Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[Versaveia]

Я сегодня наблюдала за одной девушкой в трен.зале. Полная она.Не так полны руки и ноги , как очень большой свисающий живот.Она бежала на беговой дорожке и чуть не плакала. Говорит, что перепробовала все ! и диеты ,и голод. Ничего не помогло.Решила еще попробовать физ.нагрузки. Кушает сейчас все по чуть_уть,,, кроме мучного,cадкого и жареного.

[Versaveia]

Все равно и Мура и та девушка молодцы! Они же все пробуют и страются найти свой метод, чтобы похудеть и поправить свое здоровье.Я с уваженнием большим отношусь к таким людям.

[Horoshaya]

Сообщение от Colon

Это я тебе прямо и без всяких политкорректностей изложил то, что тебе все хотят сказать, но не решаются

да ладно.
Перечитайте прошлый дневник Юли, про рожу.
там и не такое говорили.
так что вы в этом не оригинальны.
меня поражает, с какой легкостью незнакомые люди начинают и даже стремятся (!!) резать правду-матку человеку, которого не знают и даже не боятся обидеть!!
вот что интересно.
мне всегда кажется, если тебя не просят, но ты таки лезешь со своим советом, его надо подавать очень мягко, чтобы не вызвать отторжения. ненароком не обидеть.
я вот представляю - сидит человек весом в 150 кг (а то и больше) и получает каждый день пинки : "если ты не разорвешь круг, он тебя разорвет". "прекращай жрать" и пр.
не совестно?
меня и то раздражает, представляю - каково ей.

Мурка, в свою очередь предлагаю тебе очередной бесполезный способ
я о нем уже как-то где-то писала, поэтому повторюсь, ибо не помню где

в общем, подарила моей маме крестная поясок Богородицы. Когда начался пост я его надела, чтобы уберечься от искушений, которые меня обжигали примерно так же, как тебя - твоя любимая еда)
я повязала его так, чтобы постоянно его чувствовать. это не вериги, канешн, которые в плоть впиваются, просто на 3-4 см шире талии.
я изначально не планировала как-либо ограничивать себя в еде с помощью этого пояса. но вот что случилось: как только переешь немного и сидишь за столом - он давит, напоминает, что пост, а я наелась.
и вот недавно я наелась в дороге, 5 часов ехала, он мне давил,а я его не снимала в наказание себе)))))
в общем, за этот месяц я наелась от пуза всего 2 раза (бросаю курить, аппетит зверский). все остальное время помнила о том, ЧТО на мне надето. похудела почти на 3 кило. (всего на три потому что и так вес небольшой)

это я к тому, что есть два варианта:
1. бороться со страстью чревоугодия таким пояском Богородицы
2. взять обычную ленточку и повязать себе, как станет слишком свободной - потихоньку перевязывать и смотреть - на сколько кончики веревочки стали больше (очень мотивирует). только дать себе обязательство - не снимать, даже если обожралась!! бывают же такие операции - по уменьшению желудка. а ты так уменьши его. и ешь свою варенку, свое мясо на здоровье. только в небольших количествах.

как думаешь?
если не понравится - я не обижусь.
но вдруг кому-то подойдет, а?

[lianapavlova]

конфеты я сегодня все доела до одной
Сколько той радости-то в жизни, что б еще и этой себя решить

Тоже логично-чего им там лежать,мозги мозолить????

[mdnadin]

Colon, мы тут уже друзья, и по-своему выражаем мысли. Если что и хотим сказать , то говорим.

[Horoshaya]

Сообщение от lianapavlova

Тоже логично-чего им там лежать

вот пральна))))
мы живем с мужем вдвоем, НИКОГДА не покупаем конфеты. особенно те, которые я люблю)))) даже на праздник, даже на новый год. раньше я всегда дарила ему пакет сладостей на день рождения и на новый год.
ну знаете, такой пакетик, как в детстве, с самыми разнообразными штуками:) так вот мы этот пакет вдвоем съедали всегда, хотя я сладкое ни-ни уже давно. какой-то инстинкт срабатывает теперь у нас закон - сладость покупается максимум на один-два дня, никаких залежей.
т.е. на день - 1 сырочек глазированный, на другой - маленький пакетик печенек или 1 мороженое))) так я не могу нападать на них безнаказанно))

