Букет ЖКТ: хронический панкреатит, холецистит, дуоденит (7+11+21...)

[alagor]

День 3-й

взвешиваться, замеряться - нет желания... ни к чему...
утром слабость, во рту бяка... на боковинках языка опять начинают появляться язвочки... интересно что не на голоде их нет...
еле дополз до кухни выпить стакан воды...

когда все проснулись - включил беговую дорожку... вначале думал что не заставлю себя пройти и 100 метров, но потихоньку "разошелся" и начал плавно прибавлять скорость... даже пробежался... правда на 7,5км/ч всего, но ничего так... 15-ть минут (до пота) и конкретно похорошело!
правы, ой как правы те, кто говорят, что на голодании просто необходима физическая нагрузка...

[Алена]

Сообщение от alagor

правы, ой как правы те, кто говорят, что на голодании просто необходима физическая нагрузка...

Имхо, зависит от цели голодания.
Если оно спортивное, то да, надо бегать и тягать. А если лечебное, то максимум - прогулки.
Для чего нужно хорошее самочувствие на голодании?
Если человека тошнит, слабость и т.п. - это верный признак наличия очистительных процессов. Организм сосредоточился и занимается работой. А его вдруг заставляют физически напрягаться, для чего надо задействовать совсем другие системы.

[alagor]

Алена, а если нужно кровь разогнать?... почему мне легче после дорожки стало?.. значительно легче...
голодаю пока только для здоровья...

[Алена]

Сообщение от alagor

почему мне легче после дорожки стало?.. значительно легче...

Потому что организм перенаправил кровь в мышцы и занялся спортом, а не выведением токсинов. Теорию Эрета про элиминацию токсинов читали? У Столешникова.

Вы определитесь, чего хотите - если голодать, то дайте возможность организму заниматься лечением. Если хотите голодать и "хорошо себя чувствовать", то бегайте.

Еще такой аргумент: человек болеет, таблетки не пьет, ничего не предпринимает. Обычно, ему ОЧЕНЬ плохо. Лежит, слабость, температура и т.п. То есть - организм лечится! Идет внутри борьба. Потом болезнь проходит.

Да, есть способы шоковой терапии - типа в прорубь при воспалении легких или в таком же духе.
Но это как раз то, чем занимаются на "спортивном" голодании. Организм и это выдержит, только вопрос - а оно надо было, так проверять на прочность?

[alagor]

Сообщение от Алена

Вы определитесь, чего хотите - если голодать, то дайте возможность организму заниматься лечением. Если хотите голодать и "хорошо себя чувствовать", то бегайте.

на данном этапе вылечиться...
а это интересное и новое для меня мнение... но, что-то я начинаю путаться...
на данный момент опыта и знаний у меня видимо не достаточно, чтобы "разложить все по полочкам" и во множестве вопросов приходится полагаться на чужой опыт и мнения пытаясь выделить зерна из плевел...
до сих пор встречал мнения в необходимости физической нагрузке...
у того же Николаева, к примеру:

Вот почему в процессе лечебного голодания не только не рекомендуется постельный режим, но и обязательно вводятся длительные прогулки на свежем воздухе, легкие физические упражнения. Это помогает работе "внутреннего врача", помогает усилить обмен веществ, увеличить приток кислорода, обеспечивающего "сгорание шлаков" - продуктов жизнедеятельности клеток.

у него люди голодали ради здоровья, а не спорта...

я правильно понял вас что при ЛЕЧЕБНОМ голодании вы рекомендуете не заниматься легкими физическими упражнениями?..

[Алена]

Сообщение от alagor

у того же Николаева

Сообщение от alagor

я правильно понял вас что при ЛЕЧЕБНОМ голодании вы рекомендуете не заниматься легкими физическими упражнениями

alagor, я не претендую на разработку методик голодания .
Просто имею свое частное мнение, возможно, ошибочное. Относитесь критично

Так вот, по-моему мнению, на голодании не стоит себя перенапрягать физически. Прогулки и зарядка - этого достаточно.

Логика такая - все и в природе и в организме циклично и ритмично:вдох-выдох, день-ночь и т.д. У Эрета такая же мысль - токсины начинают выводиться только при условии полной остановки пищеварения.
А вот про физические нагрузки никто не подумал из корифеев .

Из физиологии известно, что когда напрягается поперечно-полосатая мускулатура (мышцы), то гладкая (органы) расслабляется. Не бывает одновременного одинакового состояния, или-или.
Так и при голодании - организм настроил системы "на вывод", направил туда кровь в усиленном составе и количестве (поэтому на голоде конечности мерзнут), а ему задали другую задачу: кровь - в мышцы и вентилировать легкие.

[alagor]

Сообщение от Алена

Просто имею свое частное мнение, возможно, ошибочное. Относитесь критично

потому и переспрашиваю, что хочу понять...

[gelert]

Согласен с мнением Алёны. Собственно ЗОЖ ведь и подразумевает прислушивание к организму и всё такое. Вот у меня на голоде сильная слабость и что мне, насильно переться на улицу и еле переплетая ноги гулять? Я пробовал, через 20 минут ходьбы клонит в сон и сил всё меньше и меньше. Ну и нафига спрашивается? Организм требует покоя, так что лучше сидеть и не рыпаться.

[alagor]

Сообщение от Алена

У Эрета такая же мысль - токсины начинают выводиться только при условии полной остановки пищеварения.

Сообщение от Алена

Из физиологии известно, что когда напрягается поперечно-полосатая мускулатура (мышцы), то гладкая (органы) расслабляется

прикольно... следуя этой логике - мы напрягаем мышцы и при этом расслабляем внутренние органы... разве ни этого нужно для начала вывода токсинов?... значит наоборот нужно настолько нагрузить мускулатуру, чтобы гладкие мышцы забыли что такое сокращение...

я конечно не всерьез... а просто к тому, что при недостатке информации/знаний любой вопрос можно привести к абсурду...

а для себя решил так: если сидеть/лежать/ползать еле передвигая ноги весь день/днями на голодании, то становится все хуже и хуже...

если все-таки заставить себя сделать зарядку и/или сесть на велотренажер и/или побегать, что впрочем для меня та же зарядка (против нее ведь никто против не имеет?), то затем практически весь день чувствую себя более-менее...
ИМХО, пересилить слабость и нежелание двигаться ХОТЯ БЫ на 10-15 минут и потом весь день чувствовать себя "человеком" - стоит того... и не думаю, что процессу чистки это повредит...

во! пока писал, кажется, догадался в чем различие точек зрения!

Сообщение от Алена

Прогулки и зарядка - этого достаточно.

для вас зарядка это что? ручками помахать и понагибаться?.. для меня это практически бездействие
пройтись, а затем пробежаться и покрутить педальки в неспешном темпе для меня скорее всего то же что для некоторых махание руками...

Сообщение от gelert

Ну и нафига спрашивается? Организм требует покоя, так что лучше сидеть и не рыпаться.

наша тушка много чего порой требует... если ее каждый раз слушать то...

[gelert]

ИМХО, пересилить слабость и нежелание двигаться ХОТЯ БЫ на 10-15 минут и потом весь день чувствовать себя "человеком" - стоит того...

А у меня, к примеру, это не работает. Пробовал. Никакого прибавления энергии не ощущаю.