Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Сообщение от Джамиля-Я

Скажите, почему в Магнитогорске стало пахнуть силосом?
Что-то новое добывают/плавят?

Версий много. Какая истинна - ХЗ. Более-менее правдоподобная: на птицеферме в поселке Молжив жгут отходы птицеводства - трупы и остатки куриц. Городу не повезло с направлением ветра.

[ATAS]

Жизнь и некоторые посты единомышленников на этом форуме время от времени подталкивают меня к практике медитаций. Пробовал несколько раз - не легло. Чувствую, что еще не дорос, не осознаю, не моё это.

И на очередном повороте вдруг натолкнулся на достойную (по моему скромному мнению) альтернативу - мантры. Вот ими-то сейчас и увлекся не подецки. Опять же по личным ощущениям - ЭТО МОЁ. Тело, разум, уровень осознания - откликаются, принимают с удовольствием.

Поначитался теории. Чтобы все уложилось по полочкам выложу для себя на память этот очередной блок информации сюда. Разбив на отдельные посты, чтобы не получилась куча мала.

Прежде чем комментировать, подумайте - а оно надо мне и вам? Что полезного дадут ваши комментарии? Если сможете внятно ответить на этот вопрос - милости прошу.

[ATAS]

О мантрах вообще:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Все живые существа в нашем мире стремятся к счастью. Но как действительно его достичь? Мудрецы говорят, что счастье можно найти внутри себя, подняв сознание на более высокий уровень, преодолев иллюзии и ограничения жизни. Но для этого нужно стать на главный путь - путь духовного развития.

Существует много видов духовных практик, ведущих к постижению Бога: молитва, медитация и т. д. Духовная практика - это путь раскрытия в себе высоких уровней сознания посредством собственного усилия, что ведёт к конечной цели человеческого развития единения с Богом. Формой духовного развития может выступить мантра.

По характеру воздействия все мантры можно разделить на две группы: магические, которые способны вызвать изменения в природе, и духовные мантры, вызывающие изменения в сознании, которые предназначены для духовной практики. ... духовные мантры требуют длительной практики: сознание практикующего должно быть подготовлено и очищено, оно не может быть трансформировано сразу.

Мантра — это звуковая вибрация, которая освобождает ум от деструктивных программ. Мантры не следует переводить с санскрита (читать их в переводе). Если сделать ее перевод (читать её не на санскрите), она потеряет всякий смысл.

Слово мантра происходит от санскритского мантрана, означающего «совет, предложение». Поэтому, можно сказать, что мантрой является любое слово. Ведь любой звук вызывает в разуме определенное значение, на которое разум немедленно откликается.

О произношении мантр:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Важным является и произношение мантры. Её можно читать вслух, воздействуя на своё физическое тело, произносить шепотом, действуя и изменяя эфирное (тонкое) тело; можно мантру читать и про себя. Мысленное повторение мантры на ментальное тело - ум.

Все мантры необходимо петь из Пупочного центра. Пение мантр - это не просто пение, и не просто проговаривание; это СОЗДАНИЕ ВИБРАЦИИ. Мантры отражают основные виды движения энергии.

Как это работает:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Существует три этапа, или механизма, действия мантр. В первую очередь, они оказывают сильное воздействие на физическое тело. В нашем теле находиться около 3,5 триллионов клеток, и каждая клетка является индивидуальным живым существом, у каждой клетки есть душа, свое “тонкое” тело — психика, свои чувства, свое эфирное тело, свое физическое тело. Наши клетки являются гражданами тоталитарного государства, а наша душа выбрана его главой. Она занимает доминирующее положение и распространяет свое сознание на весь организм.

Древние знали, что при помощи священных звуковых вибраций можно управлять своим внутренним состоянием. На востоке такие звуковые магические формулы называются мантрами. В переводе с санскрита слово «мантра» означает: «манн» - ум, «тра» - освобождение. Мантры считаются «орудием духа».

На Руси священные звуковые вибрации называли зовами. Считалось, что зовы являются «молитвенными заклинаниями». С помощью этих молитвенных формул можно преобразовывать как собственный внутренний мир, так и внешнюю действительность. С помощью священных молитвенных формул можно влиять на психику человека, изменяя ее состояние в том или ином направлении. Независимо от того читает ли человек сам эти словесные формулы или слушает, как их читает кто- то другой.

В индуисткой традиции каждая мантра имеет свой священно-религиозный смысл. Например- мантра «Ом» является звуковым аналогом, соответствующим Абсолюту. Считается что произносящий эту мантру воссоединяется с энергоинформационным полем прогрессивных людей прошлого, настоящего и будущего.
Частота колебаний различных звуков резонирует с теми или иными органами человека, оказывая на них целебное воздействие.

