Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

[Maksenek]

Сообщение от Vovec

И если нет поноса, то глазом волокон не видать.

От овощей еще как видать, даже без лупы - даже цвет съеденных овощей иногда виден. Хотя пережевываю я очень тщательно. От фруктов кожура выходит не переваренной, и если проглотить кусочек миндаля например, он также выйдет целиком. И так у других людей тоже.

Мякоть большей части фруктов, если они спелые, полностью или почти полностью тает уже во рту, превращаясь в жидкость, которую можно пить. Хотя грубая кожура - не переваривается. Так что дыни и т.п. в выгодном положении :) Не зря Энн Осборн ест в основном их, в т.ч. как минимум один раз провела 5 месяцев на одних дынях с прекрасным самочувствием: http://golodanie.su/forum/showthread...382#post411382

[Vovec]

Цвет да, а волокон не видать.

Сообщение от Maksenek

От фруктов кожура выходит не переваренной

Сообщение от Maksenek

на последний день произошла наконец полная нормализация стула.

То есть ранее слабило? Это как раз указывает на проблемы с микрофлорой.

[Maksenek]

Сообщение от Vovec

То есть ранее слабило? Это как раз указывает на проблемы с микрофлорой.

Я так и предполагаю. Особенно, когда от сильного переедания в кишках все бурлит - уж это наверняка?

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Vovec

Максенек, разница между быстрыми и медленными углеводами общеизвестна и многократно обсуждалась - быстрые больше откладыватся в жир и провоцируют снижение уровня глюкозы в крови, и человеку опять хочется есть.

Вот у меня все наоборот - я ем мед, иногда и сахар, иногда фруктовый сироп - самые что ни на есть быстрые углеводы. Не литрами конечно, а просто подслащиваю ими свои напитки. И мне есть не хочется!

А когда этим летом пыталась все делать "правильно", перестать есть "сахара", стать сыроедкой, есть много овощей, зелени - и при этом мне постоянно хотелось кушать еще ...и я не могла терпеть, срывалась на крахмалистые углеводы, которые тоже как бы "хорошие" - например хлебцы зерновые, хлопья ржаные с изюмом, крекеры несладкие (про картошки, макарошки и кашки у меня уже давно речи нет).

Может это потому что я сейчас вообще без крахмало-углеводов, мне эти все мои "сахара" хорошо идут и не провоцируют аппетит никак? так называемую гипогликемию не чувствую никак. Когда то пробовала Монтаньяка и его без анти-гипогликемическую диету (почти без глюкозы, но зато с хлебом и живот. белками)...не пошло вообще...т е я без глюкозы просто не могу, и крахмалы не выношу больше - это отрава какая то и наркотик.

[новаяЭльфочка]

Из вики:
Глюкоза

is a simple sugar (monosaccharide) and an important carbohydrate in biology. Cells use it as the primary source of energy[1] and a metabolic intermediate. Glucose is one of the main products of photosynthesis and starts cellular respiration.

[новаяЭльфочка]

Чтоб из овощей получить эту глюкозу, сколько их надо сьесть, по сравнению с парой хороших сладких фруктов или парой ложечек меда?

[Алена]

Сообщение от Травничка

и крахмалы не выношу больше - это отрава какая то и наркотик.

Я пока картошку и крупы (рис, гречку, чечевицу) ем иногда.
А вот с мучным провела хороший эксперимент - перестала есть, чувствуя вредность. 2,5 года не употребляла и прекрасно. Никакой потребности.
Потом чуть меньше года баловалась выпечкой.
И совершенно четко поняла - не надо есть мучное. Прав Столешников - забивает мука как клейстер кишечник и ничего не усваивается.
Причем это происходит не сразу.
Два-три месяца, когда я осторожно и с любопытством начала есть пирожные-пироги, ничего не происходило, вес не рос.
А потом как кумулятивный эффект - уже и не ела мучное, а вес увеличивался ни от чего.
Одно голодание (5 СГ) не помогло. Только после второго стала снова равнодушно смотреть на мучное.
Надеюсь, уж навсегда рассталась с этим продуктом.

[Олег1099]

Сообщение от Алена

Только после второго

то же СГ и сколько дней?

а 5 СГ - это потому что верите что до 5 дней не происходит в организме никакой разницы от голода на воде(нет обезвоживания)?

[Vovec]

Сообщение от Алена

забивает мука как клейстер кишечник и ничего не усваивается.
Причем это происходит не сразу.

Ну сказки это. Эпителий кишечника обновляется за несколько дней. Это не значит, что мучное и вообще вареный крахмал полезно, но и она от этого не слипается.

[Алена]

Сообщение от Олег1099

то же СГ и сколько дней?

Тоже, 5 СГ.

Сообщение от Олег1099

а 5 СГ - это потому что верите что до 5 дней не происходит в организме никакой разницы от голода на воде(нет обезвоживания)?

Нет. Просто больше не получилось голодать
Цифра ничего не значит.

Сообщение от Vovec

Ну сказки это.

Механизм не знаю, но в моем случае "сказки" очень правдоподобны. Нарушается обмен и результаты сразу очевидны.