Дневник Тимсона (21 день)

[Volchica]

тимсон, низкий поклон Вам за чудесный дневник!
Ваш опыт безмерно полезен!!!
Удачи Вам во всём )))

[тимсон]

8 день выхода (29 день РДТ).
Странные вещи происходят с психикой после голодания. "Синдром удава". В 3 ночи посадил своих в самолёт и назад, в родные пенаты. В 9 нужно быть на работе. На подъезде к городу, видимо от постоянных обгонов на "спорт-режиме", вскипела коробочка-автомат. В родной город въехал на эвакуаторе... Все события, воспринялись как нечто обыденное, хотя раньше бы "рвал и метал"... И вот, когда сгружал в сервисе автомобиль, получил СМСку от сына "Папа, мы уже в Турции. Здесь тепло."
Вес 65.6 кг. Что-то непонятное и необъективное. Сегодня к традиционным сокам добавил свежие сырые фрукты. Яблоки, грушу и зелёный виноград. Нужно нормализовывать стул клетчаткой. Вечером он и был, но очень твёрдый, камнями.
Что можно сказать про этот выход? Какие выводы сделал для себя? Кожа, от употребления кислоты, очень высохла. Где-то с 3-4 дня выхода начал мёрзнуть. Даже когда тепло, шерстяные носки на ногах. Воду пью только в горячем виде из термоса. Летом подобный выход имеет место, т.к. прочувствовал на себе, что эффект голода реально продолжить даже начав питание. Для выхода зимой или ранней весной, такая процедура для меня не подойдёт однозначно. Замёрзну, скрючусь и скопычусь На холодное время года надо будет разработать другой метод выхода. Сегодня состояние начало стабилизироваться. Удивительное дело: за 2 дня поспал 2 раза по 1,5 часа и не утратил работоспособность. Планирую с цитрусовыми соками пока заканчивать и приступать к местной трапезе - ягодкам, сокам из молодой картошки, морковки и свеклы. Завтра крайний раз пью заморский микс, т.к. планирую долгожданную парилку. Возьму туда литр сока, да литр минералки. Поглядим так ли хороши ощущения, как пророчит Столешников? Всем привет! Удачи.

[тимсон]

9 день выхода (30 день РДТ)
65,6 кг. Кроме сока трёхразовый приём фруктов. Фрукты стараюсь выбирать по ощущениям. Ем киви, мандарин, грушу и яблоки. Пробовал некогда любимые бананы, не пошло, даже чувство тошноты накатило и тяжесть в желудке. Видимо твёрдые крахмалы ещё рано. Стул нормализуется - клетчатка выметает всё как метла. Пробовал клубнику- всё нормально. А вечером была баня... Нарезал берёзовый веник. Вязал, вплетая в него полынь, ромашку, крапиву. Отдельно, для "заварки веника" набрал иван-чай, мать-и-мачеху, подорожник. Взял с собою 1 литр цитрусового микса и минералку. Парился и пил. Да, действительно, здорово.

[тимсон]

10 день выхода (31 день РДТ).
Вес 66.0 кг. На сколько объективный не представляю, одно ясно снижаться перестал. Энергетика с каждым днём повышается - это радует. На рынок за овощами-фруктами решил сходить пешком, всё удалось, в итоге 6 км прошёл в непрерывном быстром темпе. Проходя мимо прилавков, наблюдаю за "визуальными вкусами", чтобы не опережать событияи не есть, что попало. Интересное кино получается - овощи совсем не прикалывают, за исключением помидор. В "бабушкиных рядах" от запаха свежей кинзы получил такой слюнный удар, что тут же взял два пучка. Свежий чеснок вызвал так же неподдельный интерес. Ну и, разумеется, клубника. Вечерком думаю помидорки с чесночком и зеленью попробовать. Заморские фрукты разглядывал внимательно, но реакция нулевая, а увидел бананы, даже лёгкая тошнота подкатила. Странная и необычная реакция, однако. Так и шёл рассматривая цветное "папье-маше", пока не увидел груши. Зелёные, пузатые, не мягкие, но и не твёрдые. В пакет их! Весьма поднадоевший грейпфрут купил "что-бы был". Заметил, что произошла какая-то метаморфоза со вкусом. Раньше кислый не переносил на дух, а сейчас периодически, довольно сильно тянет, поэтому держу цитрусы и как только хоцца, сразу сок по Столешникову. Зарекался завязывать с ним в пользу крахмальных соков. Но!.. нет желания никакого. Поэтому, будем ждать, иначе весь мой эксперимент с правильным выходом пойдёт на смарку. Что-то я начинаю понимать... Инстинктивное питание, имхо, и есть панацея от жора. Важно этот инстинкт вернуть из глубины своих детских ощущений. А для этого нужен степенный несуетный подход. Всё перечёркивает жор. Именно, объедаясь всем подряд не имеешь возможности распознать, какой продукт, с каким вкусом сможет гармонизировать твоё состояние на данный момент. Конечно, жизнь диктует свои законы и правила. И будет ещё много ситуаций, когда будет совершенно некогда задумываться над подобным. Но, это будет уже тема для следующего ПЕРЕВАЛА и его преодоления. Возможно, придётся изучать новую науку под названием "всеядие в экстремальных условиях, но в микроскопических количествах"
Общие наблюдения:
- произошла стабилизация веса.
- переходить на крахмалы рано (опыт с бананом потерпел фиаско)
- стул становится регулярным.
- начал ощущать запахи досаточно остро (почти как в детстве, идёшь и чувствуешь запах каждого дерева).
- обливаясь холодной водой в ванной обнаружил ещё одну приятную новость. Стал отрастать правильно ноготь на большом пальце ноги, разбитый 4 года назад и с тех пор растущий, но не прирастающий.
- вкусы начинают приобретать определённую направленность, что позволяет не выходить за рамки нормальных объёмов принимаемой пищи, что навело на мысль изучить до селе мне неведомую теорию инстинктивного питания.
- общее физическое состояние пошло на подъём, думаю на днях попробовать "пробежка по лесу, дубль два ".
Спасибо, ВСЕМ. Удачи!

