Дневник Тимсона (21 день)

[тимсон]

Сообщение от Loran4

Может вырезать из фото на саянах да прилепить?не так много тут на форуме каякистов-вы запомнитесь народу

Местечка под аватар маловато, с каяком боюсь не влезу А с того времени, как стал аватары рассматривать и вообще весь в соблазнах по уши... А вообще было бы неплохо запомниться народу не только аватаром...

Сообщение от Loran4

все пути выводяд только на сыромоновего

Возможно и так, даже вернее всего, что так... Но лишь в условиях мирного проживания на "гражданке" (чем, собственно, вроде и занимается Изюм). Да, действительно, потерев ладошками и схватив корзинку в супермаркете, можно отрегулировать любую дошу. Но когда периодически загоняешь своё бренное тело в экстремальные условия, где этой возможности нет, да ещё не будучи счастливым обладателем "доши Паршека", дисгармония телесная и духовная настолько набирает обороты, что остатки разума дают команду на "срочный выход из пресловутых рамок". Ослушание, как и гордое пренебрежение в подобных случаях чреваты... поверьте. Меня до сих пор коробит мысль монотрофного поедания морковок при т-ре воды как в "Титанике". Кстати, Лоран, Вы, как "малаховец" должны что-нибудь для себя записать в "подкорку" из вышеуказанного, т.к. собираетесь зимой сыроедить. Конечно, все мы создания разные и индивидуальны до нельзя, но те изменения в своей терморегуляции, которые описывает АСВ , меня честно говоря, как перспектива не радуют. Так и в самом деле когда-нидь захочется поменять местопроживания куда-нидь ближе к ЭльИнке Но не надо думать, что я воспринял произошедшее как "проигрыш", ведь есть и победы! Слава Богу, что ни разу не возникло желания присовокупиться к вечерним возлияниям товарищей "для сугреву"! Для меня это уже чудо и рекорд. И что вернулся из похода некурящим, как и был. Так что более "низменные" цели пока осваивает мой многогрешный органон. А именно укорениться и сохранить добытое!.

Сообщение от Loran4

я пока не привыкнув к жизни на сыром даже и не ругаю себя нисколько за горячий чай когда промерзаю...ведь имхо одно лечить другое калечить тоже неверно,пока органон на игле сидит от горячей пищи,резких движений наверно делать не стоит,а уж корить себя и подавно

Вот тут солидарен на все 100!!!

[Алена]

Сообщение от тимсон

с того времени, как стал аватары рассматривать и вообще весь в соблазнах по уши... А вообще было бы неплохо запомниться народу не только аватаром

С аватаркой веселее и интереснее .

У меня тоже её долгое время не было, а потом увидела Эту и поняла - оно!

Давайте, выбирайте быстрее. Да и менять можно, под каждое настроение .

[тимсон]

Если никто не против, ещё чуть-чуть "ностальжи"...
http://slbk.kmtn.ru/~ses/ulug09/original/ul09110.html
http://slbk.kmtn.ru/~ses/ulug09/original/ul09330.html
http://slbk.kmtn.ru/~ses/ulug09/original/ul09381.html

[тимсон]

Сообщение от Алена

С аватаркой веселее и интереснее .

У меня тоже её долгое время не было, а потом увидела Эту и поняла - оно!

Давайте, выбирайте быстрее.

Вот.... Я как и он - "майский"

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

1 шаг.
ОБЯЗАТЕЛЬНО надо ЕСТЬ ЗАВТРАК С ПРОТЕИНАМИ, который будут основой стабильного уровеня сахара в крови и протены позволят вам иметь достаточно триптофана в крови для производства серотонина
0.4 -0.6 гр протеинов на 0.45 кг веса в день

Сообщение от тимсон

Что бы хотеть с утра есть, мне нужно ужинать не позднее 19 часов. Иначе, как ты правильно заметила придётся "запихивать" в себя, а это чревато неконтролируемым потреблением по количеству. Значит будем вечером воздерживаться, чтоб с утра есть с аппетитом.

Да, я тоже заметила...

Сообщение от тимсон

Ещё вопрос. Раз в день пью морковный или свекольно-яблочный сок. Если он относится к простейшим сахарам, то завтрак соком отменяется. Будем сок пить перед обедом.

