Великий Пост. Мы на посту?!

[Леона]

Сообщение от Tat

чтобы Мелатонин успевал своё дело делать.
..можно поподробнее, или я что-то пропустила?

Tat, спасибо за вопрос
Tема очень интересная, особенно для профилактики рака, хотя это уже off topic
Вот небольшая справка и я прилагаю два доkумента, которые очень красноречиво доказывают вредность ночных бдений, хотя сама часто этим грешу, уж что греха таить.

Мелатонин - гормон, который вырабатывается в организме человека и регулирует суточные ритмы сна/бодрствования, приспосабливаясь к изменению дня и ночи. При уменьшении количества солнечного света уровень мелатонина возрастает и наоборот. Кроме этого, мелатонин регулирует секрецию различных гормонов. Благодаря сильным антиоксидантным свойствам препарат защищает организм от повреждающих факторов внешней среды, последствий стрессовых реакций. Мелатонин повышает активность иммунной системы, противодействует старению и отмиранию клеток.

Xочу отметить, что я не призываю начать пИть Мелатонин, а только увеличить его поступление естественным путём.

[BOSS]

Сообщение от Леона

Мелатонин - гормон, который вырабатывается в организме человека и регулирует суточные ритмы сна/бодрствования, приспосабливаясь к изменению дня и ночи. При уменьшении количества солнечного света уровень мелатонина возрастает и наоборот.

Чуток непонял: избыточный уровень мелатонина уменьшает потребность в сне? Типа зимой больше спать хочеться потому как мелатонина не хватает а летом (когда сонечный свет в ибытке) наоборот?

[tata]

А я вот ради выработки мелотанина стала спать с хорошо затемнёнными трисами. Он в темноте вырабатывается, во сне.

Мелатонин способствует хорошему сну и естественному омоложению.
То-то я впоминаю в детстве и в подростковом периоде всё с головой укрывшись спала...
И любила спать подольше...
Жаль, что с замужеством эта привычка ушла, а то б и сейчас молоденькой бала

[Леона]

Сообщение от BOSS

Чуток непонял

Boss, Вы же умный чел-к!
A как насчёт приложений там так всё хорошо изложено, из песни слов не выкинешь, избыточный Мелатонин у таких сов как мы (я, имхо) ещё надо поискать.

Спасибо, Тата!

[Вячеслав]

А Фую говорила, серотонин...

[tata]

Вот ещё вспомнила.
Знаменитая актриса, секссимвол совкино Любовь Орлова всегда плотно зашторивала окна перед сном. Поговаривали, что она не любила спать при свете и заботилась, чтобы в спальне небыло ни щёлочки освещёности.

Но может быть она всего лишь знала о пользе такого сна....
И не рассказывала об этом другим.

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

А Фую говорила, серотонин...

Рано хоронишь. Я думаю, говорит. Но, уже не нам.

У млекопитающих световая информация, воспринимаемая особыми клетками сетчатки глаз, передается в эпифиз по нейронам супрахиазматического ядра (СХЯ) гипоталамуса через ствол верхней грудной части спинного мозга и симпатические нейроны верхнего шейного ганглия. В темноте сигналы от СХЯ усиливают синтез и высвобождение норадреналина из симпатических окончаний. В свою очередь этот нейромедиатор возбуждает рецепторы, расположенные на мембране клеток эпифиза (пинеалоцитов), стимулируя синтез мелатонина. Этот основной гормон эпифиза — производное биогенного амина, серотонина, образующегося из поступающей с пищей аминокислоты триптофана. Активность ферментов, участвующих в превращении серотонина в мелатонин, подавляется освещением. Вот почему этот гормон синтезируется в темное время суток, когда его уровень в крови максимален, а в утренние и дневные часы — минимален.

[myhajlo]

Сообщение от тимсон

Я тоже Вата. На столешнике вес у меня продолжает падать.

В том то и весь ПРИКОЛ -что он настоко падает-что на голоде так не падает-и ждать
когда мне будет ХОРОШО-могу скатится до дистрофика
ПЕЧЕНЬ не самоочистилась(и даже УГ не помогло)-как самочищается у многих тупо на ЛГ-придётся делать чистку на масле по Малахову
-а в ходе Столешникова-она не способна СГЕНЕРИРОВАТЬ в таком состоянии достаточно
ГЛЮКОЗЫ-а колотса ею-то лучше спрыгнуть с подножки-и моня неуспеть-результат
растройство нервной системы-хотя временное но всё же-а оно мне нада
В третий раз перечитую Столешникова-и пришол к выводу-он ТЯЖЕЛОВЕС
-и те СРОКИ которыя он предлагает-я просто ПОДОКНУ (я так думать-
хотя конешно нужно проверять-на шо у меня ТЕРПЯЧКИ не хватит
как пить-дать
ОБНОВИЛ

