Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?

[Василий]

Сообщение от Алена

... У меня не вернулись.

Вы - не все, поздравляю Вас !!!

[kalenda]

Знакомая была на курсах у Шаталовой, та ей для похудения прописала огуречную монодиету, вес удалось сбросить и он не вернулся!

[Maksenek]

Информация про огуречную монодиету

Нажмите тут для просмотра всего текста

Огуречная диета считается одной из самых голодных. При этом о ее эффективности можно поспорить. Если сидеть на огуречной диете более двух недель, то организм адаптируется к низкокалорийному рациону и вес перестает уходить, а вот нехватка полезных микроэлементов и питательных веществ становится уже весьма опасной.
http://namewoman.ru/figura/effektivn...-kak-sobliudat

Оксана Козакова, олимпийская чемпионка по фигурному катанию:
- Мой "боевой вес" это 47 кг. Именно сейчас я в таком состоянии.
Но когда-то, когда я только встала в пару с замечательным Антоном Дмитриевым, я весила на 8 кг больше, чем сейчас. И я пробовала всё. И "диету без еды", как это называют голодание. Я пробовала сидеть на кефире с гречкой. Однако же мне не помогало ничего. Наверное у меня был такой переходный возраст, при котором худеть очень тяжело.
И как-то в один прекрасный день я была на даче, где растут огурчики-помидорчики. Я открываю какой-то журнал и натыкаюсь на диету из огурцов. В это диете одни сплошные огурцы. И я две недели была на этих безумно вкусных огурчиках, зелёном чае, воде и больше ничего. Я сбросила примерно 3-4 кг. И далее видимо во время диеты у меня так сузился желудочек, что мне уже не хотелось принимать большое количество пищи, которое я ела до этого.
- А тяжело было есть одни огурцы?
- Наверное не тяжело, потому что они через некоторое время становятся для тебя "сахарными", самой вкусной едой твоей, которая только может быть в твоей жизни.
Ещё хочу сказать следующее. Два года назад я родила ребёнка, который весил 3,8 кг, и она больше любит огурцы, чем другие любые овощи!!!
http://www.ozdorovis.ru/systems.php?readmore=102

Учитывая что калорийность питания не должна превышать 1000 ккал, то количество огурцов, которые можно употребить в пищу колеблется от 1,5 килограммов до трёх. В принципе, можно кушать столько, сколько хочется, но через пару дней больше, чем килограмм или полтора Вы съесть не сможете. (1-1,5 кг огурцов - это 150-225 ккал - М.).
http://zdravna.ru/topic/ogurechnaya-dieta/

Но главное, что происходит при более длительном сидении на жесткой огуречной диете, — это резкое замедление обменных процессов в организме, а это ведет к тому, что потом вы будете очень стремительно набирать вес.
Расчет в данном случае очень прост: вы получаете в день не более 400 ккал от 3 кг съеденных огурцов, чего практически не бывает, но пусть. После ваших 1800 ккал, которые ваш организм привык потреблять ежедневно, он скукожится и начнет возмущаться. И это при его 1500 ккал ежедневного сгорания (т. е. ваш ежедневный прирост составляет примерно 300 ккал в жир). Имея практический дефицит 1100 ккал, а комфортный дефицит и того больше (минус 1400 ккал), ваш организм впадет в состояние панического стресса. Что же ему остается делать? Во-первых, он начнет сигналить вам, вашей нервной системе о том, что ему плохо. Из-за этого возникнут дикое чувство голода и связанное с недостатком различных гормональных веществ состояние раздражительности, у кого-то депрессия плюс обязательные общие слабость и утомляемость.
Обычно на третий или четвертый день организм адаптируется к своему заниженному энергопотреблению (чувство голода исчезает), но это сопровождается и снижением общего обмена, сначала до уровня 800-900 ккал, а потом снижение обмена веществ идет все интенсивнее, пока не достигнет своего пика и не станет соответствовать энергопоставке, т.е. тем же 400 ккал. Обычно это происходит через 10-14 дней. И тогда человек, даже на сверхнизкокалорийной диете, перестает снижать вес и бросает свои попытки похудеть.
http://www.inmoment.ru/beauty/health...mber-diet.html

ksana:
у меня одна подруга за 1,5 месяца сидения на огурцах похудела на 15 кг.
вот так вот.
?Ириша?:
да ты что? И что, она одни огурцы ела?
ksana:
Цитата: ?Ириша? от Вторник, 10 Мар 2009, 14:45
да ты что? И что, она одни огурцы ела?
да тока их
завтрак обед и ужин и перекусы.
короче как кушать хотелолсь так сразу огурчик в рот.
ну и чай с водичкой естественно.
http://www.tatosha.ru/index.php?PHPS...=835.1860;wap2

Вика-Пика
14.07.2004, 16:57
одна знакомая ела ети огурцы в любом виде и больше ничего. За месяц минус 10 кг. и так до сих пор вес держит, правда питается скромно
Редиска
14.07.2004, 17:19
Она, простите, месяц ела одни огурцы?
Вика-Пика
14.07.2004, 17:22
[:p] [Редиска]:
Она, простите, месяц ела одни огурцы?
представляете?
[] зато довольна как....[]
http://forums.harbor.ru/showthread.php?t=2992

[ViviSpace]

Рисовая диета рулит http://ecodiet.ru/diety/risovaya_dieta.html

[Jseven]

Сообщение от Tuta

Хочется посидеть на овсянке.
Хочется на рисе. Конечно, белый вкуснее, но могу и на коричневом.
Подскажите вариант, что лучше - овсянка или рис?

Можете так же есть и гречку и чечевицу и любые злаки, без масла без хлеба.

[Amurti]

Лучше уж тогда на кефире и кофе со сливками ) Кефир можно жирный.

[Jseven]

Amurti, Клевый ник, где взяла?

[qaz]

Сообщение от Tuta

Подскажите вариант, что лучше - овсянка или рис?

На рисе японские сумоисты вес набирают...
Пророщеный овёс ешь.