Настраиваю ЗОЖ

[Master]

Согласен, Ромиль. Об этом я так не думал.)))
В общем, на всю жизнь вперёд загадывать не буду, а на январь 2012 следующий план:

Сообщение от Мaster

1. Все сырые продукты.
2. Все сырые продукты, приготовленные дома.
3. Гречка, манка, овсянка.
4. Чёрный хлеб.
5. Соль.
6. Вода, компот, травы, фрэш соки.

Всё, чего нет в этом списке в январе не ем, а дальше посмотрим.
Всех с НГ 2012!

[Em7]

Сообщение от Мaster

Всех с НГ 2012!

Так же выражаю всем свои соболезнования из "глубины сибирских руд" по поводу наступления очередного тяжелого праздника.
Мaster, манку и хлеб - долой. И то и другое - гадость, хуже только печенье, которое, в свою очередь, заменяется финиками и курагой.
Вместо всех углеводов можно есть гречку, проверено, катит. Овощами и белками варьировать рацион, т.к. привычка к разнообразию так просто не сдастся.
Чем дальше, тем больше мне кажется, что рацион должен быть очень узким. Например для недавнего блюдомана: гречка, картошка, все овощи, изредка немного фруктов, животный белок(рыба). Всё!

[Master]

Excellence, хлеб пока полностью исключить не могу, т.к. чувство сытости без него трудно добиться. Манка в списке, но это не значит, что буду на неё наседать. В этом году её ел только несколько раз, да и то - в больнице. Рыба у меня исключена из-за аллергии. Основной упор в питании будет на супы.
Прими и мои соболезнования по случаю очередного ушедшего года.)))

[Em7]

Сообщение от Мaster

хлеб пока полностью исключить не могу, т.к. чувство сытости без него трудно добиться

это когда воды много добавляешь. Тут наука целая. Попробуй гречку сварить добавив всего процентов 10-15 воды(обычно 50-100 льют). Гречка будет сухая и калорийная как хлеб. Я только такую ем.
Выздоравливаю постепенно)))
Первый раз слышу, что может быть аллергия на рыбу... она же гипоаллергенна...

Сообщение от Мaster

Основной упор в питании будет на супы

Не знаю какие у тебя цели. Я супы полностью исключил давным-давно. Калорийность низкая, объём большой. Борща бы только... в порядке исключения, да возиться не охота.

[Юленьк@]

Привет всем!
Хочу поздравить всех всех, от нас с Мастером, с наступающим Новым 2012 годом!
Пусть в этом году у всех сбудутся все их мечты))) Даже если они не реальны)))
Желаю всем крепкого здоровья в первую очередь, любви, взаимопонимания, счастья и удачи!
Я вас свех любила и люблю)

[Master]

Excellence, с гречкой поэкспериментирую. Но с супом же её не будешь есть? Или будешь?
На морепродукты у меня очень сильная аллергия всю жизнь. Несколько раз приходилось принимать экстренные врачебные мероприятия после экспериментов (пожевал рыбу, не глотал).
Цели у меня на ближайший месяц - зарекомендовать супы и варёные овощи, как основу питания. Это как один из этапов в улучшении питания.

[Em7]

Сообщение от Мaster

Несколько раз приходилось принимать экстренные врачебные мероприятия после экспериментов (пожевал рыбу, не глотал).

Я просто в недоумении.....

Сообщение от Мaster

с гречкой поэкспериментирую

делается элементарно. Заливаешь водой, чтобы только скрыла. Воду впитывает(часа 3 достаточно). В сковородку высыпаешь, воды - на дно чуть-чуть, и крышкой накрываешь. Там всё запаривается за 2-3 мин. как надо. Получается сухая гречка, вместо хлеба можно есть даже с супом вприкуску при желании.

[Вьяса]

Сообщение от Мaster

Вьяса пожаловал.

Сообщение от Юленьк@

Вьяса, привет.

Рад Вам несказанно, родные!
Особенно Юленьке.

[Юленьк@]

Сообщение от Вьяса

Рад Вам несказанно, родные!
Особенно Юленьке.

Я тоже

Сообщение от Мaster

я встретил такое мнение: "Христианское понимание смысла жизни, смерти и бессмертия исходит из ветхозаветного положения: " День смерти лучше дня рождения"

Мастер, я даже не буду спрашивать где тебе это встретилось)
Я понимаю что у каждого своё мнение, но это уж слишком. Что значит, день смерти лучше дня рождения?
У меня вчера был день рождения)))

И ваще, ребятки, хватит уже о грустном.
Мы находимся в разделе: Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
))) Мастер, расскажи лучше людям как питаешься)

Ну и чтоб не отклоняться от темы:

ЗЫ: Сегодня съела 2 банана)))

[Орхи]

Человек, как правило, начинает менять образ жизни и питания не для того, чтобы продлить жизнь, а для того, чтобы повысить качество жизни. Поэтому и берется он за голодания, сыроедения и т.д., и т.п., когда его проблемы (болезни, разводы, депрессии, невозможность достичь поставленных целей......) загоняют в угол. Лучше прожить отведенное тебе время красивым, здоровым и счастливым, чем больной клячей, жалко влачащей свое существование. И если какие-то продукты мешают тебе быть здоровым, красивым и счастливым, то ты просто от них отказываешься.