Записки легкомысленной Фри

[Фря]

День 18
Вес 102,8

Как же все это медленно движется Я все жду, когда преодолею барьер в 100 кг и цифра на весах уже будет двухзначной. Надо видимо чем то помочь организму и что-то изменить в рационе. Есть овощи-фрукты каждый раздельно я уже вроде попривыкла. Поскольку начинается сезон ягод, то их исключать не вижу смысла. Яблоки сейчас не вкусные совсем. Пока не начнется "белый налив" и другие ранние сорта, добавлять их в рацион не стану. Капуста совсем не идет у меня, хоть началась уже и молодая зеленоватая свежая. Как впрочем и свекла сырая, только если в сок отжать, да и то смешав с чем-то типа моркови, помидора, огурца, сельдерея. Радуют помидоры, огурцы, цитрусы и клубника-черешня-абрикосы мелкие, укроп, петрушка. Морковь просто ем, потому что ее есть НАДО. Ну ничего, скоро начнется морковка свежая с хвостиками зелени, бабушки будут продавать со своих участков на рынках и на дороге по пути на дачу.

7.30 - стакан сока 300 мл из грейпа и лимона.
На работу взяла только мандарины.

Читала сейчас про лимонную кислоту, цикл Кребса и глюкозу. Оказывается я не зря пожираю лимоны и грейпы с таким удовольствием, не зря организм все время требует КИСЛОГО, даже в воду добавлять. Ускоряет метаболизм и очищает организм, выводя все гадости от интоксикации.

[Ledi_Myrka]

Самое лучшее это выкинуть весы и не зациклеваться на кг. Продолжать делать то что делаешь.

[Фря]

Сообщение от Ledi_Myrka

Самое лучшее это выкинуть весы

нее....я так не могу....я должна видеть результат - это стимулирует для дальнейших действий и дает силу. Еще мне это нужно для понимания - в правильном направлении я двигаюсь или нужно что-то подкорректировать.

[Евочка]

Сообщение от Фря

нее....я так не могу....я должна видеть результат - это стимулирует для дальнейших действий и дает силу. Еще мне это нужно для понимания - в правильном направлении я двигаюсь или нужно что-то подкорректировать.

Фря, учти, что на нашем голодании вес уходит меньше, потому что жир легкий, он не так ухает вниз, как мышцы. Так что ни о чем даже не печалься, главное-радуйся каждому изменению. Что я посоветую-измерять объемы. Это будет более показательно!

[Фря]

Сообщение от Евочка

Что я посоветую-измерять объемы

спасибо за совет :) я и правда сама как то об этом совсем не подумала. До твоего фирменного голодания я еще не дошла - смущают две вещи. 1. Любая сладость, ваще не мой вкус по жизни Люблю (эх, правильнее было бы написать ЛЮБИЛА в прошедшем времени, но к сожалению, за 18 дней от привычек не избавляются). Так вот из вкусовых ощущений люблю СОЛЕНОЕ, КИСЛОЕ, ОСТРОЕ, ГОРЬКОВАТОЕ, ПРЯНЫЕ ТРАВЫ. 2. Клизьмы тоже не мое. Предпочитаю естественный процесс выхода лишнего. Так что тормознусь, пока не вникну поглубже в первоисточники или примеры. Надо что ли Друзьяка почитать поглубше и пошире :)
Пока продолжаю дело СМЕ.Тоже медленно, но пока вроде верно.

[Фря]

Хочу быть мышью-гнотобиотом едят они за троих и при этом — кожа да кости из-за отсутствия микробного компонента пищеварения

А если серьезно, то когда же и как моя микрофлора приспособится к текущим условиям? Как ей в этом помочь, чтобы она помогала мне?