Лабораторные исследования показали:
Звуки "В", "Н", "Э" улучшают работу головного мозга.
Звуки "АЙ","ПА" снимают сердечную боль.
Звук "И" помогает от насморка.
Звук "У-у-у" снимает головную боль и нормализует кровоображение головы.
Звук "Ом-м нормализует кровеносное давление.
Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности. Наилучших результытов можно достигнуть, если согласовать чтение звуковых вибраций со своими биоритмами.
Звук М, в конце каждой мантры, закрепляет, фиксирует полученный результат.

[ATAS]

Перебрал в инете кучу разных мантр. Выбрал лучшие (опять же имхо) по звучанию и смыслу. Разучил. Пока практикую три ... ну или четыре, если ОМ выделить отдельно. Пою их каждую свободную минуту. Довел до состояния, когда внутри начинает звучать оргАн. Очень интересное состояние. Наблюдаю.

Мантра "ОМ (АУМ)"

из википедии:

Нажмите тут для просмотра всего текста

в индуистской и ведической традиции — сакральный звук, изначальная мантра. Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы, квинтэссенция Слова. В соответствии с ведическим наследием, считается, что звук ом был первым проявлением не явленного ещё Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.

Звук «Ом» является самым священным звуком в индуизме. Помимо олицетворения индуистской божественной троицы, он, сам по себе, является наивысшей мантрой, символизируя собой Брахман (высшую реальность) и Вселенную как таковую. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение — категории космогонии Вед и индуизма. Считается также, что три звука символизируют три уровня существования — рай (сварга), землю (мартья) и подземное царство (патала). Они также символизируют три состояния сознания — грезу, сон и явь, — три времени суток и три способности человека: желание, знание и действие.
В Ведах звук «Ом» является звуком Солнца и света. Он символизирует собой движение вверх, приближение души к высшим сферам.
Священное значение мантры «Ом» в индуизме трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком.

Техника пения:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Расслабьтесь, отключите генератор мыслей, закройте глаза. На выдохе произнесите нараспев “А-О-У-МММ”. Все звуки поются на одной ноте, без интервалов, одинаково громко. Звук “М” по продолжительности должен быть равен длительности всех гласных звуков. Сделайте вдох и на очередном выдохе вновь повторите мантру.

Сколько петь:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Число пений “ОМ” в соответствии с индийской традицией должно быть кратно трем. Например: 6, 9, 12, 15, ...108.
Полный АУМ составляет 108 повторов этой мантры. Для правильного счета рекомендуется использовать четки. Продолжайте петь АУМ, пока не возникнет ощущение дискомфорта. Для того, чтобы не было резких переходов из состояния транса в реальный мир, перед открыванием глаз выждите 2-3 секунды, после чего медленно откройте глаза.

Довесок:

Нажмите тут для просмотра всего текста

В процессе пения представьте (с закрытыми глазами) Космос, звезды, сверкающие ярким светом, беспредельные просторы Вселенной. Почувствуйте, как ваше тело и сознание резонирует (сливается) с космическими ритмами. А ваше дыхание сливается с дыханием космоса.

Символ ОМ на санскрите:

[ATAS]

Махамритьюнджаяйя или Мритьюнджайя мантра - мантра побеждающая болезнь и смерть.

Английская транскрипция:

OM TRYAYAM BAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSHTI VARDANAM
URVAARU KAMIVA BANDANAAN
MRITYOR MUKSIYA MAAMRITAAT

Русская транскрипция:

ОМ ТРЙАМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
МРИТЙОР МУКШИЙА МАМРИТАТ ОМ

Одна из самых древних и мощнейших мантр Ведической эпохи, дошедших до нас через тысячелетия.

Легенда:

Нажмите тут для просмотра всего текста

В индийских легендах и мифах Мритьюнджайя связана с именем Маркандейи — его учение заложено в Маркандейя Пуране. Легенда гласит, что Маркандейе было предначертано умереть, когда он достигнет 16-ти лет, но своим искренним обращением к Шиве, при помощи этой мантры, он одержал победу над Ямой – Богом смерти. Однако история эта началась еще до его рождения…

