Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[РАИСА]

Сообщение от Нэлли

Исправьте где я ошибаюсь.

Если вы так поняли, то для себя вы правы.
"Недумание" - состояние, которого очень тяжело достигнуть самостоятельно.
У меня это иногда случалось в лесу, у других это случается в других местах, например на берегу реки или озера, моря ит.д.
Но во всех случаях человек находится НАЕДИНЕ с природой, она очень сильно помогает энергетикой.
Если вы поймаете это состояние на природе, то вам будет легче тренироваться дома.

[ATAS]

Вчера посетил сеанс холотропного дыхания. Ощущения феноменальные! Колбасило и плющило не по-детски!!! Словно заново родился. Главный результат - ощущение, что по жизни меня сдерживал какой-то тормоз, который теперь снят, и вот теперь-то начнется новая жизнь, теперь все будет по-другому. Ну и состояние необычайной лёгкости в мышцах, во всем теле. Домой на велосипеде, кажется, летел, а не ехал.

На заключительной фазе, полнейшего расслабления, когда звучала какая-то мантра, поймал резонанс с ней, и вдруг ОСОЗНАЛ "что такое мантры" и медитации и зачем они нужны. Но словами это передать сложно, может из-за ограниченности моего словарного запаса

[ATAS]

Из других "новостей" за период моего отсутствия: продолжаю сыроедить, в более строгом режиме. Никак не могу перейти на малоедение. Иногда нажираюсь до упора. Но верю, что когда-нибудь избавлюсь от этой психологической зависимости, которую и считаю причиной временами наваливающегося жора. Ощущение, что вот-вот это случится.

Из отступлений в рационе осталась только вареная гречневая каша, которую употребляю в среднем 1 раз в 10 дней, в те моменты, когда чувствую, что подкрадывается тяга сожрать что-нибудь непотребное. Снимает "на раз". Никакого вреда от нее (от каши) не чувствую.

Один раз сорвался на квашенную капусту и магазинный хрен, который намазывал на помидоры. Результат от соли все тот же - на следующее утро лицо отекло так, что не мог полностью открыть глаза. СОЛЬ - НЕ НУЖНА.

Как я уже писал ранее - вес вырос и очень сильно. Сейчас стабилизировался. По утрам 66 кг. То есть от моего личного минимума привес составил плюс 10 кг. А в глобальном обзоре динамика веса выглядит так:

01/02/2008 - 82 кг - старт новой жизни
21/05/2010 - 67 кг - после регулярных чисток и голоданий по 24 - 36 часов каждую неделю, ну и далее 5, 7 и 10 дней. Сопровождалось постепенным отказом от всевозможных вредных продуктов. Закончился этот период началом сыроедения - 05/06/2010 г.

23/09/2010 - 56,2 кг - минимум
17/09/2011 - 65,4 кг - мой нынешний идеальный вес. Самочувствие прекрасное. Выгляжу отлично. Никакой слабости-вялости, мучившей первые 8 месяцев сыроедения.

Проблемы - сохраняется чувствительность зубов на холодное и сладкое. Как я уже писал, причина - под дёснами на корнях зубов нет эмали.

Энтузиазм по поводу тренировок с железом в домашних условиях поиссяк. За прошлый месяц провел всего 6 тренировок в режиме "поддержания формы". Думаю, что причина в отсутствии видимых результатов - роста мышечной массы нет, да и рельеф не соответствует вкладываемому труду. Видимо нужен грамотный тренер.

Сегодня 470-й день моего сыроедения. Полет продолжается в штатном режиме.

[ATAS]

И еще забыл - вернул практику еженедельных отказов от пищи на 24-48 часов. Ничего не ем и не пью. Обычно 36 часов проходят вообще без позывов что-нибудь съесть или попить. Просто не хочу и всё.

[Нэлли]

Сообщение от ATAS

Вчера посетил сеанс холотропного дыхания. Ощущения феноменальные!


Но словами это передать сложно, может из-за ограниченности моего словарного запаса

Нет не поэтому!Просто есть вещи не передаваемые словами.Это надо испытать!Когда то я тоже имела счастье быть на таком сеансе (даже на 3)
После первого я как и вы летала на крыльях.Ощущение счастья и радости заполняли меня.Сейчас подумала "А может ваш пост воспринять как подсказку повторить такие сеансы?" Надо подумать!

