Вопросы к Anyk99

[МаК]

Сообщение от anyk99

Мммм...
Может я мимо угадаю, но может и в точку.
- Ходи и бегай ТОЛЬКО НА МЫСОЧКАХ, но не на пятках!!!
По-первости непривычно, но как только икроножные мышцы и связки стоп укрепятся - будет самое оно.
Хребет за "пятковые" ходьбу и бег мстит страшно!
И всё, что в малом тазу находится - тоже.
Да и голове пятко-хождение не гуд.
А прокачка крови икроножными мышцами, и кровоснабжение малого таза, возможно вообще, залог Здоровья.

Как интересно!! Принимаю, сейчас и пробегусь, и за походкой буду следить.
Вы знаете, anyk99, у меня ведь со сменой питания и много чего ещё одна неожиданная проблема появилась!
У меня сводит икроножные мышцы и мышцы стопы! Такое у меня бывало только, как припомню, в отрочестве... Иногда сводит во сне - ох, больно, но чаще во время упражнений типа йоговских на растяжку. Сводит так, что даже злюсь - упражнение-то не сделать!
Да... у меня плоскостопие.
Это вот третий вопрос, который хотела задать вам на начале своего ЗОЖа.

[anyk99]

Есть такой тренажёр - дорожка беговая.
Её можно поставить под углом, словно в гору идёшь.
Вот на такой горе - идеально переучивать свою манеру хождения, а потом, когда новый навык привьётся, и бега.

Важно топать в гору "перекатом"...
Сперва ставя стопу на дорожку словно боком - мизинцевым краем, и плавно перекатывая на все подушки, из которых пальцы ног растут.

Тут главное - без фанатизма, поднимать нагрузку не доводя до воспаления сухожильного сплетения стопы.
(если без тренировки начать вставать на мысочки и опускаться на пятки, потом опять на мысочки и так далее - и повторить раз 200, то сухожильное сплетение стопы гарантированно воспалится, если вообще какие волокна в нём не полопаются!)
Точно так-же и при ходьбе по горке-дорожке.
Настырно, но не до травм.

Просто по горе с непривычки не то - отвлекают неровности дороги.
Но если помнить о главном - перекате стопы снаружи на перед, то тренажёр не нужен.

Пара недель такой ходьбы, и правильная привычка начинает прилипать.
И, если потом не отвыкать, то Здоровье начинает удивлять своими изменениями.

С плоскостопием это займёт не пару недель... Но тем более, ВАЖНОСТЬ сего фокуса стократно увеличена для плоскостопых, а жить всё равно придётся (надеюсь ) дольше двух недель.
Так что деваться некуда - переучивай ноги.
Фиг-бы моя Катифундря избавилась от своего поликистоза, если-бы так ходить и бегать "перекатом" не приучилась.

Но не рви сухожилия.

[NorthGoblin]

Сообщение от МаК

Скажите, NorthGoblin, где узнать поподробнее о данном варианте ? Так как я хочу тоже подсесть на гречневую кашу и свёклу недели через две-три. Отошлите в вашу тему, или, если anyk99 позволит, напишите здесь, что и как вы едите поподробнее.

Дык нету такого варианта
Просто ни с того ни с сего захотелось слегка недоваренной свеклы с недоваренной гречкой (чтобы жевалась внапряг ) без масла и проч.....
Понравилось.. Ну и подсел..
Тем более Happie когда то писала про своего знакомого,бывшего наркомана с убитым в хлам здоровьем,который с помощью голимой гречки стал более менее здоровым человеком..

[Happie]

Сообщение от laegri

неправильного выхода из голода(единственный раз в жизни, и сколько впечатлений,кхм)), ела сметану по 300гр в день , макароны, а все остальное с маслом растительным

laegri, сочувствую... (((( И благодарю за интересный инсайт: дошло, для чего человечество создаёт традиции! А то я с юности ломала те традиции, в которых не могла увидеть смысла, после чего искомого не находила... Я поняла! Традиции же отражают опыт и выученные уроки. Выученные из опыта уроки превращались в традиции, чтобы облегчить жизнь другим, чтобы другие не наступали на те же грабли.

Голый опыт - без теоретического анализа, без логики - далеко не всегда приводил к верным выводам.

Но для верных выводов также не всегда достаточно теоретического анализа и логики - без проверки опытом.

Вот и получается, что когда я отвергала традиции, я отвергала уроки человечества, основанные на опыте, самонадеянно расчитывая лишь на аналитические способности своего ума. А такое могут себе позволить лишь те, кто осознал мироздание до такого масштаба, который вмещает в себя все те моменты, которые нужно учесть в своих аналитических умозаключениях.

Другими словами, для того, чтобы не проколоться, чтобы полностью владеть любой жизненной ситуацией чисто теоретически, без практического опыта, без опоры на традиции, необходимо не только уметь логично анализировать, но также максимально набрать ЗНАНИЯ, чтобы видеть всю картину мира как целостную систему и разбираться во всех ее закономерностях.

А это, простите, могут единицы. Остальным, чтобы не подвергать себя смертельным испытаниям, остаётся следовать традициям, опираясь на опыт предков, шлифуя его. При этом, все равно набивать новые шишки (невозможно знать ВСЕ традиции) Но шишек будет точно гораздо меньше.

В этой же связи осознала еще одну роль науки: постепенное развенчивание тех вековых традиций, которые возникли на основе неверных выводов.