Живущие в лесу святой Мриканду и его жена Марудвати не имели детей, они совершали долгую аскезу в надежде обрести добродетель и родить ребенка. Они были вознаграждены видом Господа Шивы — Господь Шива выслушав их просьбу, предложил им выбор: стать родителями ребенка, который станет выдающимся — духовным светом, — но его жизнь закончится в 16 лет, или ребенка с долгой жизнью, но глупого и эгоистичного. Они выбрали ребенка с духовными достоинствами, и со временем Марудвати родила мальчика, которого назвали Маркандейя. Родители решили не говорить ему о сроке его жизни, но, приближаясь к 16 годам, родительская печаль все больше росла. Когда мальчик попросил объяснить причину их печали, они не выдержали и рассказали о том, что говорил им Господь Шива. Уже достигнув совершенства в йоге, Маркандейя решил посвятить себя своей практике. В день шестнадцатилетия, Маркандейя ушел в храм, чтобы поклониться символу божественного сознания — Шива лингам. Когда посланцы господа Ямы, бога смерти, пришли забрать его, они обнаружили его настолько поглощенным молитвами, что не посмели завершить свою миссию. Вернувшись к Яме, они рассказали о своей дилемме. Тогда Яма сам отправился в храм, чтобы завершить начатое, он убеждал Маркандейю последовать естественному закону жизни и смерти и идти с охотой, но Маркандейя ища защиту, обхватил руками Шива лингам. Яма кинул свою петлю, чтобы поймать Маркандейю, но петля обвила лингам, и сразу же Шива, живущий там, расколол лингам надвое и появился разъяренный. Яма слишком далеко закинул свою петлю, у него не было полномочий на то, чтобы поймать самого Шиву. Ударом ноги Шива убил Яму. Остальные боги смотрели на это в смятении. Опасаясь, что смерть Ямы нарушит порядок во вселенной, боги умоляли Шиву вернуть Яму к жизни, что Шива, в конце-концов, и сделал. Но он уточнил, что преданность Маркандейи стала его защитой, и поэтому он благословляет его на вечную молодость — Маркандейя навсегда останется шестнадцатилетним святым…

Душа Маркандейи все еще присутствует где-то во вселенной… А Мантра стала проводником, открывающим ищущим двери к великому духовному наследию.

В легенде центральное место отведено Шиве. Шива обладает двойственной природой. Он охраняет вселенский порядок с беспощадной решительностью, разрушает привязанности и освобождает его преданных от невежества. Он является внутренним контролером и устранителем, приносящим непреодолимую страсть и приводящим саму жизнь к её естественному концу. Этот аспект Шивы отражается в его древнем имени Рудра — «тот, кто кричит». Другое, более привычное, имя — Шива — означает «благосклонный», «милосердный», «добрый». В нем выражается сострадательная природа Шивы. Он является обителью доброты, он удовлетворяет мольбы, с нежностью и заботой ведет тех, кто стремится к самореализации и освобождает их от страданий. Шива воплощает чистое сознание. Он проявляет вселенную и поддерживает её так, что каждая частица сливается с бытием. Он остается равнодушным к очарованию мира и его соблазнам, он безмолвно удерживает все движения наряду с неподвижностью. Шива является Повелителем Йогов. У него есть много имен. Маркандейи он явился как Мритьюнджайя –Победитель Смерти, ибо в день своего шестнадцатилетия, Маркандейя поклонялся именно этому аспекту Шивы.

Немного информации для должного понимания Мантры.

Нажмите тут для просмотра всего текста

ТРИЙАМБАККАМ относится к трем глазам Господа Шивы. Трийа значит три, Амбакам значит глаза. Это три глаза или источника просвещения — Тримурти или три первичных божества, а именно: Брахма, Вишну и Шива и три АМБА (также означающих Мать или Шакти), — Сарасвати, Лакшми и Гоури. Таким образом этим словом мы ссылаемся на Бога как Всеведущего (Брахма), Вездесущего (Вишну) и Всемогущего (Шива). Это есть мудрость Брихаспати и указание Шри Даттатреи, имеющего три головы, Брахма, Вишну и Шива.

ЙАДЖАМАХЕ означает «Мы поем Тебе хвалу».

СУГАНДХИМ относится к Его аромату ( знания, присутствия и силы, т.е. три аспекта) как наилучшему и всегда распространяющемуся вокруг. Аромат имеет отношение к наслаждению, которое мы получаем от знания, виденья или ощущения Его добродетельных деяний.

ПУШТИВАРДХАНАМ: Пушан — относится к — Он, хранитель этого мира, и в этом смысле, Он — Отец всего. Пушан — также внутренний побудитель всего знания и, таким образом, Савитур или Солнце, и также символизирует Брахму Всеведущего Создателя. В этом смысле Он также Отец, Родитель всего.

