Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-04-2012, 16:57   #1
 
Аватар для PromotionAlways
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: РФ
Сообщений: 156 Поблагодарил: 187
Поблагодарили 365 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Достижение идеального веса по формуле Брока.

Всем здравствуйте!
Начинаю новый дневник!

МОЁ 10-ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ с выходом, здесь::
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12982

Обо мне:
25 лет, Рост 182, очень узкая кость(запастье 16 см)
По формуле Брока мой идеальный вес это 58 кг.
Конечно, может быть 58 это и маловато для мужчины, всё, таки, хочу и мышцы нарастить(но это летом),
сначала сбросить жир, впоследствии планирую набрать качественный вес.

Цель: главная цель, это снижение веса, до идеального имт, убрать жировые отложения с боков,живота и груди. Цель: увидеть мышцы пресса.
Промежуточные "конторльные точки":
К 10 апреля вес 70 кг
К 1 мая вес 66 кг.
К 15 мая вес 63 кг.
К 1 июня вес 60 кг.
Хотя, я думаю, процесс пойдёт куда быстрее))) По крайней мере, я на это очень надеюсь)))

Средства достижения цели:
1)Каскадное голодание каждую неделю 24-36-48 часов.
2)Бассейн(3раза в неделю)+ Тренажёрка(3 раза в неделю)
3)После 17.00 НЕ ЕСТЬ!
4)ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МОНОДИЕТ:
перловая+ банановая+овсяная+морковная+огуречная+гречневая+ке фирная+творожная+винная
5)Зелёный чай+2 литра воды в день
6)По самочувствию буду использовать спортивные термодженики+ L-carnitine.
7)Такие нюансы как: вместо лифта=по ступенькам, вместо машины=пешочком, гулять больше каждый день. Утренняя зарядка. Пресс-каждый день.
8)Для общего самочувствия каждый день: витамины, чайная ложка мёда, утром натощак пара перепелиных яиц.
9)Возможно, в течении, двух месяцев уйду в небольшое ВГ.(до 7 дней). Буду смотреть по самочувствию.

Ну что начало положено!
Завтра Кефирный день а со вторника(3 апреля) перловая неделя, надеюсь, выдержу)))

На днях постараюсь выложить фотки своих проблемных мест.
ВСЕМ УДАЧКИ!
__________________
Мое первое голодание (10 дней): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12982
Мое второе голодание (13 дней): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14028

PromotionAlways вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали PromotionAlways спасибо за это полезное сообщение:
ButterflyKA (04-04-2012), eno_one (01-04-2012), Gold-orhi (01-04-2012), Ledi_Myrka (02-04-2012), PhoenixBlanche (01-04-2012), Versaveia (05-04-2012), Анфиса (03-04-2012), Истина (01-04-2012), ПЕЛЕНА (01-04-2012), полуничка (02-04-2012), тоша (03-04-2012)
Старый 01-04-2012, 17:04   #2
 
Аватар для PhoenixBlanche
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Тернополь,Украина
Сообщений: 33 Поблагодарил: 151
Поблагодарили 116 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Достижение идеального веса по формуле Брока.

Желаю вам прежде всего огромной мотивации и гипервыдержки!
__________________
"Нет ничего прекраснее правды, кажущейся неправдоподобной"...

Стефан Цвейг
PhoenixBlanche вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали PhoenixBlanche спасибо за это полезное сообщение:
PromotionAlways (01-04-2012), Versaveia (05-04-2012), Истина (01-04-2012), полуничка (02-04-2012), тоша (03-04-2012)
Старый 01-04-2012, 17:19   #3
Гость
 
Аватар для eno_one
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Достижение идеального веса по формуле Брока.

подпишусь на твой новый дневничок :))
  Ответить с цитированием
6 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (02-04-2012), PromotionAlways (01-04-2012), Versaveia (05-04-2012), Истина (02-04-2012), полуничка (02-04-2012), тоша (03-04-2012)
Старый 02-04-2012, 19:05   #4
 
Аватар для полуничка
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072 Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Достижение идеального веса по формуле Брока.

ну и я тоже
Удачи
полуничка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (02-04-2012), PromotionAlways (03-04-2012), Versaveia (05-04-2012), Истина (03-04-2012), тоша (03-04-2012)
Старый 02-04-2012, 19:18   #5
Может отвечать только в своем дневнике
 
Аватар для Просто я
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Достижение идеального веса по формуле Брока.

PromotionAlways, удачи!
__________________

ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
Просто я вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (02-04-2012), PromotionAlways (03-04-2012), Versaveia (05-04-2012), Истина (03-04-2012), полуничка (03-04-2012), тоша (03-04-2012)
Старый 03-04-2012, 08:29   #6
Гость
 
Аватар для eno_one
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Достижение идеального веса по формуле Брока.

ну как ты там? какие вести с полей? :)
  Ответить с цитированием
3 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Versaveia (05-04-2012), Истина (03-04-2012), полуничка (03-04-2012)
Старый 04-04-2012, 01:45   #7
 
Аватар для ButterflyKA
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130 Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Достижение идеального веса по формуле Брока.

Успехов!
ButterflyKA вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение:
Versaveia (05-04-2012), Истина (04-04-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Достижение 90 кг lisminsk Архив 25 04-10-2011 20:36
Главное-достижение целей! Срок не установлен. Patience Примеры успешно проведенных голоданий 72 20-04-2011 06:34
Трудный путь идеального "Я" (8 дней) chocokate Примеры успешно проведенных голоданий 67 13-05-2008 06:36


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter