Возвращение форм и здоровья... (6+7+7+28)

[Inesa-7]

Elen Не устаю повторять о том , какая ты молодец! Мне бы поголодать. Тоже эрозия есть.Терплю до обеда пока по делам ношусь. А потом страшный жор . Воды бы попить и терпеть. Так ведь нет , как наемся. Сегодня фарш сделала. Можно подумать сроду пельменей больше не поем.То борщ то еще фигня какая нибудь. Короче ищу причину чтобы поесть. А ведь ногам уже тяжело .

[Elen]

Касьянова, стОит и еще раз стОит!!

Inesa-7, все получится. Мне думается, что к тебе еще не пришла мотивация. Вес - этого мало. Напиши на бумаге список проблем со здоровьем, даже самых мелких и к нему уже добавь вес. Если список окажется "незначительным", добавь к нему список "перспективных" заболеваний, которые могут возникнуть в связи с избыточным весом и засоренностью (усталостью) организма. Повесь на холодильник или на другом видном месте в кухне.

[YanChic]

Elen, ты абсолютно права, что вес это не мотивация. Вот здоровье – это да! Тут все, что угодно слелаешь, чтобы избавить себя от проблем с ним. А как говорится, петух не клюнет, мужик не перекрестится, дак, пока не припрет, мы и не шевелимся: такова уж наша натура, моя, кстати, в первую очередь
Расскажи, как у тебя дела, какие перемены в себе заметила. Что со вкусовыми ощущениями и предпочтениями, все так же или что-то изменилось?

[Elen]

YanChic, собираюсь снова в голод через пару дней.
Немного набрала вес, но не катастрофически. Сегодня 76,7. Ем все, за исключением копченого, жареного, жирного, соленого, мучного, кофе, чая. Но все это через силу. Психологически пока сложно. Все время идет борьба внутри в двух лицах. Очень хочется прийти в то состояние гармонии тела и духа, когда не нужно каждый день бороться с собой, со старыми привычками (пищевой наркозависимости, блюдомании), т.е. состояние полного удовлетворения от здоровой еды, без насилия над собой. Чувствую, что не так скоро, как хочется, это возможно достигнуть. Нужно еще много сил и времени для работы над собой. Проще простого, по-моему, провести голодание. А вот правильно выйти и начать в дальнейшем питаться по другому - это все гораздо сложнее. И вот в этом, до сих пор еще, страшно сорваться.
Один плюс - с выходом научилась тщательно пережевывать. За месяц практики это уже вошло в привычку и не напрягает, помогает наедаться меньшим количеством и облегчить работу желудка.
В общем-то есть, конечно - же положительные сдвиги. Но еще много работы над собой впереди, основная задача - вкусовые пристрастия. Или они - меня, или я - их. Вот здесь бы не сорваться.

[РАИСА]

Сообщение от Elen

Один плюс - с выходом научилась тщательно пережевывать. За месяц практики это уже вошло в привычку и не напрягает, помогает наедаться меньшим количеством и облегчить работу желудка.

Elen,это огромный плюс! Поздравляю! Иметь такую привычку, можно многого достигнуть!

[YanChic]

Сообщение от Elen

собираюсь снова в голод через пару дней

КОГДА и на КАК долго ???

[Inesa-7]

Elen ты где? Я себе рот заклеила!