Мое голодание. Быстрая убыль веса.

[bm80]

Доброго времени суток!

Сегодня 4е сутки голодания, при первоначальном весе 60 кг (рост 164), сегодня под вечер уже 55.4 т.е. получается что каждые сутки скидываю по 1 кг с небольшим. Нормально ли это? Читал Столешникова, он упоминал другие данные: в первые 2е суток вес уменьшается по 1 кг/сут, а дальше по 200-300 грам / сут, насколько я помню. И также он рекомендовал, что за одно голодание можно скидывать не больше 10-12%, т.е. если у меня вес дойдет до 54 кг то лучше начать выходить из голодания? Воды пью где-то по пол литра в день, если пить больше, то почему-то появляется тошнота и рвота, как я понял, желчью

Хотел проголодать 7-10 суток. В первые трое суток самочувствие было нормальным, сегодня немного начала болеть голова.

Голодать начал с апреля этого года, максимальный срок голодания был 5 дней, два раза по 3 дня, и регулярно старался каждую неделю голодать по 36 часов.

Заранее спасибо за ответы!
Всем удачи!

[alagor]

Сообщение от bm80

Нормально ли это?

нормально... дальше будете меньше сбрасывать вес..

Сообщение от bm80

Читал Столешникова, он упоминал другие данные

не "привязывайтесь" к цифрам в книжках... мы все разные... и загаженность токсинами, излишками воды, жира и т.д. тоже у всех разные.. вот и сброса веса и само голодание - очнь индивидуально выходит на практике...

Сообщение от bm80

Воды пью где-то по пол литра в день, если пить больше, то почему-то появляется тошнота и рвота, как я понял, желчью

може попробовать поставить стакан с водой рядом и маленькими глотками, но чаще?...

[bm80]

Сегодня с утра 54.7 кг. Самочувствие более-менее: состояние головы - как-будто вчера хорошо погулял и выпил. И еще периодически побаливает в области почек, это нормально?

[alagor]

Сообщение от bm80

это нормально?

не нормально будет, если почки перестанут освобождаться от жидкости - тогда придется срочно выходить...
а в процессе голодания могут возникать боли практически где угодно (мы порой даже и не подозреваем где у нас могут быть скрытые проблемы с которыми организм решит справится в первую очередь)...
но также не нужно забывать о еще одном "правиле": не выходить на обострении...

[zont]

Сообщение от bm80

Читал Столешникова, он упоминал другие данные

По своему опыту могу сказать, что вес по килограмму падает не два дня, а больше, 3-5 дней. А по поводу воды - какую воду пьёшь? Я, например, по Столешникову тоже пробовал пить дистиллированную воду, "оживленую" небольшим количеством Есентуки. Не рвало, но тошнило сильно. Голодание проходило очень некомфортно из-за этого. Поэтому забил я на эту оживленную воду, пил простой "Шишкин лес", и радовался вкусу - тошнота пропала сразу.

[_as_]

Сообщение от bm80

получается что каждые сутки скидываю по 1 кг с небольшим. Нормально ли это?

мой рекорд за одни сутки - около 3 кг. Зависит от состояния тушки перед голодом. Выпивал, ел соленое и т.п., много жидкости, тушка отечная, первые несколько суток на голоде льет непрерывно. Ночью до 3-х раз встаю. Резкие и значительные скачки веса - это всегда в большой степени вода. Жир очень калорийный, он не так быстренько скачет.

[bm80]

Сообщение от alagor

а в процессе голодания могут возникать боли практически где угодно (мы порой даже и не подозреваем где у нас могут быть скрытые проблемы с которыми организм решит справится в первую очередь)...

получается у меня проблемы с почками?

Сообщение от zont

По своему опыту могу сказать, что вес по килограмму падает не два дня, а больше, 3-5 дней. А по поводу воды - какую воду пьёшь? Я, например, по Столешникову тоже пробовал пить дистиллированную воду, "оживленую" небольшим количеством Есентуки. Не рвало, но тошнило сильно. Голодание проходило очень некомфортно из-за этого. Поэтому забил я на эту оживленную воду, пил простой "Шишкин лес", и радовался вкусу - тошнота пропала сразу.

Тогда попробую в следующий раз только родниковую воду. В первые голодания пил "Красный ключ", по информации поставщика разливается из артезианской скважины, которая находится в экологически чистом районе, и разбавлял с минеральной водой, причем каждый день выпивал не меньше 1-1.5 литра воды. Тошнило и рвало в основном ночью. В это голодание пил родниковую воду, тоже разбавленную минеральной водой, но не больше 0.5 литра в день, пил только когда захочется и понемногу, стало гораздо меньше тошнить, рвоты не было.

Сегодня под вечер вес опустился до 54.4 кг т.е. с начала голодания сбросил почти 10%, решил не экстримальничать начал выходить из голодания, серьезных проблем со здоровьем нет, поэтому лучше идти эволюционным путем, а не революционным).

[Алексаша]

Сообщение от bm80

получается у меня проблемы с почками?

Я в свое время тоже думал, что у меня проблем с почками нет, но песочек на голоде таки вышел.

Сообщение от bm80

И также он рекомендовал, что за одно голодание можно скидывать не больше 10-12%,

Ну это если очень сильно перестраховаться, я сбрасывал до 20%, и запасец, думаю, еще оставался.

[alagor]

Сообщение от bm80

получается у меня проблемы с почками?

вполне возможно...
у меня на первом недельном тоже песочек пошел, хотя никогда не жаловался на здоровье с этой стороны... даже и не подозревал что что-то там есть...