Дневник Swarogvmax (28 дней)

[swarogvmax]

Сообщение от Жанна

Как же мне нравится это состояние голода,

И мне тоже... Может все время голодать? Или, как Брэгг одному дяде предложил, - есть через день? Жанна, я с Вами, как собрат по специальности, уверен Вы свой жор победите... Это минутная слабость.

[Shtrek]

Сообщение от swarogvmax

Не знаю, но в Чернобыле тоже зараженные яблоки освобождали от шкурки и сердцевины и ели...

Жёсткий экстрим...

[Бамбука Пандовая]

swarogvmax,
Через день голодать и есть в 1000000000 раз тяжелее, чем голодать 40 дней. К сожалению.... А самое тяжелое - действительно совладать с собой и прийти к грамотному питанию, чтобы питаться мало, полезно и САМОЕ ГЛАВНОЕ - не задумываться о еде.... (как на голоде).

[swarogvmax]

Сообщение от Бамбука Пандовая

А самое тяжелое - действительно совладать с собой и прийти к грамотному питанию, чтобы питаться мало, полезно и САМОЕ ГЛАВНОЕ - не задумываться о еде.... (как на голоде).

Самое ужасное в том, что это не только еды касается... То состояние, которое у меня при голоде, и есть мое настоящее я. Нужно стремиться к тому, чтобы так, как еде при голоде, относиться ко всему в нашей жизни, по крайней мере, ко всему материальному... Все материальное обращается в то же, что и наша еда: отнимает большую часть нашего внимания и сознания и засоряет отходами весь наш мир. Во время голода мы можем, как сквозь замочную скважину, посмотреть на то, какимы мы будем, если будем, или могли бы быть после преображения. После того, как этот человек и это тело умрет, чтобы родиться заново и превратиться в высшее существо. Для чего, собственно, нас и создал Бог. Я верю в то, что это и есть наше предназначение, миссия или высшая цель. Высокопарно сказал, неправда ли? Вот что голод делает с обычным челом.

[Shtrek]

Блин, а почему меня на голоде на высокие чувства и мысли не прорывает...хожу как брусок необтесанный, спички в глаза вставляю,чтобы не заснуть...хотя может больше дней нужно..недельку хотябы.

[Murad]

Сообщение от swarogvmax

2) вт/чт/сб - кардио тренировки с достижением максимума пульса и удержанием его по 1-ой минуте, последний раз - 2 минуты. По 20 минут в день три раза в неделю.

swarogvmax,
И какие "упражнения" делаете? Заранее благодарен...

[swarogvmax]

Сообщение от Shtrek

Блин, а почему меня на голоде на высокие чувства и мысли не прорывает...хожу как брусок необтесанный, спички в глаза вставляю,чтобы не заснуть...хотя может больше дней нужно..недельку хотябы.

ИМХО, голодание - не каждому нужно и можно. Потом я не знаю Ваш вес, количество жира и т.д. Я очень даже понимаю, почему мой организм во время голодания песни поет. Я вот в трехлитровых банках свой потерянный вес посчитал - на 28-ой день я потерял их аж восемь штук. Представляете как ему бедному легче стало?

[swarogvmax]

Сообщение от Murad

swarogvmax,
И какие "упражнения" делаете? Заранее благодарен...

Я на степпере поднимаюсь (обычно до 80-го этажа дохожу). Иногда по дорожке хожу. Ну и - совсем редко - на эллиптическом тренажере (типа "лыжник").

[swarogvmax]

На 28-ом дне я решил выйти (в 5 часов, по Брэггу, помидорами)
Сегодня был 1-ый день выхода. Я в субботу вечером вышел из голода. Причин было несколько:
1) Не удалось взять отпуск.
2) Очень большая напряженка на работе.
3) Самочувствие стало резко ухудшаться, особенно ближе к ночи и утром. Стал все время бурлить желудок (я слышал, это та жел. сок выделяется. В горле появился очень неприятный вкус соды, который не прекращался весь день. Такого у меня раньше не было - я решил не рисковать...
4) Я подумал, что раньше более 24-х дней подряд не голодал, поэтому решил не рисковать.

В первый день выходя я ел:
Завтрак - салат из капусты, моркови, апельсина. Сухари из обдирного хлеба.
Ужин - салат из капусты, моркови, сельдерея, и апельсина. Потом вареную молодую фасоль (стручки) и зеленую спаржу (стрелки).

Уже сегодня был ряд нарушений, но я позволил их себе, поскольку самочувствие после начала приема пищи сразу исправилось (а до того, было очень плохим). Съел лишний апельсин, яблоко, 3 столовых ложки гавайской смеси (рис с кукурозой, перцем и шампиньонами), попробовал кусочек семги, осетрины, глотнул киселя, съел карт. пюре, 2-3 лишних тостика, халвы для фитнеса (из кунжута)... В общем, был жор у меня, но почему-то я себе это позволил, было интересно, что получится? Дело в том, что у меня такого давно уже после длительного голодания не случалось. Обычно жор начинался недельку-другую после... Но в целом день прошел удачно - был стул, чему я очень обрадовался. К концу дня я успокоился и решил, что завтра начну фитнесом заниматься, правильно питаться и т.п. Короче, не надо расстраиваться... В последний день вес был 112, сейчас 114,5. Зато самочувствие - очень классное. На этой неделе все равно планирую причастие в Великий четверг, голод на страстную пятницу т.е. с 18 ч. в четверг до 18 в пятницу, буду в Пасху ночью службу стоять и опять причащусь. В общем, планирую не расслабляться и не срываться, хотя у меня переживаний нет - ну начал со дня разврата. Потом ничего смертельно плохого я все-таки есть не стал...

[swarogvmax]

2-ой день выхода. Вес 114,9. Все вчерашние излишки организм переварил и не заметил. Я думаю, основной набор веса был засчет удержанной воды. После того, как я вчера позволил себе все, сегодня проснулся в очень приподнятом состоянии духа. К тому же с утра был стул. Пойду сегодня заниматься в с отягощениями.
Завтрак, 9:00 : Дольки очищенного помело, кусочки дыньки (испанской), столовая ложка меда с теплой водой.