УРВААРОКАМИВА: УРВА значит вишал или большой и мощный, или чрезвычайно. ААРООКАМ значит болезнь. Таким образом УРВАРООКА означает тяжелую болезнь. Болезни — также трех типов, — вызваны влиянием (негативным) трех Гун, и есть — незнание (Авидйа и т.п.), ложность (Асат и пр; например, хотя Вишну — везде, мы не воспринимаем Его, управляемые нашим зрением и другими чувствами) и слабости (Шадрипу или шесть слабостей суть ограниченность этого физического тела, в отличие от средоточия всех сил Шивы).

БАНДАНААН значит связанный, таким образом, читая с УРВААРОКАМИВА, это означает «Я, связанный невежеством и незнанием».

МРИТИЙОРМООКШЕЙА значит высвобождение от смерти как преждевременной смерти в этом физическом мире, так и от повторяющегося цикла смертей-перерождений.

МААМРИТААТ означает «дай мне, пожалуйста, Амритам-нектар бессмертия». Читая с предшествующим словами, это значит: мы молим об Амрит, чтобы освободиться от смерти, болезни, страдания, а также цикла перерождения.

Суть:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Есть много причин для практики Маха Мритьюнджая Мантры: для улучшения ли вашей жизни, или помощи в переходе к смерти, но прежде всего, эта Мантра является средством для постижения человеком Себя, Человека. Сознание, которое она пробуждает — это ни что иное, как глубинное, бесконечное сознание пребывающее в нас. В этом отношении, история Маркандейи является аллегорической, напоминая о том, что храмом человеческой жизни является тело, что молитвы и мантры достигают кульминации в медитации, и что внутренний лингам, благословляющий человека бессмертием — это энергия, текущая от основания позвоночника — к макушке головы…

И по сей день в современной Индии, когда младенцу исполняется один год для того, чтобы придать событию святость, Мантра Маха Мритьюнджайя поется много раз как символ духовного благополучия — это равнозначно пожеланию ребенку долгой и здоровой жизни. Многие индусы помнят исполнение Маха Мритьюнджайя Мантры на каждый свой день рождения. Особое внимание ей уделяют люди старшего возраста: возраст 60-80 лет рассматривается как особое переходное время — и многие усердно медитируют, используя именно Мритьюнджайю…

Исполнение СУПЕР!!!

На санскрите:

[Адейка]

Из моих наблюдений - мантра ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ схожа по энергетике с ОТЧЕ НАШ, но чуть мягче.

[ATAS]

Сообщение от Джамиля-Я

Из моих наблюдений - мантра ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ схожа по энергетике с ОТЧЕ НАШ, но чуть мягче

Полностью согласен. Тоже самое я могу сказать и про следующую - Мритьюнджайя мантра. Хотя разбор ее говорит несколько о ином смысле, но я ее ощущаю именно так.

[ATAS]

Мантра любви и нежности

Исполняет Manish Vyas

Текст мантры:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Tumi Bhaja re Mana,
Tumi Japa re Mana.
Om, Shri Ram Jaya Ram
Japa re Mana.

Туми Бхаджа ре Мана,
Туми Джапа ре Мана,
Ом Шри Рам Джайа
Рам, Джапа ре Мана

Перевод мантры:

Нажмите тут для просмотра всего текста

«О, ум (маnа), мой дорогой друг,
Всегда воспевай (bhaja) божественное имя,
Всегда повторяй (japa) имя Бога
Господь Рам! Победа (Jaya) Господу Раме!
Повторяй мой ум имя Бога.»

"Поможет вам очистить свой ум и раскрыть сердце навстречу потокам Вселенской Любви. Мантра принесет с собой гармонию, умиротворение и счастье. Она способствует установлению равновесия в вечной борьбе противоположностей."

[ATAS]

С приходом зимы наконец-то открыл беговой сезон. Пока бегаю дискретно: 100 м пешком - 100 м бегом. Никакого графика и обязаловки, все по принципу "как получается" и чтоб в удовольствие. Сейчас, пока прет от кайфа, такие прогулки устраиваю 2 раза в день - по дороге на работу и с работу. Всего получается 14 км (два по семь). До минус 10 градусов - без шапки и перчаток. В этом году стал получать гигантское удовольствие от ощущения холода и легкого подмерзания организма.

Последние 150-200 метров - разуваюсь и бегу-иду босиком. Пока свежий чистый снег. Получается от 1 до 2 минут холодо-терапии. Постепенно наращиваю время. Кайф невероятный!!! Когда не получается двух пробежек в день - вечером специально выхожу на улицу в тапочках, пройтись босиком по снегу. Так оказалось гораздо удобнее - после прогулки просто сунул ноги в тапки и домой.

[Адейка]

Как замечательно! А я пока к обливаниям привыкаю)