Низкий вес, бледность, опухоли, печень и всё остальное! (6+12+13+18+15+...)

[Alla V]

Сообщение от NorthGoblin

Вам лучше найти такого специалиста в вашем городе..Такие консультации обычно опытные люди дают посмотрев воочию на тело того кому консультация требуется..Важно определить конституцию и прочие ньюансы..Вам те советы что дали тимсону могут не подойти..Только
навредить..

Спасибо, пока набирала свой пост получила частичный ответ

[Em7]

Как много тут интересного напостили, спасибо, пишите ещё))))
а я отпишусь за вчера
9-е сутки, вес 57 кг вот он летит вниз, как будто вагоны разгружаю.
САмочувствие терпимое, довольно бодро бегаю по дому, но быстро утомляюсь и хочется спать. Ложусь, отдыхаю - силы снова появляются.

При выходе клизмы опять заметил кровь. Её немного... Интересное дело. Да и вообще, выходящая вода имеет не совсем правильный оттенок, говорящий о том, что вместе желчной грязью там может быть и переваренная кровь в небольшом количестве.

Чётко вижу, что обычноедение - не для меня. Были надежды после последнего голодания, что вот я крепну, здоровею, так можно и побыстрее - поесть каши с хлебом, вдогонку - бутерброд с сыром. Чего стесняться, ведь я массу набираю??? набрал, теперь вытряхивать всё приходится, а гайморовы пазухи промыть никак не могу, похоже скопилось там засохшей слизи немерено.
Обстоятельства снова толкают после голода на всеядное сыроедение. На этот раз я правильно его начну (без фруктов) и, в дальнейшем, надо будет на нём и оставаться, т.к. мои кишки другой диеты похоже не приемлют.

Последняя клизма вышла без крови, но возможно наличие скрытой. На анализы не понесу, это ни к чему...

Вокруг меня обычноеды-блюдоманы, все кругом приспособлено для того, чтобы блюдоманить - не так просто сыроедить в таких условиях. Вот почему начинающие сыроеды пытаются кучковаться (чаще всего виртуально)...
Главное заменить обычноедскую программу на сыроедную.
Выходя из голода, каждый раз, я ставил себе цель лишь начать восстановление на сыроедении, а затем включать довольно много варёнки, чтобы прибавить в весе. Так варёнка постепенно вытесняла всё и включать сырую пищу в этот формирующийся распорядок было сложно - она постоянно оттуда как-то незаметно вылетала.

Теперь вижу, что у меня нет выбора.
Ну что ж... настраиваемся на сыроедный выход без последующего перехода к варёнке...

[voldav]

Сообщение от Excellence

При выходе клизмы опять заметил кровь. Её немного...

Цвет? Темный, светлый?

[NorthGoblin]

Сообщение от going

Возможно Вы и правы, но как опыт будет очень полезно узнать. Специалистов хватает конечно, но мне важно мнение и опыт каждого!

Конечно прав ..Сам занимался,выступал.Имею "корочку" методиста по атлетической гимнастике и работал тренером по этому же профилю

[NorthGoblin]

Сообщение от Excellence

Последняя клизма вышла без крови, но возможно наличие скрытой. На анализы не понесу, это ни к чему...
.

А я сходил сегодня в больничку-сделал рентген толстого кишечника..
Вердикт врачей-колит не обнаружен.Никаких отклонений..
Это после голодания 21 сутки с кофейными клизмами..

[going]

Сообщение от NorthGoblin

Конечно прав ..Сам занимался,выступал.Имею "корочку" методиста по атлетической гимнастике и работал тренером по этому же профилю

Значит и Ваши опыт и знания будут полезны, может быть это будет сам принцип по которому тренер выбирает те или иные упражнения для своих подопечных, на чем они конкретно основываются, я имею ввиду не только о весе и костях.

[тимсон]

Сообщение от Vovec

До какой степени раздельный? Всю тренировку одно упражнение?

Нееее)))) Разбивка по группам мышц. Каждую тренировку - две группы не более. Например, спина-бицепс или ноги-трицепс. А в начале и вовсе одни базовые упражнения, но интенсивно. Помню приседы были самыми ненавистными и я старался их "проскочить". Алексей объяснил, что это самое важное упражнение, особенно для меня. В нём принимают участие все группы мышц. Я начал концентрироваться на этом упражнении и общие показатели начали расти. Смысл в том, что все вторичные мышцы имеют объём и силу пропорциональную основным, т.е. если нету мощной спины, то никогда не накачаешь бицепс в 45 см, как это не парадоксально. Видима так мать-природа позаботилась, чтоб мы не надрывались, поднимая тяжёлый груз с земли руками, а не спиной и ногами как это положено.

[Em7]

Сообщение от тимсон

Вобщем примерно за 2,5 месяца я набрал 6 кг массы которую я "ощущал"

тоже было дело. Прибавка как пошла, 7 кг за 1,5-2 мес прибавил и на отметке в 63 кг застрял капитально. Правда потом, после голодовки 64 набрал.
Вот теперь хорошо бы хоть 68 набрать, но форсировать не буду - жкт не позволяет "отъедаться" по полной, а мы и не будем, мы потихонку.
Никогда не угадаешь, что там организм себе придумал.

Сообщение от voldav

Цвет? Темный, светлый?

там присутствует две субстанции: одна - тёмная желчь, вторая - тёплого оттенка, не тёмная. Возможно это переваренная кровь из нижних отделов жкт, не из верхних - она была бы чёрной.

Сообщение от NorthGoblin

А я сходил сегодня в больничку-сделал рентген толстого кишечника

ой, это заливали контрастный материал, что ли?

Сообщение от NorthGoblin

Вердикт врачей-колит не обнаружен.Никаких отклонений

и я за вами))))))

Сообщение от тимсон

Например, спина-бицепс или ноги-трицепс

интересный сплит... было бы бицепс-трицепс-предплечье - это понятно, а то "ноги-трицепс"
По-моему соседние области надо качать.

Сообщение от тимсон

Смысл в том, что все вторичные мышцы имеют объём и силу пропорциональную основным

а похоже этот принцип имеет и обратное действие: при слабой голени не качаешь бедро.

[тимсон]

Сообщение от Excellence

интересный сплит... было бы бицепс-трицепс-предплечье - это понятно, а то "ноги-трицепс"
По-моему соседние области надо качать.

В этом и фишка. Чтоб тренировку отработать интенсивно и результативно нужно стараться задействовать мышцы разных групп. Т.е. чтоб при выполнении комплекса на одну группу, не нагружать другую. Ну и соответственно наоборот. На следующей тренировке качаешь другой "дуэт". Этот метод даёт возможность полного восстановления мышц, что способствует их росту.
Пример. Если делать жим штанги в комплексе с упражнениями на трицепс, результат будет низкий, поскольку трицепс выдохнется ещё на жиме и интенсивность проработки будет слабая. Вобщем как то так. Извиняйте, объясняю как сам понял, поэтому имхо большое.

[тимсон]

Сообщение от Excellence

а похоже этот принцип имеет и обратное действие: при слабой голени не качаешь бедро.

Почему? Как раз таки масса примеров когда бедро от приседов и разгибаний ног на станке становится огромным, а про голень забывают. Получается некрасивая асимметрия. Сам Арни вначале этим страдал, но поскольку главная мышца была развита, голень раскачал быстро.