[Нэлли]

Дорогая Фри! Я сегодня тоже вернулась с дачи.Была там одна,поэтому не взяла с собой ни капли съестного. Провела эксперимент-смогу ли не испытывать голода, съев несколько листиков щавеля,чеснока,лука и ревеня. То есть,меняется ли микрофлора желудка?Смогла.Съела за двое суток не более 100 граммов листиков и чувства голода не было.Сегодня читая последние страницы вашего дневника вспомнила,что где то видела дневник молодой пары,которая питается одними фруктами уже больше года, но всё еще тоскуют по прежней еде.Обдумывая эти три случая (ваш,мой и этой пары)прихожу к выводу.Что новая микрофлора растет быстрее на более грубой пище:Капусте,зелени ,овощах.Причем даже тех,что не нравится.Клубника,черешня,заморские фрукты то же дадут результат,но ох как не скоро.Я считаю,что в изменении микрофлоры кишечника играет роль не только физическая составляющая,но и психическая ей не уступает Эти два дня на даче,когда я знала,что другой пищи кроме травы не будет, и что этих листиков мне хватит ,чтобы не испытывать чувства голода ,так и произошло. Моя дочь время от времени со мной по настоящему ссорится "Не понимаю к чему такой мазохизм!"-говорит.А я понимаю. У меня мало времени впереди,а результаты увидеть хочется побыстрее.Воспринимайте мой пост не как совет,а как повод для размышления.

[Фря]

Сообщение от Нэлли

Съела за двое суток не более 100 граммов листиков и чувства голода не было.

Ну это здОрово! Вы молодец! Я два дня которые была на даче, не ела вообще ничего, я пила только воду из источника и шагала по полям и лесам. У меня не было в принципе никакого чувства голода на просто воде. От запаха и вида шашлыка, который жарили муж с сыном, я спряталась в профилактических целях дабы не провоцировать организм. Возможно ничего бы и не сработало, но я пока не готова еще к такому эсперименту. Овощи я ем ежедневно - помидоры, огурцы, морковь, зелень и болгарский перец. Но также не исключаю и ягоды с цитрусами. А мандарины и грейпфрукты с лимонами, мне кажется, не являются заморскими фруктами. Да, еще, я не испытываю чуство голода с самого первого дня нового для себя питания, и странно, что где то в моих постах на форуме Вы это прочитали :) Я, абсолютно честно, не испытываю никаких проблем с чувством голода. Проблема пока в том, что стараюсь подобрать для себя одновременно, полезное и правильное для внутренних биохимических процессов организма питание (такие как лимонная кислота в цитрусовых, и фруктоза с глюкозой в ягодах и фруктах-их объединение запустит метаболизм и ускорит вывод вредностей) и чтобы это питание мне нравилось. Так тоже бывает, я уверенна :)
С психологическим настроем у меня тоже все ОК :) Несмотря на то, что процесс похудения идет медленно, а мой результат это похудение. Но главное ж что ИДЕТ :) пусть и по 300 грамм в сутки. И еще угнетает состояние заторможенности, вялости, сонливости.
Спасибо за Вашу информацию, я обязательно над этим подумаю :)

[Нэлли]

Я для самой себя пришла к мысли,что все наша подборка по элементам,витаминам,энзимам-выеденного яйца не стоят.Живут же тибетские монахи на лепёшках или каше из ячменя с жиром и воде.Значит духовная составляющая важнее,чем физическая. И вообще в литературе много примеров,когда на скудной однообразной диете имеют отличное здоровье (и вес соответственно).Все подсчёты - это наш
извращённый ум оправдывает свою ненасытность. Имхо

[Фря]

Сообщение от Нэлли

когда на скудной однообразной диете имеют отличное здоровье

Каждому свое :) Каждый ищет (И НАХОДИТ) то что ближе. Удачи Вам!

Сообщение от Нэлли

это наш
извращённый ум оправдывает свою ненасытность

Можно посмотреть на это с другой стороны. Прогресс, наука, накопленный опыт. Знание - сила :) Но спорить не стану. Я не сторонник насилия над собой. Я люблю комфорт :) Мне так удобнее :)