Мое первое 16-дневное голодание

[Stojjar]

Kalina, что-то я не вижу динамики веса в восстановительном периоде... Где можно посмотреть по дням? Или уже не взвешиваешься? И второе. Первые 3-5 дней голодания уходили вода и соль, это понятно. Потом сколько-то жира. А как вели себя мышцы - до них дошла очередь таять? И если сейчас вес растет, то за счет чего? И отметил ли ты изменения в мышцах - качественно и количественно?

Сообщение от Kalina

Водку я уже давно перестал потреблять.
Жуткая спиртяга плохо отражалась на желудке.
Перешел на коньяк. Но меры. конечно , нет.
Поэтому я осознал бессмысленность пьянства
Я могу выпить много и не особо пьянеть, а ЖКТ летит к черту..
Так что на фиг нужно!)))

Тонкости индивидуальных различий! Я вообще не пью пиво; вино только очень хорошее и всего пару рюмок; коньяк 200-300, не более; водка... тут безобразие и начинается

[Лариса13]

Сообщение от Stojjar

Kalina, что-то я не вижу динамики веса в восстановительном периоде...

Во, тоже б хотелось увидеть. Говорят при правильном выходе, вес теряется еще чуть чуть.
Как почка? Не тревожит?

[Kalina]

Друзья!!!
Действительно за весом особо не слежу.
Вес стабильно гуляет 102-103 кг.
(Напоминаю, что допуск весов +- 1 кг)
Сгон веса на выходе ощущал только во время 3-х дневных голоданий

Почка похоже немного беспокоит. Нет-нет да кольнет и бывает тянущая боль в пояснице.

Так что по-любому к урологу наведаюсь

Насчет мышц...

Не особо ушли. За недельное голодание 15 лет назад уходило много больше.

Видимо из-за обилия жиров не добрался организм до мышц.

Но ослабление мышц конечно заметно.

[Igor.73]

Лариса13, Обязательно попробую!

[Kalina]

Мой 15-й день выхода

Ходил с утра по делам. Еле ввалился. Кашель от смога. Голова чумная.
Пот градом!
Бррр))

Утром, вернее днем уже как водится сок МОС
+ овсянка на воде с добавлением 20 гр слив. масла + чеснок

Днем сырая семга и доел арктические креветки

В 19.00 купил пакет замороженной японской сакэны. Это рис с овощами и морепродуктами. Съел с удовольствием.

В правом боку все же тянет и в левую сторону поясницы покалывает

Вес 103 кг

[Гита]

Ммммм! Креветки! Хочется японской кухни! Мы решили выбраться в японский ресторан в следующую субботу.

[Kalina]

Гита,
Думаю, что в следующую субботу уже можно и в ресторан)

Но я бы не рекомендовал много сои, особенно с васаби. Островато имхо для новой слизистой

А рыбки сырой с вареным рисом, креветочки, мисо-сиру - святое дело)))

ммммммм)

[Igor.73]

Сообщение от Гита

Мы решили выбраться в японский ресторан в следующую субботу.

Гита, Только не переусердствуйте

[Karri]

Kalina, я читала,что много моркови-вредно для организма и по печени бьет очень.Не претендую,конечно,на звание истины в последней инстанции,если владеете другой информацией-поделитесь,но все...может лучше без фанатизма? Учитывая,что,как я поняла Вы и выпить любили,печень и так страдала...А вообще Вы молодец.

[Kalina]

Karri,
Большое спасибо за заботу
Но много моркови не бывает)
Вернее пить по 5 литров соку в день я конечно не буду))
Я в курсе, что переизбыток бета-каротина , впрочем как и переизбыток всего, безусловно вреден

А литр сока в день абсолютно безвредная доза.

Еще читал, что бета-каротин лучше усваивается только в жирной среде
Поэтому при приеме сока нужно подумать, какой жирок добавить

Я решаю вопрос добавлением небольшого кол-ва сливочного масла в овсянку, которую ем после сока

Или съедаю кусочек жирной сырой семги))