Дневник Nightwish

[Юленьк@]

Nightwish, Почитайте Столешникова обязательно. признаюсь честно, по началу не понравился Стлешников, но перечитывала его 3 раза, на досуге....и мне понравился...Николаев тоже хорошо, но и Столешников не будет лишним.

[Nightwish]

=Юленька=, я и Столешникова "скачала"! Хочу разобраться, что же такое "коктейль Столешникова" )))

[Igor]

Сообщение от Nightwish

=Юленька=, вот сегодня прочитаю (или начну читать) Николаева и уже после буду делать окончательные выводы ! Я думаю, что у меня вес должен быстро уходить, потому что он был относительно быстро набран...

Еще Столешникова прочитайте.....
А быстрота ухода веса и быстрота его набора- это оооочень разные понятия....

[Юленьк@]

Сообщение от Igor

Юленька, Вы уже стали почитателем длительных голоданий , представляю, как Вы запоете пройдя правильный выход- наверное фанатом станете....

Игорь, на ТЫ!!!! И пока еще не фанат и не почитатель....если еще однажды так же пройду 21 день тогда ДА!!!

[Nightwish]

Сообщение от Igor

Юленька, Вы уже стали почитателем длительных голоданий , представляю, как Вы запоете пройдя правильный выход- наверное фанатом станете....

После правильного выхода и петь хочется? ;-) я только "за"!! очччень люблю петь

[Nightwish]

День седьмой. Вес 66,7
Почему-то появилась изжога и очень хотелось есть с утра. Уже отвыкла от урчания в желудке, поэтому была весьма удивлена. Но мысли о срыве даже не появилось. На данный момент всё прошло ,чувствую себя отлично.
Прочитала Столешникова. Весьма была удивлена тем, что его описание голодания в корне отличается от Брегга. Брегг пишет о прекрасном самочувствии и только изредка о трудностях, Столешников же наоборот утверждает, что самочувствие будет колебаться "от плохого до очень плохого". Почему у меня все не так? У меня голод "по Бреггу" Может быть я что-то не правильно делают?! Но ведь пью тольк д.воду и ничего больше... Хм... задумалась Не дочитала Столешникова буквально несколько страниц, где он пишет о "четвертой фазе", т.е. уже после выхода, я так понимаю о здоровом питании навсегда. Нигде не нашла упоминаний о физнагрузках, может невнимательно читала? Так что вопрос по поводу дыхательной гимнастики остается открытым.

[_as_]

Сообщение от Nightwish

Как минимум это будет раздельное питание

раздельное питание может привести и к накоплению веса. На всякий случай посмотрите серотониновую ветку, может это про вас? Тогда вроде категорически ровно наоборот.
Еще добавлю насчет длительного. Если выходить на цитрусовых, продолжается ацидоз, а значит и процесс чистки, но при этом вы живете комфортно, не испытывая чувство голода. Т.е. чистка организма будет длиться суммарно весьма долго. Правда на самом деле, народ повторяет это слово "чистка" как заклинание, а что там "чистится" или не чистится имхо большой вопрос. Но ацидоз продолжается точно, иногда сильней, чем на самом голодании.

Сообщение от Igor

представляю, как Вы запоете пройдя правильный выход- наверное фанатом станете...

ну... имхо фанатом вообще становится не надо ни в чем, тем более в таком непростом и важном деле как здоровье и похудании, как части его. Лучше становится осведомленным, опытным, умелым...

Сообщение от Nightwish

и очень хотелось есть с утра.

при подобных приступах помогает потихонечнку, неспеша, маленькими глоточками выпить стаканчик водицы. Организм и голова обманываются.

Сообщение от Nightwish

Может быть я что-то не правильно делают?!

все нормально. Мне тоже голодание первые 2 недели вообще легко дается, неприятные ощущения, слабость, да и то достаточно умеренные, где-то с третьей.
Столешников - слишком пессимистичен (что стоит его мнение о бане), Ю.С. - слегка оптимистичен. Брег- поэт. Более-менее адекватная картина где-то между Столешниковым и проф. Николаевым имхо.

[Nightwish]

_as_, спасибо большое за комментарии! Сегодня прочитаю Николаева. Раздельное питание мне очень подходит, судя по тому, что неделю перед голоданием я была на РП и похудела на 2 кг + отлично себя чувствовала как никогда (самое главное, что при этом позволяла съесть любую одну сладость, но до 10 утра, ничем не запивая и ничем не заедая в течении трех часов после). Без сладкого я быстро срываюсь. Надеюсь, все же, приучить себя к черном шоколаду (но очень люблю молочный).

[Юленьк@]

Сообщение от _as_

Если выходить на цитрусовых, продолжается ацидоз, а значит и процесс чистки, но при этом вы живете комфортно, не испытывая чувство голода.

ну не у всех и не всегда так бывает....Я после 7 дней своих 3 дня на них еле еле продержалась и все таки жор победил....а сейчас начала выходить с 21 дня.....очень надеюсь что жора не придет....Настрой и еще раз настрой!!!

Сообщение от _as_

имхо фанатом вообще становится не надо ни в чем, тем более в таком непростом и важном деле как здоровье и похудании, как части его. Лучше становится осведомленным, опытным, умелым...

подписываюсь под каждым словом!!!

Сообщение от _as_

Но ацидоз продолжается точно, иногда сильней, чем на самом голодании.

ого....а вот от сюда можно поподробней....меня наверное это еще ждет.....

Сообщение от Nightwish

Брегг пишет о прекрасном самочувствии и только изредка о трудностях, Столешников же наоборот утверждает, что самочувствие будет колебаться "от плохого до очень плохого". Почему у меня все не так?

Сколько книг и авторов, столько и мнений, а еще сколько нас , голодальщиков.....и еще болше мнений и результатов. У всех все пораному!!!! У каждого свой организм и он ведет себя по своему, нам лишь остаётся к нему прислушиваться и выбирать для себя то что более подходит.

[_as_]

Сообщение от Nightwish

Без сладкого я быстро срываюсь.

хм... а вам точно в серотониновую ветку. Вы похоже сахарозависимы?

Сообщение от =Юленька=

.а вот от сюда можно поподробней...

а что именно непонятно? Что поподробней? После первых же суток выхода может усилиться ацидоз. Только сок должен быть кислый (но в пределах комфортности), тогда и есть не хочется. АНик вроде писал, что даже с мандаринов может ацидоз начаться.