Мой путь от 200 к 70 кг.

[ТОХА АВ]

из моего опыта -у меня не получается системно питаться.организм должен быть нормально настроен.сейчас ем все подряд и нормально себя чувствую если не переедать.а пробовал только один продукт за раз и помаленьку.вес терял почти по килограмму в день.и чувствовал себя хорошо.но на 6 день опять ел все подряд.и сколько не пробовал постоянно срывался.так помоему у всех.неужели у вас получилось питаться по теории?и длительно?

[Ledi_Myrka]

Сообщение от ТОХА АВ

из моего опыта -у меня не получается системно питаться.организм должен быть нормально настроен.сейчас ем все подряд и нормально себя чувствую если не переедать.а пробовал только один продукт за раз и помаленьку.вес терял почти по килограмму в день.и чувствовал себя хорошо.но на 6 день опять ел все подряд.и сколько не пробовал постоянно срывался.так помоему у всех.неужели у вас получилось питаться по теории?и длительно?

все правильно срываюсь периодически и не возможно всю жизнь считать калории , так как и бывают дни когда не до них, но попытка не пытка.
Буду гнуть свою линию и уперто стоять на своем Пока так, а там посмотрим

[Ledi_Myrka]

Скажите мне почему все стараются варить суп из крапивы по весне, а летом не варят.
Потому что в ней нет летом витамин?

если смысл летом есть крапиву?

[Эликсир]

Ledi_Myrka, ээээх, знаешь, идеальный вариант - без схем, без калорий и т.д... а вот ты просто знаешь, что тебе надо бы поменьше и полегче питаться, настраиваешься на эту волну, так и урезаешь своё питание по возможности. Но это таааак сложно - нужно быть очень духовно развитым, чтобы идти по таком, царскому, пути. Мечтаю так уметь) Хотяяя... я же не пробовала!

[ТОХА АВ]

Сообщение от Ledi_Myrka

все правильно срываюсь периодически и не возможно всю жизнь считать калории , так как и бывают дни когда не до них, но попытка не пытка.
Буду гнуть свою линию и уперто стоять на своем Пока так, а там посмотрим

ничего если я через некоторое время спрошу про прогресс?при таком режиме питания результат должен быть ошеломительный.как минимум триста грамм в сутки отвес.но тяжело держаться.теория часто дает сбои(хотя может просто у меня слабая воля).

[Эликсир]

ТОХА АВ, так весов же нетути покамест.

[Адейка]

Считается, что в только мае самая полезная трава)

[ТОХА АВ]

Сообщение от Nothing extra

ТОХА АВ, так весов же нетути покамест.

да я помню .беда.но беглая арифметика неумолима:имеем ориентировочно
200 кг веса.имеем ориентировочный отвес 300грамм(и это по минимуму!) в сутки.имеем четкую цель в 70 кг.считаем:433 дня.433 дня самоконтроля.подсчетов калорий.да тяжело.радует то что для верующего нет ничего невозможного.повторюсь мне проще 40 дней проголодать чем контролировать себя такое долгое время.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от ТОХА АВ

да я помню .беда.но беглая арифметика неумолима:имеем ориентировочно
200 кг веса.имеем ориентировочный отвес 300грамм(и это по минимуму!) в сутки.имеем четкую цель в 70 кг.считаем:433 дня.433 дня самоконтроля.подсчетов калорий.да тяжело.радует то что для верующего нет ничего невозможного.повторюсь мне проще 40 дней проголодать чем контролировать себя такое долгое время.

Да как вы не поймете, что мне 40 дней голода, что мертвому припарки
Предвижу вопрос а ты пробовала столько дней.
Да пробовала , чуть меньше дней, но почти столькоже и не чего не изменилось после

Я так дотошно высчитывать не собираюсь, по сколько чего грамм в день.

ничего если я через некоторое время спрошу про прогресс?при таком режиме питания результат должен быть ошеломительный.как минимум триста грамм в сутки отвес.но тяжело держаться.теория часто дает сбои(хотя может просто у меня слабая воля).

Я сама о нем напишу, когда он будет. У меня вес тяжело уходит даже на голодании полном, он у меня уже устойчив, выработал иммунитет к диетам за всю жизнь
Поэтому в этот раз физ. нагрузками буду добивать себя , верней уже по немного начала, но самое начнется на огороде)))

[Бегущая по волнам]

Сообщение от ТОХА АВ

повторюсь мне проще 40 дней проголодать чем контролировать себя такое долгое время.

ТОХА АВ, вы делаете ту же ошибку, что и многие. Думаю вы ни раз читали, что худеть с помощью голодания не рекомендуется, но, как и все, пропускаете это мимо ушей, считая, что это не про вас.
1. После голодания организм привыкает обходиться меньшим количеством калорий, следовательно, если вы не измените стиль питания, то обратно вес набирает быстрее.
2. При повторных голоданиях вес снижается медленнее, так как организм уже знает какую подлянку ему приготовили и бережет силы
3. Во время голодания до криза вес снижается по 1-1,5 кг в день, после криза, который происходит на 6-8 день снижение веса происходит по 300 грамм в сутки.
4. После голодания, если человек не меняет стиль питания, то вес набирается с +10% к предыдущему весу. Т.Е. были до голодания 120, станете после срывов 132 А все из-за того, что организм получает культурный и физиологический шок и начинает требовать от вас дополнительного питания и тут вас поджидает ЖОРа, который постоянно настигает бывших голодальщиков и который вам будет очень сложно контролировать, если у вас нет железобетонной воли (а судя по приведенной цитате ее у вас нет), потому что своих привычек в питании вы не меняли.

По всему выходит, что сколько бы вы не голодали, особых результатов вы можете не достичь, если не смените стиль питания в общем. Чем сейчас и занимается Мурочка. Вот она, как раз, на правильном пути!