Второй дневник Kural (28 дней)

[ray]

А мне еще, помню, баубшка в детстве говорила, улыбаясь - "смех без причины - признак дурачины" :)

[Kural]

Сообщение от ray

внутренняя улыбка

А что это?

[linga]

Сообщение от ray

Есть еще такая практика, как внутренняя улыбка

она тебе реальный результат дала?

[Iurii]

Сообщение от ray

А мне еще, помню, баубшка в детстве говорила, улыбаясь - "смех без причины - признак дурачины" :)

смех без причины - признак хорошего настроения

[ray]

Внутренняя улыбка – это внутренне состояние, хотя внешне ты можешь быть в роли, соответствующей требованиям обстановки (например, спокойно реагировать на сумасбродства начальства и пр.; а еще в школе у нас была такая забава – рассмешить соседа по парте так, чтобы училка выставила его с урока за дверь:). Эта практика соответствует принципу сантоши в йоге (радоваться жизни как данности), в этом плане она дает возможность позитивного восприятия жизни. Про это состояние еще говорят, что это улыбка Будды (а уж он-то точно знал, что делал :).

[linga]

Сообщение от ray

Внутренняя улыбка – это внутренне состояние

не уверенна, что человеку в депрессии актуально совеовать держать внутреннее веселое состояние (он и сам прекрасно знает, что лучше быть внутренне веселым)
... если бы он мог это состояние иметь в наличии, он бы не констатировал депрессию.

в том то и вопрос ...

я же говорила о другом: как, без первоначальной (на время утраченой) эмоции (внутреннего состояния) радости\удовлетворения\гармонии, вывести человека из замкнутого круга, когда он чувствует, будто НИЧЕГО не хочет, не может и т.д... (так не есть на самом желе, это только ощущение).

[ray]

Первоначальная эмоция бывает у каждого, взять хотя бы самый замечательный день в жизни, самое яркое воспоминание из детства, любовь, наконец. Когда же он чувствует, будто НИЧЕГО не хочет, не может и т.д..., то он именно ЭТО и чувствует. Но он может вновь и вновь возвращаться в ТО ощущение. Потом, мы же не придаем большого значения кошмарным снам, например :), все пройдет.. пройдет и ЭТО.. (с)))

[linga]

Сообщение от ray

все пройдет.. пройдет и ЭТО.. (с)))

когда у человека депрессия, эти слова для него, почти как пустой звук.

видимо Вы не поняли, что я имела ввиду. .. или Вы не знаете (и Слава Богу ), что такое настоящая депрессия.

Сообщение от ray

Когда же он чувствует, будто НИЧЕГО не хочет, не может и т.д..., то он именно ЭТО и чувствует.

что за "масло масляное"? я об этом и говорила. и обязательно уточнила, что ТО, что он чувствует в депрессии, не является объективным положением вещей. это только субъективное ощущение человека в данный момент времени. на самом деле он все может. и только в данный момент времени он этого совсем не чувствует.

когда мне плохо, то сколько я себе "халва, халва" не повторяю (вспоминаю свое когда-то ощущаемое чувство радости), мне на это НАЧХАТЬ. МНЕ ПЛОХО!

поверьте, очень много раз человек пытается применить свою силу воли для такого вот искусственного себявеселения. и это много раз удается. но однажды - уже не удается. вот тогда человек и может окончательно понять, что у него депрессивное состояние, что ему требуется помощь. кто-то бежит за помощью извне (и это уже другая темя разговора), а кто-то пытается сам.

Вы советуете Куралу внутренне ощутить радость. ну-ну .... странно, что по Вашему мнению, Курал до этого до сиз пор сам не додумался.

[ray]

linga, предпочитаю общение на «ты» (тем более, что уже оно использовалось) и продолжить наши изыскания, заодно и проясним, что ты имела ввиду. :)

Говорить за других людей - в этом содержится некоторая неточность, достоверно мы можем говорить только о своем личном опыте и нашем восприятии понятия «депрессия». Мое имхо, депрессия – понятие относительное, как и все в этом мире. Например, оно относительно к понятиям жизни и смерти, или богу. :) Или другой пример, оно относительно к энергетике человека – энергия направляется по тем мыслеобразам, которые воспринимаются как «депрессия» (для «восприятия» этого процесса можно порекомендовать практику из кастанедовщины - остановку «мысленного диалога»; или из йоги - практику пратьяхары (отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов) – ступени йоги после пранаямы (дыхание) и перед дхараной (концентрацией) и дхьяной (медитацией).

[linga]

Сообщение от ray

другой пример, оно относительно к энергетике человека – энергия направляется по тем мыслеобразам, которые воспринимаются как «депрессия» (для «восприятия» этого процесса можно порекомендовать практику из кастанедовщины - остановку «мысленного диалога»; или из йоги - практику пратьяхары (отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов) – ступени йоги после пранаямы (дыхание) и перед дхараной (концентрацией) и дхьяной (медитацией).

тогда скажу только за себя мне бы этот набор слов во время депрессии не помог ...