Дневник boxmaer. (7 дней)

[boxmaer]

О,да-это я вчера начудил,теперь свин рванул немного вперёд. ))

[boxmaer]

Сегодня 5 день с начала выхода на цитрусовых соках.Начинал с 1 стакана в день,сейчас пью 3 стакана. Соки пополам разбавляю,иначе мне не комфортно их пить.Использую апельсины с грейпфрутами,гранат жую-косточки плюю. Аппетит появился,но не самый сильный,терпеть можно.За последние 5 дней вес снизился на 1 кг-это значительно меньше чем во время ЛГ,но видать восстанавливается водный баланс в организме.Питьевой режим стараюсь выдерживать такой же как и во время ЛГ-2-2,5 л в день.

[Пух]

.За последние 5 дней вес снизился на 1 кг-это значительно меньше чем во время ЛГ,но видать восстанавливается водный баланс в организме.Питьевой режим стараюсь выдерживать такой же как и во время ЛГ-2-2,5 л в день.[/QUOTE]

На цитрусовых соках вес снижается помалу,зато объемы уменьшаются

[boxmaer]

Сегодня вторая неделя после ЛГ и первый день на соках из корнеплодов.С утра потёр редьку добавил мёд,но оказалась :та ещё гадость,доесть не смог.Ожидал лучшего от свежевыжатого сока (50% морковки+50% сельдерей с свеклой).Но тоже 0,5 л допил с большим трудом. Может к овощным сокам добавлять яблочный( 50 %) ?

[Матулявичуте]

boxmaer желаю удачи!У меня та же проблема.Буду навещать твой дневник.Держись и если встретишь Жору... пошли его подальше и кушай фрукты и овощи.Выход всегда труднее,чем ВГ.Удачи!!!

[boxmaer]

Мешать овощные соки с яблочным оказалось весьма неплохо.Начал есть сырые яблоки и овощные салаты.Аппетит усилился,но терпимо.

[Матулявичуте]

boxmaer привет!Продолжай пить водичку не меньше 2.5л.Начинай день с 1-2 стаканов воды и за пол часа до каждой еды выпивай стакан.Тогда поверь аппетит уменьшится в разы.А ещё советую прочесть про лечебное жевание С.И Филонова.Нам пухлым очень актуально.Удачи!