1.Porque --------------13 ЛГ
2.Аришка88 -----------10 ЛГ
3.mav2 ----------------18 ЛГ
4.Tat -----------------8 ЛГ

5.myhajlo--------------19 УГ
6.tata-----------------3 СГ+ 5 ЛГ з солью+6 Вых ягоды+ 6 ЛГ з солью

7.Елена_Ф-------------3 ЛГ+вых Ст 2
8.Tooma---------------5 СГ+5 ЛГ??????
9.Валерия1509---------2 СГ+13 ЛГ
10.Саламандра---------2 ЛГ+3 ЛГ
11.Анастасия----------4ЛГ
12.zhuk----------------5 ЛГ+2 СГ+14ЛГ
13.Лиро4ка -----------3 СГ+1 ЛГ
14.GURUSUNNY---------4 СГ

15.Nica-----------------18 ЛГ
16.Markus--------------18 ЛГ
17.мурлыка------------18 ЛГ
18.eremita56-----------18 ЛГ

19.Миллионерша-------2 ЛГ+2 ЛГ +3 СГ???????
20.Небо----------------5 СГ
21.Miranda--------------7 ЛГ
22.Anyut-s--------------4 ЛГ
23.Tarzan_Pasha -------15 ЛГ

24.Фома Неверующий --5 СГ+ 13 ЛГ

25.Richi ----------------10 ЛГ
26.Вячеслав -----------1ЛГ+1 СГ
27.bubo-----------------14 ЛГ

28.BOSS-----------------0 СГ
==============================
Кому не ТО написал-просьба-НЕ СТЕСНЯТСА писать в личку

[myhajlo]

НАРОД-вопрос на засыпку
-я понимаю что по Столешникову например нужно пить разбавленный
КИСЛЯК-но зачем его пить РАЗБАВЛЕННЫМ уже на 3-4-5-6 сутки и далее
-ОБЬЯСНИТЕ тупому плис-ато я НЕВЬЕЗЖАЮ
-я его и так ПЬЮ по часах(накручую будильник)-НАСИЛУ-ну нелезет он в меня-ВОДА-ВОДОЙ
с привкусом сладкого
И как чистить ПОЛОСТЬ РТА при первом употреблении столешника
-я так понимаю-что натёртая чесноком корка чёрного хлеба-уже не покатит-ибо КРОХМАЛ
-и я за себя не ручаюсь что немного слюны могу самопроизвольно глотануть
==================================
tata-наскока припоминаю предлагает ЯБЛОКОМ-но боюсь безусловного РЕФЛЕКСА
на глотание
ИЛИ ваще полость рта нечистить????

[tata]

Сообщение от myhajlo

tata-наскока припоминаю предлагает ЯБЛОКОМ-но боюсь безусловного РЕФЛЕКСА
на глотание
ИЛИ ваще полость рта нечистить????

Я не предлагаю никому ничего такого, просто у меня уже фиг знает как тело поперестроилось. Я , наверное, скоро и на гвозди выходить смогу или вообще на в/с жить -не тужить.
ШУТКА.
Я РОТ СОЛЁНОЙ ВОДОЙ ПОЛОЩУ.
Можно соду толчёной солью + две капли лимона исползовать для чистки зубного налёта. Пальцами. Заодно и дёсна промассировать. Солёной водицей прополоскать и ешьте-пейте на здоровье.

Лично я соки никогда не разбавляла на выходе. Даже после 28 дней.
Просто через трубочку и в малом количестве.

Выходила на соке из зелёных сортов яблока, морковном и даже на чистом лимонном. Всё это в разные голодовки. Из классического , на воде.

А вообще все эти соковые мытарства однажды мне надоели.
Вот и выхожу сразу на еду.

Совем не обязательно сразу, резко и всё яблоко полностью съедать.
Я по ощущениям ориентируюсь.
И жую до полного сокообразного состояния чем зубы хуже соковыжималки?!
а ЯЗЫКОМ СОК СО СЛЮНОЙ СМЕШАННЫЙ ИЗ ЖМЫХА ВЫДАВЛИВАЮ.
КАЙФ ДЕТСТВА.
Потом уже и жмых без проблем потихоньку сглатывается.
Насыщение сказочное!
На первый приём кожицу чищу, сердцевину не ем.
Это счастье можно на дооолго растянуть. Можно одно яблоко часами смаковать и за весь день так и недоесть его.

Настоящий приём пищи всё равно на следующие сутки, а то и на третьи захочется сделать. Так чего напрягаться?

НЕТ, ну бывает хороший "волчий" аппетит, но при длительном жевании он успакаивается и приходит в котёночно-ласковое состояние.