Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

[Алена]

Сообщение от Vovec

Надо с утра ничего не есть, тогда и хотеться и отражаться не будет. А вот если с утра поел, так уже так и идет:

В смысле?
У меня организм дрессированный, если утром подумаю:"Завтра голодаю", то проснусь уже с симптомами очистки.
А так встаю, пью кипяток с медом, все как обычно. Только следующий раз ем завтра.

А в "соковый день" ограничений нет. Выпила сок, потом кашу съела.
Никакого преступления.

[Vovec]

Сообщение от Алена

В смысле?

Если утром даже кипяток с медом принять, так потом голодать тяжелее. Коль решила день без пищи, так и не начинай. Эти несколько грамм углеводов организму не помогут, а помешать могут.

[Алена]

Сообщение от Vovec

Если утром даже кипяток с медом принять, так потом голодать тяжелее. Коль решила день без пищи, так и не начинай. Эти несколько грамм углеводов организму не помогут, а помешать могут.

Vovec, мне голодается нормально, это я в "свободный день", когда соки должна была пить, кашу захотела (доша взбунтовалась ).

Если я буду сильно гайки закручивать - вообще ничего не выйдет.

Сначала привыкну по два дня голодать, а потом уже буду строго соковые дни соблюдать (только овощи).

[Vovec]

Сообщение от Алена

мне голодается нормально

А как же:

Сообщение от Алена

Мне нужно приучить организм спокойно воспринимать два голодных дня в неделю, как паузу, а не как очистку. Иначе будет отражаться на работе.

То есть без утреннего меда самочувствие хуже и мешает работать?

[Алена]

Сообщение от Vovec

То есть без утреннего меда самочувствие хуже и мешает работать?

Не знаю, еще не пробовала.

Если утром все как обычно , то организм соображает, что что-то не так только в обед.
Пока идет "осмысление" уже наступает вечер и быстро ложусь спать.

А утром сразу морковный сок.

Поэтому пока гладко голодается.
Не вижу необходимости нарушать. Зачем?...

[Vovec]

Сообщение от Алена

Если утром все как обычно , то организм соображает, что что-то не так только в обед.

А утром если совсем ничего, то он что-то начинает подозревать только к ужину.

Сообщение от Алена

Зачем?...

Утренний мед тормозит процессы развития голодания и снижает его эффективность.

[Алена]

Сообщение от Vovec

Утренний мед тормозит процессы развития голодания и снижает его эффективность.

Vovec, нету задачи эффективно голодать.
Есть задача - не есть. Извиняюсь за каламбур.

Пытаюсь добиться, чтобы калорий в неделю было недостаточно для набора веса. И все.
Пока придумала такой способ - среднедневное потребление калорий за счет двух голодных дней и двух облегченных должно уменьшиться.

Чем-то напоминает анекдот про блондинку:
-Вам пиццу на четыре части порезать или на восемь?
-На четыре, восемь я не съем.

Правда, я над этим и не смеялась, потому что всё логично.

[Maksenek]

Сообщение от Алена

Пытаюсь добиться, чтобы калорий в неделю было недостаточно для набора веса.

Сообщение от Алена

среднедневное потребление калорий за счет двух голодных дней и двух облегченных должно уменьшиться.

А сколько их сейчас?

[Vovec]

Сообщение от Maksenek

А сколько их сейчас?

Важно еще каких калорий - это я опять про быстрые углеводы.

[Maksenek]

Сообщение от Vovec

Важно еще каких калорий - это я опять про быстрые углеводы.

Хоть быстрые, хоть медленные углеводы высвобождают в организме одно и то же кол-во энергии - около 4 ккал на грамм углеводов.