", но мне это как-то не интересно.

Что-то я уже пожалела, что опять упомянула об этих связках.... )))))))))))))

А вон Аник слетел с велосипеда и травмировал основание черепа, насколько я помню. Это к чему?... Или о чем говорит? Простите за ИМХО - только о том, что случился случай... Бывает, типа... Это я сразу ко всем ))))))