Записки о том как...

[Маргаритта]

2 день сухой голод
в 14.00 пойду в душ и после душа попью, будет 36 часов сухого голода.
Состояние чуть лучше чем ожидалось, цвет лица ужасный, язык обложился, сижу грязнуля - хочу скорее в ванну)))
Сны не помню, заснула вчера около 2 часов ночи, проснулась в 9 утра, ночью периодически просыпаюсь от всяких шорохов. Немного давит сердце, но не смертельно. Вроде бы на сухом всегда жар а у меня нет, ноги так вообще ледышки.

Я вот о чём хотела спросить, посоветуйте. так как для выхода у меня здесь особо условий никаких нет, а все условия есть на даче у родителей. Я хотела улететь домой и там выйти из голода. Улететь 16 июня выйти 19ого. Но это очень далеко, то есть смена климатических поясов, но по экологии конечно в лучшую сторону, ну и перелет на 27 дне голода -ничего страшного ведь?...Как думаете? Мне кажется на выходе лететь еще более тяжело.

Спасибо! Целую жду ответов (пока не купила билет, но сегодня собираюсь)

PS купила билет на 16 июня, так что по любому лечу на голоде)))

так пишу дальше...
в 14.00 ванна и водичка, давило в области груди и поджелудки, прошло.
После ванны самочувствие еще улучшилось, в 14:37 1 стакан водички

[Иштар]

Сообщение от Маргаритта

Я вот о чём хотела спросить, посоветуйте. так как для выхода у меня здесь особо условий никаких нет, а все условия есть на даче у родителей. Я хотела улететь домой и там выйти из голода. Улететь 16 июня выйти 19ого. Но это очень далеко, то есть смена климатических поясов, но по экологии конечно в лучшую сторону, ну и перелет на 27 дне голода -ничего страшного ведь?...Как думаете? Мне кажется на выходе лететь еще более тяжело.

Все, конечно, индивидуально, но мне кажется, что ничего страшного в перелете нет. Большинство проблем кроется у нас в голове: до выхода у Вас еще полно времени, так используйте его длоя того, чтобы морально настроить себя на хорошее самочувствие во время перелета, и все точно будет тип-топ))))))) (опять -таки, ИМХО).

[Ratlana]

Маргаритта, я вам точно подсказать ничего не могу. Опыта нет Но могу пожелать сил и уверенности в себе. Вы молодец. Вообще читая дневники голодающих восхищаюсь силой воли людей.
Меня от голода отделяет мой страх Надеюсь, что когда нить наберусь смелости.

[Маргаритта]

Сообщение от Иштар

Все, конечно, индивидуально, но мне кажется, что ничего страшного в перелете нет. Большинство проблем кроется у нас в голове: до выхода у Вас еще полно времени, так используйте его длоя того, чтобы морально настроить себя на хорошее самочувствие во время перелета, и все точно будет тип-топ))))))) (опять -таки, ИМХО).

Да, я уже сама к этой мысли пришла и подумала что бояться нечего, думаю на первых днях выхода перелет тяжелее перенесется чем на голоде, так как организм более уязвлен, вернее тратит больше сил.


Ratlana, думаю это вопрос времени и личности))) все голодающие ненормальные люди, но самое главное это не голод, а правильное восстановление после него, вот где нужно действительно бояться.

Пишу про голодание - после водички у меня появился жар, выпила 2 стакана.
Очень рада что мои входные дни в голод пришлись на жару на улице, мне так лучше, не могу в дожди и холод настроить организм. Птички поют, солнышко светит -приятно.
После принятия воды мне стало хуже появилась слабость. очень сильная слабость, буду писать пока есть силы.

[Маргаритта]

Не знаю как объяснить, но внутри у меня чувство, что голод мой идет не так, не могу понять что именно не так.
Утром проснулась от ужасного приступа, было так ужасно плохо...я обрадовалась что чистка началась, но в тот момент когда стало лучше и уже через 3 часа сна я проснулась и почувствовала это ужасное чувство...

[Маргаритта]

Ну что пишу отчет о своем 2,5 суточном голодании, взвешалась 75,3 (т.е. за 2,5 суток 1,5 из которых были сухие потеря составила 700 граммов), да действительно что-то не так идёт...
Вот, собственно, что я решила, организм сейчас не настроен на голод, у меня такого никогда не было.
Я вышла на овощах, сначала правда был стаканчик воды с лимонным соком. На овощах намного лучше выходить чем на фруктах. Выходила всегда на фруктах - но от них постоянный жор просыпается, на овощах такого совсем нет.

