Хочу похудеть на 20кг))

[Оля-20]

Яночка,привеееет!
ой, а я таки перешла на сыроедение.
сюрприииииз!!!))
енто лучшее решение...пожалуй))

так что ограничения, как ни крути, -самое оптимальное решение.

спасибо за поддержку! и тебе удачки!

[Оля-20]

Сообщение от Арбуz

Оля-20, Давай вместе голодать)) я тоже только начала)) и вес у нас почти одинаковый.
Удачки тебе))))))

И тебе, и тебе удачки арбузик))


я щас не голодаю..)
буду иногда, для очистки организма голодать)

а ты держись!! все получится!!!

[Оля-20]

Итак, отчет:
Голод не обвенчался успехом)

в субботу, 20 ноября во мне что-то проснулось и я на середине дня решила: все,хватит.
правда в тот вечер было пиво выпито

с воскресенья я ем только овощи и фрукты. фрукты ограничиваю, но вчера, в четверг, были только фрукты, без овощей)

а по средам и субботам я ем свеклу, для очищения организма(ведь говорят это полезно )

оо, и главное: я добавила в рацион по 3-4 чернослива в день. ну и на зелени стала налегать. +зеленый чай с молоком.

ну а сааамое главное: три дня по полтора часа занималась спортом))

вроде когда смотрю в зеркало, как будто бы объемы ушли. но я еще не взвешивалась. Боюсь, что...боюсь))

а сейчас я уже иду спать. потом делать уроки и заниматься спортом))

настроение как в песне Fighter- Christina Aguilera.

[Оля-20]

млин...хотела похвастаться, загрузить фотки моих салатов, а тут оказывается только с сайтов можно

я ухожу.
всем удачи!!!
у нас все получится!

всем меня поддерживающим- СПАСИБО!!!

[Арбуz]

Сообщение от Оля-20

ой, а я таки перешла на сыроедение.

Яба-даба-ду))))))))))
Умничка!!!!!!!!!!!
Тоже к этому стремлюсь!)))))

[Heilig]

Ваууу!!!))))ты вообще такая молодец!!!!!)):*** А как на сыроединии состояние?:) (просто я никогда не смогу стать сыроедом,супчики люблю=).) Что из спорта делаешь?=)) Олечка,продолжай в том же духе!!!))))))

[Оля-20]

Привет всем!!!
Яночка, ты прям читаешь мои мысли...или мыли моего желудка
вот, сегодня гуляла по городу, а там все кушают, кушают...везде пахнет едой, и не моими огурцами-яблоками, а жареным!!! ох, этот запах....
вот пришла домой, и поняла, что хочу хочу хочу хочу суп!!!!

я жизнь могу отдать ради супа

сейчас ищу рецепты легких, овощных супов. ну, ведь у меня не сыроедение, просто я исключила все калорийное, жирное и вредное...

вопрос заключается в том, сколько же калорий будет в супе...думаю-думаю...

упражнения? 15мин-зарядки(обычной, что умею), 15мин-толстый обруч, 15 мин-диск(он на земле. встаешь на него и крутишься) и 20(иногда 40)мин танцы. у меня есть диск с видео, где есть спец танцевальные упражнения.

вот так))

[Оля-20]

Отчет:

до конца недели ела только сырое+чернослив(надеюсь он помогает)
в четверг и пятницу из-за беготни в учебе упражнения сделать не смогла. в субботу зато занималась в два раза больше.
как и планировала, в субботу ела салат из свеклы(с орехами, брокколи, листьев салата, оливк.масла и лимонного сока).

перед сном выпила соленую воду и в воскресенье очищала кишечник: пила только воду(иногда с лимоном).

сегодня как всегда: фрукты и овощи.
пока что съела 3 яблока, 3 груши. сейчас буду делать салат из моркови.

[Оля-20]

у меня появились прыщики на лице. довольно много

странно) может это потому, что я налегала на лук? такое может быть?

[Оля-20]

ооо, как я могла забыть??
утром взвешивалась, весы показывают 66!!!

это, конечно, не 60, и конечно в воскресенье я потеряла 0.5-1 кг, но все же я рада!!!!
иду исправлять линейку))