[alagor]

Сообщение от тимсон

вкусы начинают приобретать определённую направленность, что позволяет не выходить за рамки нормальных объёмов принимаемой пищи, что навело на мысль изучить до селе мне неведомую теорию инстинктивного питания.

вот это тоже хочу сделать как выйду... часть продуктов я успел отвергнуть после последнего голодания (оказалось такой гадостью), а теперь хочу с "обновленными рецепторами" перепробовать остальное, из того, что раньше считал нормальной пищей... кстати, на удивление мясо пошло прошло на "ура"... если в чистом виде без всяких специй, подливок/заливок... (я не сыроед)

[тимсон]

Вот такие "жильцы", отравляют существование. После выхода обязательно пропью то, что аник99 прописал, потом чистка печени, восстановление и ещё разок пройдёмся по голоду.

[alagor]

Сообщение от тимсон

Вот такие "жильцы", отравляют существование

это ваше или с инета?
может это не "жильцы", а слизь... много подобных фоток уже видел и оказывалось что это не живность...

[тимсон]

Сообщение от alagor

кстати, на удивление мясо пошло прошло на "ура"... если в чистом виде без всяких специй, подливок/заливок... (я не сыроед)

Я тоже, но православные посты держу. Ну, а Петров пост в этом году, после 21-дневки, мне сам Бог велел. Поэтому и выхожу по Столешникову. Приятное, так скыть с полезным совмещаючи.

[тимсон]

Сообщение от alagor

это ваше или с инета?
может это не "жильцы", а слизь... много подобных фоток уже видел и оказывалось что это не живность...

Да, в том то и беда, что не с инета. Всё, что нажито непосильным трудом с помощью ножа и вилки... А вот по поводу "не жильцов" - сильные сомнения. Структуру их я описывал вовеку, в дневнике, во время голода. Есть желание - почитайте. Кстати, спасибо, что "увешались" ссылками на архиполезные вещи. Рецепт травки-отравки слил. Будем делать.

[тимсон]

11 день выхода (32 день РДТ).
Ну вот, вроде бы и пошёл накат энергии. Крахмалистые соки пока не пью, но вчера, с какой то стати, прихотнулось свежей паровой картошечки. Раньше так и делал. Сёдня мы гораздо умнее и рассудительнее. Что будет, если сказать да своему нутру? А будет вот, что. Завтра захочется того же, но побольше. Организм окончательно остановит всю чистку и начнёт распихивать недоубранное вместе с крахмалами по закоулкам откуда недавно с таким трудом выкапывал. Затем постучит в дверь галантный мистер ЖОР. Перетягивание дверей, в виде поедания тазиками "хорошей пищи" закончится как всегда в его пользу. Хватит!!! Идёт эксперимент по перестройке сознания в более высокие материи!!! Думаем... и придумываем такой научный отмаз - потребление цитрусов, хоть за счёт вкуса и гармонизирует, но очевидно вводит дисбаланс минеральных веществ (я так понимаю кальция много - калия мало... с натрием вроде порядок, гляжу на соль спокойно). Видимо это и обусловило тягу к зелёным яблокам в начальные дни выхода. Что ж, переходим плавненько на свежие огородные овощи-зелень. Составляем рецепт зелёного салата (не забываем мотивировать )
-Огурчики (калий),
-Помидорчики. Помним, что шкурка грубая-удаляем, мякоть трём на тёрке (кислота, продолжаем плавно снижать ацидоз),
-Кинза (потому, что запах очень стимулирует выделение слюны, а значит пищеварение)
-Редис (вкус слегка жгучий, стимулируем дошу Желчи, погашенную голодом и цитрусами),
-Молодой чесночок (та же причина+Войтович+"дадим отведать супостату, что на фото см. выше" )
-Салат (несколько листиков добавят микроэлементов в блюдо)
Режем всё КРУПНО, чтоб поменьше окислялось, заливаем тёртым томатом.
Балдёж! То, что надо! Вот, что значит самовнушение! Шутка. Если серьёзно "десятка чистая".
Не забываем пить в течение дня грейпфрутово-лимонный сок. Уже не разбавляю и выкинул из рецепта сладкий апельсин, т.к. клубника, груша и черешня, что едим с утра, и так сладка. Вобщем с питанием после летнего голода потихоньку всё проясняется. Дай, Бог! Да, забыл совсем, замочил пшеницу для проращивания. Буду в блендере с морковным соком взбивать.
Физическое состояние пошло кверьху. Быстрый подъём на 9 этаж, через ступеньку... Через 1,5 минуты пульс в норме. Отлично. Слабость, похоже покидает безвозвратно. Утомился сёдня лишь один раз часов в 12, набегавшись по работе. Сел в кресло, отрубился на 5 минут. Глаза открыл-снова огурец. Тоже неплохо. Ах, да! Вес! Утром 65,2 кг. Более-менее объективно (после туалета с утра). Что ж, с приходом энергии проблема с набором веса будет решена. С нетерпением жду, когда организм запросится в любимую тренажёрку. Абонемент приостановлен с началом голода. Турничок и гиря пока достаточно. Раскачаемся! Торопиться некуда, в поход 23-го. Ещё 3 недели про запас.
За сим откланиваюсь. Всем удачи!