Морковный сок очень поднимает сахар в крови. Раньше я не замечала. Пила его литрами. А сейчас, я тут же начинаю чесаться или он просто не лезет. Я тому, что ты можешь и не замечаешь как сахар в крови поднимается, но то что поднимается, факт. А нам не надо бы чтобы сахар скакал.

Сообщение от тимсон

Какой протеин добавлять к утренней трапезе? Порошковый в готовую кашу пойдёт? Или коктейль готовить?

Давай мыслить ЗОЖ. Протеины это сыр, омлет/яйцо в крутую, стакан молока, тд. Или съешь кусок мяса или рыбы, с углеводами: кашей, тостером. Придумай, нормальный завтрак который тебе нравится, который бы ты ел каждый день. И посчитай сколько там гр протеинов.

Про протеиновые коктейли. Я начинала эту методику после голоданий и сыроедения, на разные протеины была разная реакция. Я долго была в поисках, начинала с орехов. Но они не шли, они не давали такую реакцию как курица или омлет!!!. Даже собралась духом и купила у "сахарной дамы" протеиновый коктель, тк доверяла только ей. Для того, чтобы посмотреть на реакцию. Будешь покупать коктейли - читай этикетки.
В итоге я остановилась на омлете с утра. А тебе может еще что-нибудь понравится.
А орехов я столько пережЕвала, что он них тошнило. Орехи трудноусвояемые, пока без них. (они после нескольких месяцев пробрали меня). Потом их подключишь. Можешь попробовать...Главное все себе записывай в блокнотик.

Сообщение от тимсон

В тренажёрку начну ходить в обеденный перерыв или вечером. Когда серотонин уже сработал, что бы не мешать процессы.

Живи как живется. Когда серотонин и БЭ выробалаись, они уже ни с чем не смешаются Проблема как их выработать грамотно.

Твоя задача сейчас сосредоточится на завтраках с адекватным кол-вом протеинов и выработать привычку их есть каждое утро!. записывай в блокнотик, что и когда съел... и какое самочувствие...

[Алена]

Сообщение от тимсон

Вот.... Я как и он - "майский

тимсон, если честно, аватарка не очень . Увидев впервые, не могла сообразить, что это такое. Ассоциации были ....э-эээ.. по Фрейду

А жука только потом разглядела .

[_as_]

Сообщение от Fuyu

Или съешь кусок мяса или рыбы, с углеводами: кашей, тостером.

другими словами обеспечь себе в желудке либо брожение, либо гниение. С этим ни спорит никто, это не причуда Шелтона, я в инете посмотрел. Вроде не страшно картошечку с рыбой, но с мясом - самоотравление однозначно, признают все. Что-то не то в этом подходе, он явно антифизиологичен. ИМХО.

[Валерия+]

Сообщение от Алена

аватарка не очень . Увидев впервые, не могла сообразить, что это такое. Ассоциации были ....э-эээ.. по Фрейду

Эт, Алена, у тебя чё-то внутри. Я, например, нормально отреагировала, потому как сразу сообразила, что это жук на руках сидит.

[Алена]

Сообщение от Валерия1509

Эт, Алена, у тебя чё-то внутри. Я, например, нормально отреагировала, потому как сразу сообразила, что это жук на руках сидит.

Дык, в меру своей испорченности...

Я и Алагору предлагала его аватар поместить в тему про женское бесплодие в качестве картинки для медитаций: голый мужчина и сразу с аистом .

А может, модераторство наложило отпечаток (приходится порноспам вычищать с сайта, ну, Вы знаете ), так увидела новую картинку и аж заморгала - померещилась целая гроздь мужских достоинств .

[тимсон]

Сообщение от Алена

тимсон, если честно, аватарка не очень . Увидев впервые, не могла сообразить, что это такое. Ассоциации были ....э-эээ.. по Фрейду

А жука только потом разглядела .

Бедняга, я его поймал когда весной двигались на Кавказ. Откуда он тогда мог знать, что станет звездой экрана и вызовет такие ассоциации? Мне кажется знай он это, не стал бы так настойчиво пытаться улизнуть из моих рук. Именно этот момент и был зафиксирован. Но как говорится "насильно мил не будешь" - работаем над альтернативой... Вообще очень прикалывает аватар джейсевена.
ЗЫ: Ну Алёна уморила... спасибо. Майский жук - новое насекомое, обитающее на "причинных" местах...