Мои 14 дней.

[Stigma]

Всем привет! Я тут новенькая, хочу влиться в вашу тёплую компанию, а то дома слово голодание ассоциируют со словами "крыша поехала, в дурку пора " и т.д. Настроилась на 14 дней с 10го ноября. В жизни уже было 2 голодания - неделя и 10 дней. Раз или два в неделю устраиваю голодные дни от 24 часов до 3х суток, когда как. Но сейчас у меня немножко другие "пищевые" условия, чем в те разы - несколько месяцев я придерживаюсь питанию по Аткинсу не сколько чтобы сбросить вес (он у меня в пределах нормы, ну пара лишних кг, но не больше), а чтобы "приструнить" свой несмолкающий аппетит. Это низкоуглеводное питание, подразумевающее кетоз. Кетоз проверяю тест-полосками на кетоны в моче. В связи с этим хотела спросить рекомендуется ли входить в голод в кетозе (может это приблизит криз) или лучше выйти из кетоза, у меня ещё 4 дня, а убрать кетоз - дело нескольких часов.

[Jseven]

Сообщение от Stigma

Ну тебя Придётся диуретики завтра принимать

Прости, ляпнул не подумав. Не знаю что посоветовать
могу только пожалеть

[LARA]

Послушайте, Stigma, меня только сейчас осенило: а вы соль или что-то солесодержащее ели-пили? Это дает отек на выходе из голодания.

[Stigma]

LARA, думаю она была только в хлебе с отрубями, но я больше 1-1,5 кусков в день не ем. Хотя может где-то ещё была, а я и не знала или уже забыла.
Казуистика, но может это ещё как-то связано с сидением дома и ничегонеделанием, обычно у меня большая нагрузка в течение дня плюс фитнес-клуб или бассейн. Думаю пробежка меня бы спасла, но пока не хочу физ. нагрузок пока в реконвалесценцию не войду, боюсь осложнений, учитывая, что текла болезнь (или криз) как-то для меня не характерно.

[Jseven]

А что такое фенилкетонурия?

[LARA]

А что с молочными продуктами? Помнится, в меню на сегодня творог присутствовал...с какого дня выхода вы себе их позволили?

[Stigma]

Творог позволяю с 11го дня. Молоко пила с мёдом. Сегодня без мёда.
Фенилкетонурия-наследственное аутосомно-рецессивное заболевание, обусловленное нарушением обмена фенилаланина. В основе лежит отсутствие фермента фенилаланин-4-гидроксилазы, что приводит к блокированию превращения фенилаланина в тирозин.

[LARA]

И вообще молочные продукты? Тогда это не от этого. Я думаю, соль опасна в первые 7 дней выхода. Отказываться от соли еще неделю(а значит, и от молочных продуктов, готового хлеба), я считаю, необходимо, но уже не так опасно, у меня бывали выходы, а тут праздненства или родительские собрания или всякие благотворительные дела, а это все после работы, никакой возможности заскочить домой, что-то прихватить, и голод ужасный, и 7-8 день выхода, и вот сидишь на этом собрании, а перед тобой печенья или сок покупной с красителями и сахаром, и, бывало, сьедала, а как известно, съешь одну печенку - и пиши пропало - слопаешь еще штук пять как миниум. А в этих печеньях помимо всего прочего еще и соль. Но отеков не было. Но раньше 7-ого дня я ни молочных продуктов, ни чего другого солесодержащего никогда не ела, да и то считанные разы, все же я держу строго без соли столько дней, сколько голодала.

[Stigma]

Вот-вот, у меня тоже аппетит огромный на выходе, но я себя держу, а тут всё время дома, тяжело, мне вне дома проще отвлечься. Неожиданно дело назрело, даже 2, на завтра, ехать далеко придётся, подожду с диуретиками, может "расхожусь", пройдут гады...

[LARA]

У меня просто "жор", но периоды укорачиваются. В этот раз жор был 9 дней, раньше где-то 14. Тенденция радует. Но сдерживать себя по-настоящему трудно дня 3, не больше, потом уже легче.