500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Средняя калорийность 500, десятый день.

Начиная с 8-го дня в вечернее время наблюдается легкое, но продолжительное чувство голода, которое продолжается даже после еды. Оно не в животе, а во всем теле - легкая ломота, как при простуде, или на 2-3 день полного голодания. Приглушить его помогает, наверно, горячий зеленый чай, но особенно эффективно - прослушивание этой песни:

T-ara - Bo Beep Bo Peep

Самочувствие удовлетворительное, настроение хорошее.

Продолжаю наблюдения :)

[Steel2011]

А ты не думал немного разнообразить рацион? Может хотелось бы винограда например, или дыни?

[Maksenek]

К разнообразию не привередлив, но посмотрим, может организм опять начнет чего-то требовать :)

[Colon]

Сообщение от Honey

Опровергни чем-нить весомей смайликов и весь форум будет тебе бесконечно благодарен за свежую инфу).

Зачем зря время терять? "Умному достаточно"(с) и так, а неумному оно не надо.

[Steel2011]

Maksenek, Как дела?) Я за тебя болею ужасно, каждое утро проверяю как там табличка)

[Maksenek]

Ну зачем же ужасно? :)))

Самочувствие и настроение улучшились. На 10 день писал, что:

Сообщение от Maksenek

в вечернее время наблюдается легкое, но продолжительное чувство голода, которое продолжается даже после еды. Оно не в животе, а во всем теле - легкая ломота, как при простуде, или на 2-3 день полного голодания.

Накаркал: на 11 день утром появилось чувство голода именно в животе. Оно было настолько сильным, что мысленно уже смирился с неизбежностью очередного срыва, но прежде решил себя проверить - сколько времени смогу так вытерпеть. Валялся и пытался заснуть. Однако к моему удивлению, через полчаса-час от этого мучительного состояния уже не было и следа. С тех пор желудочного голода не повторялось.

Утром и днем самочувствие и бодрость как правило замечательные, но вечером, в течении нескольких часов перед едой - легкое чувство голода, слабость и сонливость. Но это вполне терпимо, как я уже говорил.

Ем один раз в сутки, после полуночи, обильно запивая, как и рекомендовалось в том руководстве, горячим зеленым чаем, который пью также и в течении дня (вся потребляемая вода - в таком виде). После такой еды голода уже не бывает, и ощущение, что наелся до отвала.

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

Однако к моему удивлению, через полчаса-час от этого мучительного состояния уже не было и следа.

Супер, молодец). Я очень стараюсь тоже не забывать давать себе получасовые откаты от первого аппетита. Меня так поддерживает твой дневник)) как то чувствую что вдвоем веселее. Иногда даже появляется желание съесть чтото типо сметаны, тахини или авокадо... а сама думаю... а чтоже я потом напишу? Давай, успехов тебе дальше и вкусных фиников).

[Maksenek]

Сообщение от Honey

Иногда даже появляется желание съесть чтото типо сметаны, тахини или авокадо...

Интересно... :) Посмотрим, чего же мне захочется (если). Пока не хочется абсолютно ничего, даже и вкусных фиников... Впрочем, для меня такое прохладное отношение к еде (даже вкусной и любимой) обычно. Ем от голода, а желания "чего-нить вкусненького" обычно не бывает.

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

Ем от голода, а желание "вкусненького" обычно не бывает.

завидую))) у меня с точностью до наоборот... только в погоне за вкусненьким, даже досадно, что голода никогда нет. Но работаем.. работаем))

[Maksenek]

Сообщение от Maksenek

Впрочем, для меня такое прохладное отношение к еде (даже вкусной и любимой) обычно.

Сейчас повспоминал себя в бытность обычноедчества, и вынужден сделать поправку: обычно лишь в последнее время. Помню например, разгадывал кроссворд и при вписывании слова "кекс" та-ак его захотелось... Мигом сильный аромат вообразился, а после сразу в маркет побежал :))) Или: при просмотре рекламы нового батончика - тоже бежал поскорее пробовать :)

В последнее время подобную рекламу равнодушно смотрю. Сейчас, специально для эксперимента, как можно реалистичнее представил себе ароматы чипсов, мороженого... - полный штиль... Запахи всяких "вкусностей", что готовят и едят близкие, и запахи разных общепитов - тоже не волнуют (впрочем это всегда так было - всякие "блюда" никогда особо не жаловал). Так что, сии влечения скорее по-более "наркоманской" природы :)