Я решила - заниматься 2 раза в день дома, утром и вечером, отказаться от животного белка - мяса и рыбы (пока что). Утром пробежка по парку. Есть буду 2 раза в день до 18.00 часов. Гулять перед сном и медитировать. Вчера прочитала 2 книжки про вегетарианство, вдохновилась. Наверное в грязном городе и не стоит голодать....приеду на дачу- там видно будет.
Голод очень хорошо ставит мозги на место в плане питания.
Всем спасибо, кто поддерживает!

[Маргаритта]

Поделюсь своими успехами, пока маленькими но всё же)))
Вчера потихоньку вышла из голода вечером устроила тренировку, заметила что тренировка очень сильно снижает аппетит, вернее его совсем нет (этого дурацкого ненужного), вечером приняла душ, занималась уходом за своей кожей легла спать в прекрасном настроении правда долго не могла уснуть и в итоге проспала сегодняшний завтрак)))
Что я решила по режиму:
утром после сна -
1. тренировка (зарядка), качаю в основном пресс, боковые мышцы, руки ноги и растяжка
2. душ
3. завтрак около 10:30
4. занимаюсь своими делами за компьютером, работа
5. обед 13:30 обязательно суп (холодный пока денег хватит на помидорки и огурчики)
6. ужин 16:30 салат и овощи (запеченные или тушеные) много зелени
7. 18:30 тренировка
8. досуг
9. 21:00 душ
10. 22:30 сон
После тренировки и перед каждой едой пью стакан воды или минералки с лимонным соком.

За вчерашний день отвес 900 гр.

[Лина]

Здравствуйте, Маргарита:)

Прочла Ваш дневничок. У Вас хорошее стремление. И пусть пока шаг вперёд и шаг назад, но уже это хорошо, потому что движение есть жизнь. На длительный голод нужно прежде всего настроиться психологически, нужно верить до конца, тогда всё получится.

У меня нет опыта длительного голодания по разным причинами и одна из них страх, что что-то может пойти не так, что умру раньше времени. Понимаю, что природа куда мудрее нас и ничего страшного не произойдёт, однако пока не решаюсь. Сейчас голодаю каскадами трое суток через двое и прекрасно себя чувствую. Психологически мне так комфортно. Вы тоже можете при желании попробовать каскад к примеру сутки через сутки. Когда втянетесь, возможно и длительное голодание уже не будете воспринимать как нечто труднопереносимое.

Насчёт женской части у меня была проблема - воспаление левого придатка. Даже дошло дело до образования кист и месячные стали нерегулярно идти. Могло три-четыре месяца быть перерыв, а потом заливало неделю, что ненормально само по себе. Всё это на фоне обильных белых выделений.

Всё вышеописанное было раньше и всё это прошло после начала сыроедения. Не сразу конечно, а в течение полугода примерно. Причём я тогда не голодала, просто ела 100% живое растительное и всё. Природа меня вылечила.

Думаю, что если будете придерживаться правильного питания, то и женская проблема у Вас рассосётся. Сыроедение, а если к нему ещё и голодание добавить, воистину творят чудеса.

Удачи Вам на выбранном пути!

[Маргаритта]

Лина, спасибо Вам за такое прекрасное сообщение в моем дневничке! очень буду стараться!

У меня болят мышцы, сделала легкую зарядку с утра, решила день дать мышцам восстановиться, всё-таки для них это шок. Утром проснулась и почувствовала что хочу есть (не жрать всё подряд) а есть и даже почувствовала что именно хочу - что вот уже показатель)))
за вчерашний день отвес 200 гр. (все равно радуюсь, хоть и малому)

Сегодня идет с друзьями в суши бар, уже продумала что буду есть (вегетарианское)))
Настроение отличное! С завтрашнего дня удлинню тренировки и усилю нагрузку плюс активное качание рук.

Пока все новости, спасибо всем кто заходит ко мне)
Сегодня начались женские дела итого цикл был 41 день
Обычно у меня это очень болезненно, сейчас пока боли не сильные, может это только начало...

[Маргаритта]

Привет! ну вот 2 дня я расслабилась так как болели мышцы и не тренировалась в итоге привес 700 гр., плюс мы ходили в суши бар и я думаю соевый соус (соленый очень) сделала своё дело, сегодня начала тренировки, добавила нагрузку на боковые мышцы, руки и пресс.
Заметила что когда тренируешься - хочешь меньше есть и легко можно обойтись малым количеством пищи.

вчера купила брокколи -очень вкусно.
На завтрак ем овсянку с корицей (вчера было еще и маленько яблока) чай с лимоном, естественно всё это без соли и сахара.
На обед-ужин брокколи, помидор, зелень с имбирем и чай с лимоном, или другие овощи, какие есть дома.

Довела тренировку до 30 минут, итого 2 тренировки в день - значит 1 час в день я занимаюсь своим телом целенаправленно.

Пока такие новости)))