Даже если отмести научные исследования по ЛГ со строгими предупреждениями о неправильном выходе, можно обратиться к народным традициям:

После длительной болезни, лихорадки, человеку давали сначала только жидкости - отвары, бульоны без жира, затем потихоньку вводили измельченную в пюре пищу и т.д.

А из книг и фильмов о 2-й мировой, например: изголодавшемуся человеку не давали наесться сразу досыта, а начинали с очень маленьких порций.

Научной базы традиции не предлагают, но богатый жизненный опыт - это точно. А наукой можно откорректировать.

Так, с помощью опыта и науки, пришли к морковному соку.

[allright]

Сообщение от Happie

Так, с помощью опыта и науки, пришли к морковному соку.

Не всем это подходит. У меня исключительно неприятные воспоминания о морковном соке при выходе из голодания, поддался всеобщей фетишизации этого продукта, а "неправильный" выход, с жирами, белками и пережевыванием оказался в самый раз, казалось бы...

[anyk99]

Сообщение от allright

Не всем это подходит.

А мне кажется, что это пресловутое "НЕ ВСЕМ ЭТО ПОДХОДИТ" - не только к морковке, но и к чему угодно применяется очень-очень многими людьми.

К примеру, я обожаю ковбойские сапоги...
Если они ПРАВИЛЬНЫЕ, в них, как в тапочках - намного удобнее, чем в кроссовках. По 50 км в день наматывать - не проблема.
Ноги в них не потеют летом, не мёрзнут зимой...
Кто знает секреты их устройства - тот понимает и то, что никакого чуда в этом нет.

Но... Кто в этих сапогах ничего не понимает, и ПОПРОБУЕТ их,

Сообщение от allright

поддался всеобщей фетишизации этого продукта,

поддавшись фетишизации (кое-где, всеобщей)...
Тот скорее всего купит на пробу вовсе не правильные сапоги, а дурную подделку.
И что самое интересное, если даже возьмёт правильные, и не ошибётся с размером и полнотой...
То всё-равно их возненавидит.
Просто потому, что продаются они в виде "полуфабриката".
Их необходимо либо намочить вдрызг, и высушить на ноге, либо, что быстрее - извести на каждый сапог по стакану водки. И опять-же, высушить на собственных ногах, и не сидя, а именно расхаживая по пересечёнке.

Так вообще практически со всем в жизни...
На самом деле не существует продуктов и вещей, которые подходят одному, но не подходят другому. Только РАЗМЕРЫ путать не надо.
Зато полно людей, которые так смотрят на жизнь, что для них, действительно справедливо утверждение, что "НЕ ВСЕМ ЭТО ПОДХОДИТ".
С точки зрения биологии, это ОТДЕЛЬНЫЙ ВИД людей!!!
ВИД, ибо его представители не обмениваются с другими людьми информацией о том, КАК ПОДГОНЯТЬ что-то под себя, но обмениваются друг с другом только мнениями о том, что "подходит" тому или иному типу человека - по группе крови, по ДОШАМ, по гороскопу...
Таким обычно важно не будущее, а подходит или нет настоящее.
Нормально...
Но большинство полуфабрикатов жизни оказывается им недоступно.

С этим своим мнением я не претендую на абсолютную истинность.
Те-же японские самолёты и автобусы НЕ ПОДХОДЯТ длинно-бёдрым скандинавам.
Хотя... это относится скорее к РАЗМЕРНОСТЯМ - как и размеры обуви...

[Hope]

Сообщение от anyk99

Тут главное - без фанатизма, поднимать нагрузку не доводя до воспаления сухожильного сплетения стопы.

Я бы еще обратила внимание на обувь. Беговая, да с подьемом - это мой любимый тренажер и практически единственный (ну еще легамагик и вис, но им отвожу только по паре минут в день).

Так вот, когда мы дорожку купили, сразу же поняла, что нужно другие крассовки. Здесь (после долгих поисков) нашли в Нордстроме оооочень даже - Легкие, дашащие, удобные - немного прайси, но они того стоят Думаю, что у вас там что-нибудь подобное должно быть.

[anyk99]

Hope, а родной Штатовский "Нью Баланс" (NB) тебе не нравится?
Или не пробовала?
Они раньше ортопедическую обувь делали... А потом за спортивную взялись.
Я пока из кроссовок ничего лучше не встречал. (Если оно именно родное, а не Китайское).

[Hope]

Сообщение от NorthGoblin

Просто ни с того ни с сего захотелось слегка недоваренной свеклы с недоваренной гречкой (чтобы жевалась внапряг ) без масла и проч.....
Понравилось.. Ну и подсел..

Я так сейчас сижу на тертом яблоке. Как-то получилось произвольно тоже. Сначало задалась целью подговиться к голоду с пару дней. Пила да тертое яблочко ела - организм заметно чистился. Зайдя на голод, выдержала только пару дней (невыносимая головная боль с головокружением и рвота ) - как всегда позорно сдалась
Но на этот раз (оргон попросил или что )просто вернулась к тертому яблоку - вот уже неделя в целом - но головная боль отступила, так что можно продолжить до субботы, а там уже и Воскресная Пасха

[Hope]

Сообщение от anyk99

Hope, а родной Штатовский "Нью Баланс" (NB) тебе не нравится?
Или не пробовала?

Неее, не пробовала... нужно будет обратить внимание, спасибки за совет Но меня эти вполне устраивают. И дышат, и легкие очень, и удобные