Голодание или ускоряем процесс... (7 дней)

Лень · 16-05-2011, 04:34

Начинаю ориентировочно 7-дневное голодание (может и больше, там видно будет).

Предыстория.
29 лет. Рос и питался как все "обычные" люди. Особых болячек, слава богу, не нажил, но лишний вес и зачастую ленное настроение имеется.
ЗОЖ пытался начинать заниматься лет 5 назад (по Малахову

), однако, хватило меня тогда на 2 с небольшим месяца. На том все и прекратилось.
В прошлом году был заход на 1 месяц сыромонопитание. Однако сорвался, знаю даже почему - настрой был неправильным.

В этом году резко перешел на сыромоноедение 31.03.2011 и по сей день. Чувствую себя замечательно, срывов не было, даже не тянет на обычную пищу (это очень хорошо). В питание преимущественно фрукты 70%, 20% овощи, и 10% соки.
За эти 1,5 месяца проведено голоданий в общей сложности 8 дней.
Первоначальный вес (до сыромоно) 82 кг, в настоящее время 70 кг (рост 173 см), то есть -12 кг за 1,5 месяца сыроедения.
Из нагрузок - физические упражнения 30 минут утром и 30 минут вечером. Планирую в ближайшее время начать бегать. (работа "сидячая")

Голоданием преследую цель - уменьшить вес, ускорить процесс очищения организма, проверка силы воли.

Итак, 1 день.
Вес 70 кг.
(весы не электронные, так что фиксировать вес буду раз в 3 дня)

Настроение замечательное.

Рафис · 16-05-2011, 12:22

Цитата:

Сообщение от Лень

Планирую в ближайшее время начать бегать. (работа "сидячая")

Если раньше не бегали, то начните с продолжительной ходьбы, можно даже на голодании.
Втянетесь и потом переходите на медленный бег.
Нагрузки увеличивайте постепенно, так как перетренированность может отбить желание бегать.

Sillena · 16-05-2011, 12:40

Цитата:

Сообщение от Лень

Голоданием преследую цель - уменьшить вес, ускорить процесс очищения организма, проверка силы воли.

Удачи! Я завтра присоединюсь!

Лень · 17-05-2011, 02:12

Цитата:

Сообщение от Рафис

Если раньше не бегали, то начните с продолжительной ходьбы, можно даже на голодании

Спасибо! Раньше бегал и очень плотно, но было это лет 5 назад. (10 лет кикбоксинга).
Здесь главное начать

. А начну после голодания

Цитата:

Сообщение от Sillena

Удачи! Я завтра присоединюсь!

Вдвоем легче, и Вам удачи!!

Итак, 1 день прошел как всегда отлично. {Голодал до этого максимум 3 дня - все было замечательно (лишь небольшая усталость, и почти никакого чувства голода).} Так что самое интересное еще впереди

2 день. Настроение отличное!

Рафис · 17-05-2011, 02:26

Цитата:

Сообщение от Лень

Начинаю ориентировочно 7-дневное голодание (может и больше, там видно будет).

На 7 дней можете попасть на 1 криз!

Лень · 17-05-2011, 02:33

Цитата:

Сообщение от Рафис

На 7 дней можете попасть на 1 криз!

Его-то я и жду

. Поймаем волну, и еще на 7 дней

Лишь бы не словить настроение как из "Наша раша" - "слыш, Димон, что-то я очкую".

andre_p · 17-05-2011, 02:43

Цитата:

Сообщение от Лень

слыш, Димон, что-то я очкую

Славик, ДА ТЫ УСПОКОЙСЯ! Тут все уже тыщу раз так делали

Удачи

Sillena · 17-05-2011, 06:11

Лень, "завтра" настало, я присоединяюсь. Сегодня голодаю! Вечером свою темку создам. А сейчас - на прогулку!!!

Лень · 17-05-2011, 06:22

Цитата:

Сообщение от Sillena

"завтра" настало, я присоединяюсь. Сегодня голодаю!

На сколько дней собираетесь?

Sillena · 17-05-2011, 13:01

Лень, собираюсь на 14. можно на ты? мне только 19)))
Меня Леной зовут.

16-05-2011, 04:34	#1
Лень Регистрация: Apr 2011 Адрес: Омская область Сообщений: 72 Поблагодарил: 93 Поблагодарили 207 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Голодание или ускоряем процесс... (7 дней) Начинаю ориентировочно 7-дневное голодание (может и больше, там видно будет). Предыстория. 29 лет. Рос и питался как все "обычные" люди. Особых болячек, слава богу, не нажил, но лишний вес и зачастую ленное настроение имеется. ЗОЖ пытался начинать заниматься лет 5 назад (по Малахову ), однако, хватило меня тогда на 2 с небольшим месяца. На том все и прекратилось. В прошлом году был заход на 1 месяц сыромонопитание. Однако сорвался, знаю даже почему - настрой был неправильным. В этом году резко перешел на сыромоноедение 31.03.2011 и по сей день. Чувствую себя замечательно, срывов не было, даже не тянет на обычную пищу (это очень хорошо). В питание преимущественно фрукты 70%, 20% овощи, и 10% соки. За эти 1,5 месяца проведено голоданий в общей сложности 8 дней. Первоначальный вес (до сыромоно) 82 кг, в настоящее время 70 кг (рост 173 см), то есть -12 кг за 1,5 месяца сыроедения. Из нагрузок - физические упражнения 30 минут утром и 30 минут вечером. Планирую в ближайшее время начать бегать. (работа "сидячая") Голоданием преследую цель - уменьшить вес, ускорить процесс очищения организма, проверка силы воли. Итак, 1 день. Вес 70 кг. (весы не электронные, так что фиксировать вес буду раз в 3 дня) Настроение замечательное. Последний раз редактировалось Лень; 16-05-2011 в 08:17..

17-05-2011, 06:11	#8
Sillena Регистрация: May 2011 Адрес: Украина Сообщений: 8 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 18 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание или ускоряем процесс... Лень, "завтра" настало, я присоединяюсь. Сегодня голодаю! Вечером свою темку создам. А сейчас - на прогулку!!! __________________ Большинство критических статей о голодании написаны людьми, которые ни одного раза не пропустили еды. *Елена, 19 лет, рост - 165 см* Мой дневник

17-05-2011, 13:01	#10
Sillena Регистрация: May 2011 Адрес: Украина Сообщений: 8 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 18 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание или ускоряем процесс... Лень, собираюсь на 14. можно на ты? мне только 19))) Меня Леной зовут. __________________ Большинство критических статей о голодании написаны людьми, которые ни одного раза не пропустили еды. *Елена, 19 лет, рост - 165 см* Мой дневник

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Как на процесс голодания повлияет живая вода?	Долгожитель	Архив	2	10-05-2017 07:10
Процесс освоения голодания и сыроедения на собственном опыте	Reality	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	22	16-10-2009 07:10

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)