[ATAS]

Сообщение от Нэлли

После первого я как и вы летала на крыльях.Ощущение счастья и радости заполняли меня.Сейчас подумала "А может ваш пост воспринять как подсказку повторить такие сеансы?" Надо подумать!

Имхо - подобные тренинги надо либо проводить регулярно, либо остановиться после первого сеанса, чтобы сохранить ощущение эйфории от новизны.

Есть конечно практики, от которых результат проявляется только после 5-6, а то и 10 сеансов. Но это зависит от степени открытости, готовности.

[Нэлли]

Сообщение от ATAS

Имхо - подобные тренинги надо либо проводить регулярно, либо остановиться после первого сеанса, чтобы сохранить ощущение эйфории от новизны.

Я бы предпочла цикл из нескольких сеансов (10-15) да не попадаются больше мастера на моём пути! Жаль!

[Igor]

Сообщение от ATAS

продолжаю сыроедить, в более строгом режиме. Никак не могу перейти на малоедение. Иногда нажираюсь до упора. Но верю, что когда-нибудь избавлюсь от этой психологической зависимости, которую и считаю причиной временами наваливающегося жора. Ощущение, что вот-вот это случится.

Из отступлений в рационе осталась только вареная гречневая каша, которую употребляю в среднем 1 раз в 10 дней, в те моменты, когда чувствую, что подкрадывается тяга сожрать что-нибудь непотребное. Снимает "на раз". Никакого вреда от нее (от каши) не чувствую.

Один раз сорвался на квашенную капусту и магазинный хрен, который намазывал на помидоры.

ATAS, без обид, напомню Ваши же слова:

Сообщение от ATAS

Так что, прочитав ваше "Сыроедство продолжается", у меня в голове возник один образ. А следующее предложение - "Дважды за два дня кушал рыбу ... холодного копчения, ... и седедку пряного посола" - никак в эту картину не вписывалось. Не занимайтесь самообманом, и не вводите других в заблуждение.

прочитав о Вашем "более строгом режиме" , улыбнуло, и решил написать.

[ATAS]

Сообщение от Igor

прочитав о Вашем "более строгом режиме" , улыбнуло, и решил написать

Согласен полностью. Не бывает сыроедения на сколько-то процентов. Ты или сыроед на все 100, или занимаешься самообманом - имхо. Просто биохимия процессов протекающих в организме меняется в корне.

Но если уж копаться в деталях, и меряться рационами, то твое "Дважды за два дня кушал рыбу ... холодного копчения, ... и селедку пряного посола" и мое "только вареная гречневая каша, которую употребляю в среднем 1 раз в 10 дней" выглядят несколько по-разному, или точнее - разница в 10 раз. Не говоря уже о том, что я все-таки 100% -ный веган, и соль-сахар не употребляю ни в каком виде - просто не хочу.

[ATAS]

Не отмечал в своем дневнике, пока не убедился полностью. Теперь можно.

начиная с 20 октября 2011 г. что-то резко изменилось в организме - перестал по ночам просыпаться по малой нужде. При том, что раньше всегда, каждую ночь просыпался минимум по 2 раза, а после поедания помидоров (как говорил Остап Бендер - "умоляю, не ешьте на ночь сырых помидоров") за ночь просыпался по 6-8 раз, т.е. каждый час!!!

Куда теперь все это девается, если не выходит с мочой - не понятно?! Вес стабильный 67-68 кг. Проводил эксперименты - на ужин употреблял помидоры - всю ночь спал спокойно!

По ощущениям - гораздо лучше стал высыпаться, по утрам стало гораздо легче просыпаться-вставать!

Связываю это с тем, что несколько месяцев назад, с подачи Алексаши в утреннюю зарядку ввел упражнение "наули", точнее первые его два элемента - мула-бандха и ундияна-бандха, ну или по русски говоря - взбалтывание живота. Ну и сыроедение наверное повлияло.

За плечами 500 дней сыроедения, с редкими добавками невредной варёнки. Полет продолжается.