еще, когда я сидела на диетах, у меня был так называемый "секретный шкаф" в него я складывала дорогой и изысканный шоколад (мятный, например, или с перцем или 99% какао), кунжутную халву, вкусные хлебцы, рахат-лукум. и вроде бы спокойно было - ни в чем себе не отказываю, сладости лежат)) а все равно наступал момент, когда меня уже ничего не останавливало: ни дороговизна изделий, ни собственная фигура - я съедала все за раз. по кусочку отламывала и убегала в зал. и так 5 раз, потом надоедало бегать - сгребала все и шла наслаждаться.
вот как плохо иметь дома шоколад. не нужно его дома, я щитаю))

[lianapavlova]

Сообщение от Colon

Никакая новая система тебе не поможет. Потому что дело не в системе, а в тебе. И, как ни банально это звучит, НАЧНИ с СЕБЯ.
Ты жрёшь потому, что тебе нечем заняться, и в то же время ты не можешь ничем толком заняться, потому что из-за веса почти всё время сидишь взаперти в квартире.
Тебе надо разорвать этот замкнутый круг, иначе он разорвёт тебя.
Третьего не дано.
Это я тебе прямо и без всяких политкорректностей изложил то, что тебе все хотят сказать, но не решаются.

Colon,у Вас такие ссылочки хорошие,и советы интересные..но вот метод выкладки немножко не тот..извините,что я тоже вот так..Но за всех,пожалуйста,не ручайтесь.Лично я Мурке ничего ТАКОГО сказать не хочу..я просто молча иду рядом с ней,а когда упадёт она или я -мы друг дружку поднимем..вот и всё.И всё это невзирая на многочисленные наши с ней во многом расхождения..Хотите-идите рядом с нами..но вот пинков не нужно..чесно..Для меня ожирение-это болезнь на уровне с раком,с диабетом..ну не говорите вы ведь больному раком,что это он нажрал болезнь свою??А в принципе-это ведь так,как утверждает тот же Хироми Шинья ???Такта немножко,да человечности,да сочуствия человеческому горю..вот чего нам не хватает.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Anjese

А яйцо туда добавляется? Или постные - без яиц?
Меня тут только макароны смущают - калорийные они.
Я делаю такое из геркулеса - без макарон. И яйцо туда добавляю, чтобы не разваливались. И лука побольше. Без мясорубки.
Еще для вкуса - приправу куркуму добавляю - мне очень нравится. Да и муж всё время просит, чтобы сделала.
Просто вот макароны мне сейчас нельзя - врачи требуют, чтоб вес за Б поменьше набирала - худею пока.

без яиц конечно же

в моей таблице
макароны всего 337 калорий
геркулес 352

так в чем больше калорий?

вы ж не разом все поедите, у меня получилось 11 котлет, а я за весь день ела 2 раза по 2 котлеты + рыбка и соленые огурчики

не считая конфет но конфеты ведь не каждый день бывают

не заганяйтесь цифрами, так жить не возможно

[Ledi_Myrka]

Colon, ты не прав, мне как раз все это и говорят.
так что ты открытия мне не сделал.
не думайте что люди глупее вас, каждый сам все понимает и знает на счет себя, своей болезни и проблемы. Каждый знает причину своего недуга и как его и чем лечить. Если человек об этом не говорит подробно в слух, то это еще не значит, что он чего-то не понимает или глупый. Он просто не хочет говорить на эту тему и пускать в свою душу.
Так как пускать можно в душу тех. кто может ее врачевать, а таких может вы за всю жизнь 1-2 встретите если повезет.

Просто у каждого свой темп внутренней работы над собой . Для вас кажется пустяковым взять и разорвать круг, но перед этим кругом стоит множество психологических и духовных , душевных, физических и материальных препятствий, которые одним махом не всем дается разорвать .
У каждого человека есть своя проблема , недуг или еще что-то, что он не может решить.

Кто-то не может вылечить болезнь и пробует все в подарят
кто-то не может родить ребенка и бегает по клиникам и т.д.
кто-то не может покончить с кременалом и постоянно сидит в тюрьме
кто-то не может выйти замуж и предпринимает одну попытку за другой
и т.д.
а я пока не могу похудеть

и думаю у тебя Colon , есть то. что ты не можешь преодолеть или решить. А если еще нет, то обязательно будит))))))

"Каждая хата, своим горем богата"

[Ledi_Myrka]

Horoshaya, спасибо. У меня есть пояс Богородицы благодаря Евочки

Сказать честно я опасаюсь постоянно его носить. такая святыня, а я такая вся ...... но наверно все таки надо, крест ведь ношу.
Так и буду делать теперь