Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Ух, как опять жизнь забурлила! Пока нет врага, спим. А тут! Вспомнилась сценка Жванецкого ММ "Военная кость". Я даже спецом нашел ее в инете и вырезал подходящие куски:

"Сила воли, принципиальность, честность - все у нас есть, но их не проявляем - время еще не пришло... Рано пока... Это ж такие орудия, что из них по воробьям не бьют. .... что ж я из-за этой чепухи истрачусь? Недостойно это моего характера! ...

Большая беда нужна.
... По-настоящему поется в песне: "Ты только прикажи, и я не струшу, товарищ время, товарищ время!" Будет приказ - не струсим. А без приказа бродим сами по себе. Пока."

[Noname]

Вспомнил! Видел у одного продвинутого человека приладу для долгой работы за столом, вечером нарисую схему и выложу, мне она показалась чудной. Но что-то в ней было. Делается несложно, нагрузка будет не только на 5-ую точку. в общем вечером покажу

и еще... есть видео по позвоночнику хорошее, я вспомнил что пару лет назад по нему занимался и у меня прошел хруст шеи, полученный во время тренировок по самбо, мне шеию подвернули, и при повороте налево я слышал легкий щелчок на протяжении 9-10 лет, щелчок прошел после первого занятия и больше не повторялся. Естесственно я упражнения забросил после первого занятия) ATAS, если у вас есть дропбокс - могу слить.

[Нэлли]

Сообщение от Noname

) ATAS, если у вас есть дропбокс - могу слить.

Понимаю,что здесь беседуют профессионалы компа,а скажите этот
Dropbox что то чайнику может дать? Нужен ли он? Что это такое уже прочитала,спрашиваю о нужности ,кажется ответ уже предвижу.Вы скажете,что этот сервис нужен группе людей, имеющий общий интерес?
Ответьте,если не затруднит.

[ATAS]

Сообщение от Noname

есть видео по позвоночнику хорошее .... если у вас есть дропбокс - могу слить.

Видео очень интересует, а дропбокса у меня нет ... вообще не в курсе что это такое.
Для обмена файлами большого размера пользуюсь сервисом http://narod.yandex.ru/

[Noname]

Сообщение от Нэлли

Понимаю,что здесь беседуют профессионалы компа,а скажите этот
Dropbox что то чайнику может дать? Нужен ли он? Что это такое уже прочитала,спрашиваю о нужности ,кажется ответ уже предвижу.Вы скажете,что этот сервис нужен группе людей, имеющий общий интерес?
Ответьте,если не затруднит.

Это бесплатный сервис хранения файлов. Удобен тем что нет рекламы, интерфейсом заливания - скачки, файлы хранить скольугодно долго в отличие от narod.ya.ru. Попробую на народе выложить, хотя тоже ни разу не пользовался))

ATAS, прочитав полностью ваш дневник жалею что в некоторых сообщения можно поставить только одно спасибо))
Скажите, как в итоге с ушами? звон не прошел? Какой сейчас рацион? Очень рад за вас, за такие положительные сдвиги! Хочу также)))

[ATAS]

Сообщение от Noname

Скажите, как в итоге с ушами? звон не прошел? Какой сейчас рацион?

С ушами стабильно - звенит. Этот звон в ушах у меня уже настолько давно, что я воспринимаю его как неизбежный, постоянный атрибут своей жизни. Честно говоря, я раньше считал, что этот шум есть у всех людей и является ... ммм ... шумом издаваемым потоком крови при ее движении по кровеносным сосудам в голове или ушном аппарате. Я и сейчас, когда вдруг выяснил, что это ненормально, не сильно заморачиваюсь по поводу этого шума. Может еще и потому, что сейчас на первом месте другая проблема - боль в голове и челюстях.

Предположение, что причина боли в остеохондрозе, не подтвердилось. Ежедневно делаю упражнения на шейный и грудной отделы позвоночника. Упражнения делаю с максимальной амплитудой и интенсивностью, и никаких неудобств при этом не испытываю. Из этого сделал вывод, что - если бы проблема была в остеохондрозе, то ТАКИЕ упражнения ТАК я бы делать не смог. К тому же упражнения перестали помогать при приступах боли.

Тем временем характер боли изменился. Теперь приступы бывают реже, но продолжительнее и ничто из проверенного теперь не помогает. Чаще стали болеть только дёсны, без головной боли.

Посетил стоматолога. По телефону, во время предварительной записи, по перечисленным мной признакам, был поставлен предварительный диагноз - пульпит, т.е. воспаление пульпы, мягкой ткани зуба. Но при осмотре состояния зубов и это предположение отпало, т.к. пульпит начинается с кариеса, который у меня не нашли, но и не исключили полностью, т.к. возможно образование гноя в зубных каналах и без внешне видимого кариеса.

Зато выдвинули новое предположение - виноват неправильный прикус, который создает неправильную нагрузку на суставную челюстную сумку. Вот эти деформированные и неправильно истертые суставы и вызывают такие боли в челюстях-голове. Для подтверждения-опровержения этого предположения надо сделать объемный снимок челюстной зоны. А это проблема - отпрашиваться с работы, сидеть в очередях ... А если предположение подтвердится, то дальше последует очень сложное и длительное лечение.

Вообще эти боли в челюстях-голове заставили меня задуматься о степени фанатизма в сыроедении и о возможных необратимых последствиях. Слишком уж сложно все это, не до конца исследовано, неоднозначно. Решил дать небольшой откат назад. За последний месяц уже два раза ел паровую рыбу и один раз курицу (на мангале). Пять дней подряд ел по два сырых желтка куриных яиц. Никаких ощутимых последствий после этих отступлений не заметил. Ни в лучшую, ни в худшую сторону.

