Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.

[Просто я]

Сообщение от Gold-orhi

Так я так и делаю. Пью два раза в день по 50г. Пробовала уменьшить до 50г в день. Не получилось.

в какое время ты пьешь кофе? чем в это время занимаешся еще?
каков стаж кофепития?


в кофе вкус больше всего привлекает? или его эффект?

[Просто я]

Может просто выпивать наполовину стакан? половну выливать?

[allright]

Сообщение от Gold-orhi

Allright, благодарю!!!
Кстати, о мощности и пульсе.
Исследования тренажёра показали, что при увеличении скорости вращения педалей уменьшается сопротивление вращению, т.е. мощность остаётся постоянной.
Пришла к выводу, что пульс и мощность не являются величинами прямопропорциональными. Пульс растёт при росте скорости движения ног. И ещё, на голодании в состоянии полного покоя (W=0 Вт) пульс у меня 120 уд/мин, хотя нагрузка отсутствует.
Эксперимент на предельной нагрузке пока провести не могу, в связи с болезнью ног. Но буду постепенно исследовать этот вопрос.

Умная техника, однако. Пульс растет из-за увешичения затраты сил на координацию движений, с непривычки. По-любому надо стараться удерживать частоту вращения не ниже 60, лучше 90 об/мин. в этом случае значительно снижается нагрузка на суставы, кровь лучше циркулирует и прочие выгоды для организма, это точно, давно проверено. При низких оборотах получается уже не аэробика, а в большей степени анаэробная нагрузка. Для этого педали лучше заменить чем-то более специфичным, безопаснее, особенно если с ногами проблемы.

[Орхи]

Сообщение от Maksenek

Так может постепенно уменьшать, напр. по 10% в месяц? А не так сразу в два раза...

Да. Я так и хочу сделать. Сначала разделить на три раза по 30г, а потом постепенно убирать.

Сообщение от Дон@ Кихот

в какое время ты пьешь кофе?

Первый раз в 10-30, второй в 18-30. Плюс-минус полчаса.

Сообщение от Дон@ Кихот

чем в это время занимаешся еще?

Ничем. Пью кофе и наслаждаюсь процессом.......

Сообщение от Дон@ Кихот

в кофе вкус больше всего привлекает? или его эффект?

Аромат и вкус.

[Просто я]

Gold-orhi, в 18.30 зачем?

армат и вкус чем то можно заменить?

Может быть ты когда пьешь кофе, читаешь форум и балдеешь?

[Просто я]

Сообщение от Gold-orhi

Ничем. Пью кофе и наслаждаюсь процессом.......

.

может быть тебе не хватает какого то другого процесса и ты его заменяешь кофе? (это просто версия )

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

Да. Я так и хочу сделать. Сначала разделить на три раза по 30г, а потом постепенно убирать

Хм... мне кажется так сложнее будет. А зачем делать 3 приёма если привыкла к двум?

Я имел ввиду так уменьшать: первый месяц пить 2 раза в день по 0.9 г кофе, второй по 0.8 г и т.д.

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Хм... мне кажется так сложнее будет. Зачем делать 3 приёма если привыкла к двум?

Я имел ввиду так уменьшать первый месяц пить 2 раза в день по 0.9 г кофе, второй по 0.8 г и т.д.

а как Орхи будет замерять эти десятые и сотые доли грамма....Это весы надо специальные покупать

[Maksenek]

Сообщение от Дон@ Кихот

Это весы надо специальные покупать

Обычные электронные весы, с делением 0.1 г - таких большой выбор. У меня есть весы с диапазоном 0.1-500.0 г и с диапазоном 1-5000 гр.

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Обычные электронные весы, с делением 0.1 г - таких большой выбор. У меня есть весы с диапазоном 0.1-500.0 г и с диапазоном 1-5000 гр.

у меня 1г деление...вот не думала что буду десятые доли грамма считать, когда покупала...