После бани выпиваю грамм по 50-70 водки. Один раз выпил грамм 100 и тут же все лицо покрылось багрово-синими пятнами. То ли водка некачественная (хотя вроде недешевая), то ли отвыкший от алкоголя организм так на него отреагировал. Но зато алкоголь дал ощутимое расслабление душе и телу.

Рацион сейчас разнообразный. Я вообще перестал заморачиваться по этому поводу. Что уродилось на грядках, то и в рационе: огурцы, помидоры, перцы, кабачки, яблоки, груши, бананы (магазинные :)). Стал изредка употреблять варено-приготовленную пищу. Раз в две недели ем вареную гречку. Вчера съел тушеных овощей (минимум масла, максимум воды, так что овощи получились больше паровЫми, чем маслянными) и 3 кусочка красной рыбы на парУ. Сегодня с удовольствием добавил к огурцам-помидорам оладья из тертых кабачков.

Полюбил арахис в кунжутной посыпушке.
Вместо мёда ем забрус - так же сладко-вкусно, но гораздо полезнее. Абрикосы из своего сада организм в этом году воспринял плохо, вызвав неудобство в ЖКТ - тут же их исключил.
На подходе тыквы. А там и морковка-свекла-редька пойдет.
Очень много ем кунжута, который перемалываю в подобии кофемолки. Перемолотый кунжутный порошок добавляю повсюду - в тертые овощи, коктейли, вперемежку с медом и просто так.

Например очень понравился коктейль по свободному рецепту, который сочинил сам и который меняю на ходу, в зависимости от наличия продуктов: огурцы + кабачок молочной спелости + острый жгучий перец (по вкусу на любителя) + базилик-петрушка-прочая зелень (что имеется в наличии, вплоть до ботвы от редиски, морковки, свеклы) + кунжут.

Иногда вместо огурцов за основу беру помидоры. Все это вдребезги перемалывается в однородную жидкую массу в кухонном приборе Magic bullet http://www.wowo.ru/catalog/products/..._magic_bullet/

Заранее отдельно перемолотый кунжут, с добавлением льняного семени, добавляю в получившийся коктейль небольшими порциями, для хорошего перемешивания, чтобы получить нужную густоту коктейля - для питья, еды ложкой или намазывания. Если кунжута добавить очень много, то получится острая густая паста, которую я использую как приправу для поедания овощей крупными кусками - например намазываю на огурец и откусываю. Супер!!!

[nikok]

Сообщение от ATAS

Посетил стоматолога. По телефону, во время предварительной записи, по перечисленным мной признакам, был поставлен предварительный диагноз - пульпит, т.е. воспаление пульпы, мягкой ткани зуба. Но при осмотре состояния зубов и это предположение отпало, т.к. пульпит начинается с кариеса, который у меня не нашли, но и не исключили полностью, т.к. возможно образование гноя в зубных каналах и без внешне видимого кариеса.

ATAS, а как у Вас с зубами мудростями? У меня примерно с год назад начали десна воспалятся и при жевании жесткой пищи из них сочилась вонючая жидкость, и как раз в районе мудрецов. Потом на снимке выяснилось что парочка растут вкривь. Снесли их и плюс оба остальных на всякий случай))) Я только недавно заметил отсутствие... нет, не зубов, а воспаленых десен))) Уже 2 месяца ничего. К хорошему привыкаешь быстро, и не обращаешь внимание.
Кстати, попробуйте контрастный душ. Подольше только холодную фазу. Помогало и когда после зубного челюсть ныла, на стену лез и от прострелов в спине и при "коленных" проблемах.

[Noname]

Нашел то самое видео в интернетаХ)

http://rutube.ru/tracks/2698795.html

[Noname]

"Но зато алкоголь дал ощутимое расслабление душе и телу." Если алкоголь дает такой эффект, а сознание надо расширить чтобы расслабиться, попробуйте искать расслабление в расширении сознания за счет делания вещей которые вы в жизни ни разу не делали. Скорее всего, каждая из этих вещей будет с каким-то психологическим зажимом и нужно будет их проделать несколько раз чтобы делать их легко(делать из постоянно - не цель)... с уничтожением каждого зажима, расслабление потребуется реже. Ух... надеюсь понятно написал.. алкоголь - это не средство.

[ATAS]

Сообщение от Noname

"Но зато алкоголь дал ощутимое расслабление душе и телу." Если алкоголь дает такой эффект, а сознание надо расширить чтобы расслабиться, попробуйте искать расслабление в расширении сознания за счет делания вещей которые вы в жизни ни разу не делали. Скорее всего, каждая из этих вещей будет с каким-то психологическим зажимом и нужно будет их проделать несколько раз чтобы делать их легко(делать из постоянно - не цель)... с уничтожением каждого зажима, расслабление потребуется реже. Ух... надеюсь понятно написал.. алкоголь - это не средство.

Почти ничего не понял.

Я вообще-то имел в виду, что раньше, в блюдоманскую бытность, каждый прием пищи, кроме физического насыщения приносил порцию морально-психологического удовольствия от вкусовых ощущений и плюс расслабленное состояние от ощущения тупой сытости. Изо дня в день, из года в год. Выработалась своего рода наркотическая зависимость. Я в своем дневнике это уже описывал.

С переходом на сыроедение эти удовольствия пропали. И на их замену ничего не пришло. Перестал смеяться-улыбаться. Стал угрюмым, хмурым. Со временем ситуация в некоторой мере выровнялась. Но напряжение в организме накопилось.